শরত্কালে আপনি দু: খিত হতে চান। তবে আপনি ব্লুজগুলিকে দিতে পারবেন না, অন্যথায় এটি আপনাকে পুরোপুরি গ্রহণ করবে। আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি শরতের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে নিয়মাবলী অনুসরণ করুন।
শরতের ভিটামিন স্টোরেজ দিয়ে শুরু করা উচিত। অধিকন্তু, এখন এটি করার সময় হয়েছে, যেহেতু আপেল, পীচ, বাঙ্গি, তরমুজ, নাশপাতি এবং আঙ্গুর মৌসুম এখনও চলছে in আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে কমপক্ষে একটি ফল অন্তর্ভুক্ত করুন। ইএ ফলের সালাদ, ফলের মিল্কশেক বা আঙ্গুর জমে রাখতে পারে। এটি আপনার প্রথম নিয়ম হতে দিন।
দ্বিতীয় নিয়মটি হল আপনার অভ্যন্তরটিতে উজ্জ্বল রঙ যুক্ত করা। উদাহরণস্বরূপ, কমলা পর্দা বা একাধিক রঙিন প্লেড। সকালে অ্যারোলেম্পে সিট্রাস জাতীয় প্রয়োজনীয় তেল ড্রিপ করুন। এটি আপনাকে উত্সাহিত করতে এবং একটি ভাল মেজাজের সাথে নিজেকে রিচার্জ করতে সহায়তা করবে।
আপনার কম্পিউটারে একটি "আমার চলচ্চিত্র" ফোল্ডার তৈরি করুন এবং আপনি দেখতে চান এমন সমস্ত সিনেমা সেখানে ডাউনলোড করুন। শরত একটি বর্ষাকাল। এবং এই জাতীয় আবহাওয়ায় একটি ভাল মেলোড্রামা বা একটি মজার কৌতুক দেখার চেয়ে আনন্দদায়ক আর কী হতে পারে? আমরা তৃতীয় নিয়মে লিখি।
পরের নিয়মটি ক্রীড়া সম্পর্কে ভুলে যাবেন না। আপনি যতটা অলস হতে চান, প্রতিদিন সকালে হালকা অনুশীলন করুন, সন্ধ্যায় হাঁটতে বা হাঁটতে যান এবং সপ্তাহে দু'বার পুল, ফিটনেস বা জিমে যান।
আদা আমাদের পঞ্চম নিয়ম। নিজেকে আদা রুট কিনতে ভুলবেন না, পিষে এবং কফি এবং চাতে যোগ করুন। এর সুস্বাদু স্বাদ ছাড়াও আদা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে।
শরৎ মাশরুমের সময়। ষষ্ঠ নিয়মটি হল আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানাতে এবং বন বা বনজ গাছের মাশরুম সন্ধান করতে। এখানে মূল জিনিসটি ফলাফল নয়, তবে একটি দুর্দান্ত সময় ব্যয় করেছে।
গ্রীষ্মের সবচেয়ে উজ্জ্বল ফটোগুলি চয়ন করুন, তাদের মুদ্রণ করুন এবং তাদের দেয়ালে ছড়িয়ে দিন। আপনি আপনার কম্পিউটারের ডেস্কটপে আপনার প্রিয় ছবিগুলির একটি ইনস্টল করতে পারেন। আপনার চোখ যখন এই ফটোগুলিতে পড়ে তখন মেজাজটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে উত্থিত হয়। এখানে সপ্তম বিধি।
এবং অষ্টম নিয়মটি হল আপনার পোশাকটি আপডেট করা। পরিকল্পনাগুলিতে কোনও বড় ক্রয় নেই, আপনি একটি সুন্দর উষ্ণ স্কার্ফ এবং আরামদায়ক মাইটেন কিনতে পারেন। শীত তাদের সাথে ভয়ঙ্কর নয়।
এবং শেষ জিনিস। মনে রাখবেন শরৎ রঙিন গাছ, একটি সুন্দর আকাশ এবং শরতের ছবির অঙ্কুরগুলির জন্য একটি সময়। এবং আমাদের সামনে শীতকালীন একটি তুষার সাদা!
