আত্মসম্মান 2024, নভেম্বর

আমি আপনার সম্পর্কে জানিনা, তবে এমনকি ক্ষুদ্রতম পোকামাকড়ও আমার মধ্যে ভয় ও পবিত্র বিস্ময়ের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রথম প্রতিক্রিয়া হ'ল ঝাড়ু বা চপ্পল ধরুন এবং ঘৃণ্য পোকামাকড়কে ফাটিয়ে ফেলুন, তবে এটি করা যায় না। এবং এজন্যই. যদি কোনও মাকড়সা আসবাব, দেয়াল বা কোনও ব্যক্তির উপর হামাগুড়ি দেয় তবে সুসংবাদটি আপনাকে তাড়াহুড়ো করে। আর্থ্রোপডকে হত্যা করে আপনি তাদের পথ অবরুদ্ধ করেছেন। এই পোকামাকড় সম্পর্কে প্রাচীন বিশ্বাস বলে যে মাকড়সা ঘরটিকে ক্ষতি এবং অন্যান্য neণাত্মকতা

ডায়েটিং এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া কঠিন হতে পারে, এ কারণেই মনোবিজ্ঞানের বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু মানসিক কৌশল আপনি ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে আপনার ডায়েটে কম প্রচেষ্টা ব্যয় করতে সক্ষম করবে। বাইরের আপনি নিয়মিত আপনার চারপাশের বাস্তবতাটি দেখুন, রান্নাঘরে আপনি প্রায়শই বিভিন্ন খাবার দেখেন। একই সময়ে, আপনি কতবার অতিরিক্ত খাওয়া বা ভুলভাবে খান তা নির্ভর করে আপনার সামনে কী ধরণের জিনিস রয়েছে depends আপনি যদি ডায়েট করা সহজ করতে চান বা কেবল স্বাস্থ্যকর খেতে চান তবে স্বাস

যে ব্যক্তি ওজন কমাতে চান তাকে পুরোপুরি বিভিন্ন অজুহাত দিয়ে এটি করতে বাধা দেওয়া যেতে পারে। আপনি এই ক্ষেত্রে লোকদের কাছ থেকে শুনতে পারেন সবচেয়ে অর্থহীন অজুহাত কি? নির্দেশনা ধাপ 1 আসুন এই অজুহাত দিয়ে শুরু করুন: আমার পরিবার এবং বন্ধুরা ভাল খাচ্ছে না, এবং আমি এটি করতে পারি না। অবশ্যই, পরাজয় স্বীকার করা এবং সমস্যার সমাধান অনুসন্ধান করার চেয়ে আপনার সমস্যার জন্য অন্যকে দোষী করা আরও সহজ। আপনি এই কথাটি বলতে এবং কথা বলতে পারেন যে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্ত্রী দ্রুত খা

উদাসীনতা সবচেয়ে উষ্ণ সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে এবং একবারের কাছের ব্যক্তিকে একটি অপ্রীতিকর ধরণের রূপান্তর করতে পারে যার কাছ থেকে আপনি দূরে থাকতে চান। এমনকি যদি মারামারিকারীর যোগ্যতা ঠিক থাকে তবে তিনি যে ফর্মটি দাবি করেন তা প্রায়শই তাঁর প্রতি সহানুভূতি থেকে বিরত থাকে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার উদাসীনতার কারণ অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনি সারাক্ষণ পর্যাপ্ত ঘুম পান না, আপনি কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। তারপরে সহকর্মী এবং পরিবারের সাথে

একটি সহজ জীবনযাপন করতে আপনাকে আপনার চাকরি ছেড়ে বা আরম্ভ করতে হবে না। এটি করার জন্য, এখানে এবং এখন এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই আপনার পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়গুলি আপনাকে ক্রমাগত টানতে এবং দূরে সরিয়ে দেয় সেগুলি থেকে সামান্য ছাড়াই যথেষ্ট। এর জন্য সঠিক অগ্রাধিকার প্রয়োজন, অন্যথায় আপনি যা জীবন আপনাকে যা দেবে তা হারিয়ে যাওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ। এটা জরুরি - কাগজ - একটি কলম নির্দেশনা ধাপ 1 পরবর্তী পাঁচ বছরের জন্য আপনার জীবনের জন্য একটি ছোট প

স্মৃতি এবং মনোযোগ হ'ল দুটি মূল্যবান উপহার যা একজন ব্যক্তি জন্মের সময় গ্রহণ করে। তারাই জীবনে পুরোপুরি নেভিগেট এবং মানিয়ে নিতে সহায়তা করে। শৈশবকালে, স্মৃতি খুব স্পর্শকাতর এবং অবাধে শোষণ করে, স্পঞ্জের মতো, প্রচুর পরিমাণে তথ্য, যা প্রায় 25 বছর বয়স পর্যন্ত ঘটে। কৈশোরে, কোনও ব্যক্তির মনোযোগের একাগ্রতা থাকে has যাইহোক, সময় চলে যায় এবং অদৃশ্যভাবে একটি সময় আসে যখন স্মৃতি তার স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে এবং মনোযোগ ছড়িয়ে যায়। দেখা যাচ্ছে যে এখানে বিশেষ প্রশিক্ষণ পদ্ধতি এবং কৌশল

নিত্য দিনের বিষয়গুলি, অন্যান্য প্রকল্পগুলি এবং সহকর্মীরা খুব কমই আপনাকে কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে বেশি দিন ফোকাস রাখতে দেয়। ফলস্বরূপ, কাজের ক্ষেত্রে ভুল, সময়ের অভাব এবং অবসন্ন ক্লান্তি। এটি এড়াতে, হাতের কাজটিতে যতটা সম্ভব মনোনিবেশ করা যায় তা শিখতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 কোনও গুরুত্বপূর্ণ কার্যভারে যতটা সম্ভব ফোকাস করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই অন্য কাজগুলি থেকে মনোযোগ নিতে হবে। যদি তাদের কিছুক্ষণের জন্য ভুলে যাওয়ার কোনও সুযোগ থাকে তবে তা করুন। যদি তা না হয় তবে ত

যোগাযোগ হল বিষয়গুলির মধ্যে মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়া, যার মধ্যে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক তৈরি হয়। এর মধ্যে আবেগ, অভিজ্ঞতা বা চিন্তাভাবনা বিনিময় জড়িত। এছাড়াও, যোগাযোগ যোগাযোগের একটি স্পিচ ফর্ম হিসাবে কাজ করে। যোগাযোগ কোনও ব্যক্তির সফল বিকাশের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। এই কারণে, শিশু যদি যোগাযোগের উপাদান থেকে সম্পূর্ণ বঞ্চিত হয় তবে তার মানসিক বিকাশ হ্রাস পাবে। বেসিক যোগাযোগের কাজগুলি যোগাযোগের তিনটি প্রধান কার্য রয়েছে, যা তথ্যমূলক, ইন্টারেক্টিভ এবং ধারণাগ

যোগাযোগ মানব জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র। তবে লোকেরা সর্বদা একটি সাধারণ ভাষা সন্ধান করতে পরিচালনা করে না। এটি যোগাযোগের বাধাগুলি - মনস্তাত্ত্বিক এবং যোগাযোগের অন্যান্য অসুবিধার কারণে। যোগাযোগের বাধা হ'ল এমন কোনও কারণ যা লোককে কার্যকর যোগাযোগ তৈরি করতে বাধা দেয় বা এটি পুরোপুরি অবরুদ্ধ করে। যোগাযোগের বাধার উপস্থিতির ক্ষেত্রে, তথ্য বিকৃত হয়, এর আসল অর্থটি হারাতে থাকে বা প্রাপকের কাছে মোটেই পৌঁছায় না। বাহ্যিক যোগাযোগের বাধা বাহ্যিক যোগাযোগের অন্তরায়গুলি

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ স্বাস্থ্য এবং মানসিক বিকাশের জন্য খুব উপকারী। মানুষ, বয়স নির্বিশেষে, ক্লান্তিকর কার্যকলাপ ছাড়াই তাদের বুদ্ধি আকারে রাখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় পদ্ধতি ব্যবহার করে। ধাঁধা খেলো। ধাঁধা মানসিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে এবং স্মৃতিভ্রংশজনিত ঘটনা থেকে রোধ করতে পারে। ধাঁধা, ক্রসওয়ার্ডগুলি সমাধান করুন, "

জীবনে সাফল্য অর্জনের জন্য, এর সমস্ত দিকগুলিতে, আপনাকে নিরলসভাবে আত্ম-বিকাশে জড়িত হওয়া দরকার, যা অদূর ভবিষ্যতে আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে সর্বাধিক ব্যবহার করতে দেয়। এটি মস্তিষ্কের 100% ব্যবহার যা মর্যাদাপূর্ণ এবং মানসম্পন্ন জীবনের পথ। মানব ক্ষমতা সীমাবদ্ধ নয়, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক লোক ফলপ্রসূ এবং কার্যকর কাজের জন্য তাদের মস্তিষ্ক ব্যবহার করতে শেখে নি। তবে আপনি আপনার মস্তিষ্ক 100% ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু কিভাবে যে কি?

সংবেদনশীল বুদ্ধি যে কোনও ব্যক্তির জীবনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। যদি তিনি পর্যাপ্তভাবে বিকাশিত হন, তবে এই জাতীয় বৈশিষ্ট্য নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে, অন্যান্য ব্যক্তির আবেগকে আরও ভাল করে বিশ্লেষণ করতে এবং ফলস্বরূপ, তাদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে সহায়তা করে। আপনি সারা জীবন এই বৈশিষ্ট্য বিকাশ করতে পারেন। যৌবনে আপনার সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তাকে উন্নত করার কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে। আবেগের ডায়েরি এই নোটগুলি এমন একটি মানসিক বিশ্লেষণ হওয়া উচিত যা প্রতিদিন করা উচিত। এট

প্রতিদিন অনুশীলন, সঠিক খাওয়া এবং খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করে সুপার মেমোরি বিকশিত হতে পারে। মেমরি বিকাশের জন্য অনুশীলনগুলি সহজ তবে নিয়মিত সম্পাদন প্রয়োজন। মানুষের স্মৃতিশক্তি মাংসপেশীর সাথে তুলনা করা যেতে পারে। প্রশিক্ষণ দিয়ে পেশী শক্তিশালী না হলে তারা দুর্বল হয়ে পড়বে। সুতরাং মেমরির সাহায্যে, যদি আপনি এটি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ না করেন তবে আপনি বিভ্রান্ত ও বিশৃঙ্খলাবদ্ধ হয়ে উঠতে পারেন। একটি ভাল স্মৃতি একজন ব্যক্তিকে ক্রিয়াকলাপের যে কোনও ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জনে সহায়তা কর

যে কোনও প্রশিক্ষণের কার্যকারিতার মানদণ্ডকে শিক্ষার্থীর স্বাধীনভাবে বিকাশের দক্ষতাও বিবেচনা করা হয়: অতিরিক্ত সাহিত্য অধ্যয়ন করা, সৃজনশীলভাবে প্রাপ্ত কাজগুলি সম্পাদন করা, তার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব এবং ক্যারিশমা প্রদর্শিত, সক্রিয়ভাবে কোনও অঞ্চলটি প্রয়োগ করতে যাচ্ছেন সে অঞ্চলটি সন্ধান করতে তার জ্ঞান

যে ব্যক্তি তাদের পেশাদার ক্রিয়াকলাপে সাফল্য অর্জন করতে চান তাদের কাজ এবং তাদের ব্যক্তিগত গুণাবলী বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। স্ব-বিশ্লেষণ সত্যিকার অর্থে আপনার ক্ষমতা এবং সাফল্যকে মূল্যায়ণ করা, ব্যর্থতার কারণগুলি যদি কোনও হয় তবে তা প্রতিষ্ঠিত করে তোলে। এই বিশ্লেষণমূলক কাজটি যে কেউ উপকৃত করতে পারেন। কিছু পেশার প্রতিনিধিদের শংসাপত্রের প্রস্তুতির জন্য এই দস্তাবেজের প্রয়োজন হয়। এটা জরুরি - নোটবই

প্রত্যেককেই সবসময় শিখতে হয়। এ থেকে কোনও দূরে সরে যায় না। বাস এবং শিখুন, লোক জ্ঞান বলেছেন। তবে সংখ্যাগরিষ্ঠদের জন্য পড়াশোনা মানে স্কুল, বিশ্ববিদ্যালয়, কলেজ। এবং কখনও কখনও আমি সত্যিই পড়াশোনা করতে চাই না … আমি কাজ করতে চাই বা কেবল ঘুরে বেড়াতে চাই। যদি ব্যক্তিটি সঠিকভাবে অনুপ্রাণিত হয় তবে শেখা ভাল হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 যদি আপনি কোনও প্রাপ্তবয়স্ককে অনুপ্রাণিত করতে চান, তবে আপনি যুক্তির শক্তিটি অবলম্বন করতে পারেন। প্রত্যেকেরই যুক্তি রয়েছে, যদিও কেউ কেউ তাদের

যোগাযোগ মানব জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এবং খুব শীঘ্রই বা পরে লোকেরা একটি প্রশ্ন আছে - কিভাবে সুন্দর বলতে শিখবেন? বক্তৃতা কৌশলটি অলঙ্কৃত দক্ষতার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে। সুবিন্যস্ত রচনা, আপনার ভয়েস নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা অবিলম্বে দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। ভয়েস একটি সরঞ্জাম, সুতরাং আপনার এটি প্রশিক্ষণ দেওয়া এবং এটির সাথে কাজ করা শিখতে হবে। বক্তৃতা উন্নত করার জন্য, বিশেষ ব্যায়াম রয়েছে যা আপনাকে কীভাবে মসৃণ, সুন্দর-সাউন্ড স্পিচ তৈরি করতে শিখতে

প্রতিটি ব্যক্তি পর্যায়ক্রমে তার উপস্থিতি সম্পর্কে একটি নিরবচ্ছিন্ন মন্তব্য সহ মুখর হয়। এই জাতীয় বিবৃতি দেওয়ার কারণগুলি সম্পর্কে জ্ঞান এই জাতীয় সমালোচনা সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে। চিত্রের অপসারণমূলক মূল্যায়ন, চুলের স্টাইল এবং সাজসজ্জা অনুচিত আচরণ সম্পর্কে মন্তব্যগুলির চেয়ে বেশি সাধারণ। আসল বিষয়টি হ'ল কোনও ব্যক্তির দলিলকে মূল্যায়ন করার জন্য আপনাকে তার প্রাগৈতিহাসিক ঘটনাটি এবং তিনি যে পরিস্থিতিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছিলেন তা বুঝতে হবে, পরিস্থিতিটি প্রত্যক্ষ

পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া এবং সাবজেক্ট নেওয়া একটি স্ট্রেসাল পরিস্থিতি যেখানে আপনাকে একটি বিষয় শিখতে হবে, উদ্বেগ মোকাবেলা করতে হবে, সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পেতে হবে এবং ভাল গ্রেড পাওয়া উচিত। অ্যাসাইনমেন্টগুলিতে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা, অধ্যয়নের জন্য নিয়মতান্ত্রিক পদ্ধতি এবং সঠিকভাবে বিতরণ করা আপনাকে সমস্যা ছাড়াই সবকিছু পাস করার অনুমতি দেবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া দরকার। ভাল গ্রেড পাওয়ার জন্য আপনাকে বিষয়টি জানতে হবে। আপনার যদি

শীত শীত এবং কখনও কখনও হতাশা। আমি প্রচ্ছদের নীচে শুয়ে থাকতে চাই এবং কিছুই করতে চাই না। কয়েকটি প্রস্তাবিত নিয়ম অনুসরণ করুন এবং গ্রীষ্মটি ক্যালেন্ডারে শীতের মাস সত্ত্বেও আপনার মধ্যে ফেটে পড়বে। 1. আমরা জল দ্বারা বিশ্রাম করছি। যদি খোলা জলাধারগুলির কাছে বসে ঠাণ্ডা হয় তবে সুইমিং পুলগুলি উদ্ধারকাজে আসবে। আপনার উজ্জ্বলতম সুইমসুটটি রাখুন এবং নিকটস্থ পুলে সাঁতার কাটুন। 2

প্রতি বছর প্রায় 120,000 মানুষ আমাদের দেশে অদৃশ্য হয়ে যায়। তাদের মধ্যে এমন অনেকে আছেন যারা মাশরুম, বেরি, স্প্রুস শাখা ইত্যাদির জন্য বনে যান went দুর্ভাগ্যক্রমে, নিখোঁজদের সবসময় জীবিত পাওয়া যায় না। বিশেষত প্রবীণরা। কীভাবে আপনি নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন?

সবচেয়ে রহস্যজনক মানব সংবেদনগুলি হ'ল প্রস্তাবনা। তাদের উপস্থিতি অস্বীকার করা বোকামি। তবে, সমস্ত প্রস্তাবনা (বিশেষত দায়বদ্ধ কিছু হওয়ার আগে) বিশ্বাসযোগ্য নয়। যে সমস্ত লোকেরা নির্দিষ্ট ভয়ে ভোগেন তারা যখন তাদের ভয়ের উত্সের মুখোমুখি হন তখন তারা বিভিন্ন প্ররোচনা এবং স্বপ্নে ভুগতে পারে। এবং এখানে একটি দ্বিধা দেখা দেয় - উদ্বেগজনক ভবিষ্যদ্বাণী এবং স্বপ্নগুলি বিশ্বাস করা কি মূল্যবান?

প্রাক-বিদ্যালয়ের শিশু এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের মধ্যে একটি নিয়ম হিসাবে অন্ধকার বা নীফোবিয়ার ভয় পাওয়া যায়। তবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এমনও রয়েছে যারা এখনও অন্ধকারকে ভয় পান। এই জাতীয় লোকেরা প্রায়শই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, তারা ক্রমাগত অস্থির অবস্থায় থাকে। অন্ধকারের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে প্রথমে আপনাকে এর উপস্থিতির কারণগুলি বুঝতে হবে। এটির জন্য সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া দরকার নেই

বলা এবং করা এক জিনিস নয়। সত্যিকার অর্থে কিছু অর্থপূর্ণ করার জন্য কথা বলা যথেষ্ট নয়: আপনার পদক্ষেপ নেওয়া দরকার need তবে প্রায়শই, অলসতা, উদাসীনতা, বিলম্ব এবং অন্যান্য নেতিবাচক কারণগুলি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করার সমস্ত আকাঙ্ক্ষাকে হত্যা করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনি অভিনয় শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই ঠিক করতে হবে যে কোন দিকে যেতে হবে। স্মার্ট কৌশলটি ব্যবহার করা ভাল। তার মতে, লক্ষ্যটি নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, বাস্ত

একজন ব্যক্তির মনে, বেশ কয়েকটি স্টেরিওটাইপস গঠন করা হয়েছে যা একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর সাথে অন্যের অন্তর্নিহিততা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। যেভাবে কথোপকথক "শব্দ" করেন, কেউ তার পেশার ধরণ, বুদ্ধি, চরিত্র এবং মেজাজের স্তর বিচার করতে পারেন। একটি পরিষ্কার, দ্রুত এবং দৃser় বক্তৃতা আপনাকে পরামর্শ দেয় যে আপনি একজন সক্রিয়, উদ্যমী ব্যক্তির সামনে আছেন যিনি প্রথমে করতে পারেন এবং কেবল তখনই ভাবতে পারেন। এই জাতীয় লোকদের কাছে "

একজন ব্যক্তি প্রায়শই অপ্রীতিকর কথোপকথনের সাথে যোগাযোগকে উপেক্ষা করে। এটি বহিরাগত নেতিবাচকতার জন্য একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তবে পরিস্থিতি কখনও কখনও কামনার চেয়েও শক্তিশালী হয়ে ওঠে। অতএব, আপনাকে চালচলন করতে হবে, শান্ত থাকতে হবে এবং সঠিকভাবে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। অন্যের নেতিবাচক চাপ মোকাবেলা কিভাবে?

আন্তরিক হাসি শরীরের সুস্বাস্থ্য, আনন্দ, আনন্দ, সুসংবাদের স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া। এটি কেবল একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নয়, মানুষের সাথে আচরণের ক্ষেত্রে একটি শক্তিশালী অস্ত্রও। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি প্রায়শই এমন লোককে দেখতে পারেন যাঁদের উজ্জ্বল চেহারাতে আলাদা হয় না, এবং এমনকি উচ্চ আইকিউও হয় না, তবে তারা সর্বদা মনোযোগ কেন্দ্রে থাকে এবং অন্যরা তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ব্যক্তিরা ইতিবাচক এবং প্রচুর হাসি। হাসিখুশি, হাসিখুশি মেয়েদের মতো পুর

একটি ব্যস্ত দিনের পরে, এমনকি শক্তিশালী জীবও শিথিল করতে চায়। মানসিক কাজের জন্য উচ্চ ঘনত্ব প্রয়োজন এবং প্রায়শই শারীরিক কাজের চেয়ে আরও ক্লান্তি তৈরি করে। সুতরাং, যে কোনও কাজ বিশ্রামের পরে অনুসরণ করা উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 সময়ে সময়ে ব্যবসা থেকে বিভ্রান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন, অন্যথায় জ্বলন্ত রিপোর্টের কথা বা বিছানা খুঁড়ে না দেওয়ার চিন্তা আপনাকে ভাঙ্গনের পথে নিয়ে আসবে। যোগব্যায়ামের জন্য সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা আলাদা করে রাখুন, বা কেবল 15 মিনিটের জন্য কোনও সমতল প

মানব মনস্তত্ত্ব অবশ্যই যোগাযোগের ক্ষেত্রে সর্বদা বিবেচনায় নেওয়া উচিত। আপনার কথোপকথকের জিহ্বাকে সহজে আলগা করার ক্ষমতা আপনাকে অনেকগুলি সুবিধা দেয়। আপনি তার কিছু গোপনীয়তা আবিষ্কার করতে পারেন, এই ব্যক্তির জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ এবং তাৎপর্যপূর্ণ তা বুঝতে পারেন এবং তদনুসারে আপনি কীভাবে তাকে প্রভাবিত করতে পারেন তা খুঁজে বের করতে পারেন। আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের সম্মুখভাগে কীভাবে সাফল্য পাওয়া যায়, মানুষের আস্থা ও স্বভাব অর্জন করতে হয়?

প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতির ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকটি হ'ল মানসিক মনোভাব। এমনকি প্রতিপক্ষকে মাথা ছাড়িয়েও আপনি হারাতে পারেন, "বার্ন আউট" বা অতিরিক্ত উত্তেজনা দেখিয়ে দিতে পারেন। যে কোনও ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণ দেয়, প্রতিযোগিতা জয়ের জন্য তার দক্ষতা উন্নত করে। প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াতে প্রায়শই দুর্দান্ত ফলাফল দেখানো, ফলাফলটি দেখানোর প্রয়োজন হলে তিনি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে আক্ষরিক অর্থে "

যে কোনও গেমের জন্য প্রতিপক্ষ নির্বাচন করা সহজ কাজ নয়। প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব দক্ষতার ভিত্তিতে প্রতিপক্ষ নির্বাচন করে। কিছু, উদাহরণস্বরূপ, শক্তিশালী ব্যক্তিদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে পছন্দ করে। অন্যেরা, বিপরীতে, দুর্বলদের সাথে থাকে। তবে তাদের সবার মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে - প্রতিপক্ষকে বেছে নেওয়ার প্রক্রিয়াটি। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এখন সারা বিশ্বে প্রচারিত হয় এবং এর সাথে - অনেকগুলি খেলাধুলা। টেবিল টেনিস ব্যতিক্রম ছিল না। এই গেমটি

সহিংসতা ও নিষ্ঠুরতা সর্বদা মানব সভ্যতার সাথে রয়েছে। আপনার জীবনে একক আগ্রাসী অভিনয় করা কি সম্ভব নয়? না, তবে আপনি নিজেকে এবং আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি কেবল বাইরের বিশ্বে শান্তির জন্য এবং বাইরে শান্ত খুঁজছেন না। আপনার নিজের সমস্যাগুলি সমাধানের সাথে আপনাকে নিজের সাথে চারপাশের স্থান তৈরি করা শুরু করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিষ্ঠুরতা প্রাণীজগতের মধ্যে থাকার একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ, যার সাথে মানুষও অন্তর্ভুক্ত। আধিপত্যের আকাঙ্ক্ষা, সমাজে একটি ভাল অবস্থান, শ

অনাদিকাল থেকেই লোকেরা ভয়ের প্রকৃতি বোঝার চেষ্টা করেছে এবং এর সাথে মোকাবিলা করতে শিখেছে। হাজার বছর আগে, আন্তর্জাতিক অর্থনীতির অস্তিত্ব ছিল না, এবং যুদ্ধই ছিল একমাত্র রাষ্ট্র এবং ব্যক্তির সমৃদ্ধির এক উত্স। স্পার্টায় ছেলেদের প্রায় শৈশব থেকেই তাদের মায়েদের কাছ থেকে নেওয়া হত এবং মার্শাল আর্ট এবং যুদ্ধের কৌশল শেখানো হত। যোদ্ধারা যেমন শৈশবকাল থেকে শেষ পর্যন্ত কীভাবে লড়াই করতে হয় তা জানতেন। কাপুরুষতা বা মরুভূমির আকারে শত্রুদের ভয়ের প্রকাশ এক অদম্য লজ্জা হিসাবে বিবেচিত হত এবং মৃ

কীভাবে নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য নতুন বছরের মেজাজ তৈরি করবেন তা সন্ধান করুন! 1. আপনার ঘর সাজাইয়া। গারল্যান্ডস, রঙিন বল, টিনসাল হল ছুটির অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য, যা আপনাকে দ্রুত সঠিক মেজাজে সেট করবে। এটি বিশেষত দুর্দান্ত হবে যদি আপনি নিজের হাতে বাড়ির সাজসজ্জা তৈরি করেন, পরিবারের অন্যান্য সদস্যকে সহকারী হিসাবে গ্রহণ করেন:

ভাবুন যে, সামনের বছরটির জন্য শুভেচ্ছা জানিয়ে আপনি অবাক হয়ে খুশী হয়ে দেখেন যে তাদের বেশিরভাগ অংশ পুরোপুরি সত্য হয়েছে, এবং বাকীটি হয় চূড়ান্তকরণে বা প্রত্যাশা ছাড়িয়ে গেছে। এটি বেশ বাস্তব, পুরো গোপনীয়তাটি সঠিকভাবে অনুমান করা। নির্দেশনা ধাপ 1 শুরু করার জন্য, আপনাকে নিজেকে একটি ভাল মেজাজ নিশ্চিত করতে হবে, কারণ ইতিবাচক শক্তির প্রবাহটি আপনার ইচ্ছা পূরণের জন্য দ্রুত কাজ শুরু করবে এবং সম্ভবত, এটি শেষের দিকে নিয়ে আসবে। যদি আপনার মেজাজ বরং উদ্ভট হয়ে থাকে তবে আপন

প্রতিটি মানুষ তার ভালবাসা সন্ধানের স্বপ্ন দেখে তবে কিছু কারণে সবাই সফল হয় না। বছরগুলি পরে, আপনি এমনকি কারও সাথে ডেটিং শুরু করতে পারেন, তবে আপনি বুঝতে পারেন যে এটি আপনার ভালবাসা নয় এবং আপনি আবার একা হয়ে গেছেন। এবং ইতিমধ্যে, আপনার চারপাশে এমন অনেক লোক আছেন যারা দুর্দান্ত অংশীদার পেয়েছেন এবং তাদের পারস্পরিক ভালবাসা আপনার জন্য প্রশ্ন উত্থাপন করে:

অ্যালকোহলে আসক্তি মানুষের শরীর এবং মানসিক উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, এটি আসক্তি। এরকম খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে অনেক কাজ লাগবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি নিজেই সচেতনভাবে "সবুজ সাপ" থেকে আপনার আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে না চাইলে আপনি মদ্যপান ছেড়ে দিতে পারবেন না। অ্যালকোহলের অবিরাম ব্যবহারের প্রয়োজন প্রায়শই দেখা দেয় একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতি বা ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যার ফলে। যাইহোক, অ্যালকোহল কোনও বিকল্প নয় এবং সমস্ত অসুস্থতার জন্য আরোগ্য নয়। অ্যালকোহলিকদের অব

আমরা সকলেই জানি যে গন্ধগুলি বিভিন্ন ইভেন্টের স্মৃতি আনতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শৈশব বা আপনার কাছের মানুষগুলির সাথে সম্পর্কিত those বিভিন্ন সুবাস যে কোনও সময় এবং যে কোনও দিন বিভিন্ন মেজাজ তৈরি করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 কফি। কফির গন্ধ আপনাকে আরামদায়ক এবং সুরক্ষিত বানাতে সহায়তা করবে, আপনি যে মেজাজেই থাকুন না কেন। এছাড়াও, এর সুগন্ধ নার্ভ কোষগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, শরীরকে চাপ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয়। আপনি পানীয় হিসাবে কফি পছন্দ না করলেও, আপনি উদ্বেগ

একজন ব্যক্তির প্রতিভা এবং সাফল্য তাদের যোগাযোগের দক্ষতার দ্বারা মূলত নির্ধারিত হয়। ব্যক্তিগত গুণাবলী, ক্যারিশমা এবং স্বতন্ত্র শৈলী এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে আপনি যদি কুখ্যাত, বন্ধ এবং কৃপণ শব্দের সাথে কৃপণ হয়ে বেড়ে উঠেন তবে কী হবে?

প্রশ্নটি বরং বিতর্কিত। সবাইকে খুশি করা সম্ভব নয়। কেউ কেউ ভাল লালন-পালনের এবং শিক্ষার দ্বারা আকৃষ্ট হন, আবার কেউ কেউ প্রফুল্ল মনোভাব এবং গতিশীলতার দ্বারা আকৃষ্ট হন। তবে, ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষকরা এমন সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি চিহ্নিত করেছেন যা কোনও ব্যক্তিকে তার চারপাশের বেশিরভাগ মানুষের কাছে আকর্ষণীয় করে তোলে। আসুন তাদের জেনে নেওয়া যাক। এটি বহু আগে থেকেই একটি প্রতিষ্ঠিত সত্য যা মানুষ ইতিবাচক এবং উন্নত ব্যক্তিত্বের প্রতি আকৃষ্ট হয়। অতএব, আপনি যদি কারও উপর