প্রেরণা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

মাথায় গোলমাল বিভিন্ন কারণে দেখা দেয়। অতএব, প্রতিটি ক্ষেত্রে, একটি পৃথক চিকিত্সা প্রয়োজন। কোনও ক্ষেত্রে আপনার এই লক্ষণটির প্রকাশ শুরু করা উচিত নয়। নিবন্ধটি মাথার মধ্যে শব্দের বিভিন্ন কারণ এবং সম্ভাব্য চিকিত্সার বর্ণনা দেয়। নির্দেশনা ধাপ 1 আধুনিক বিশ্বে খুব কম এবং কম জায়গাগুলি রয়েছে যেখানে শান্তি ও শান্তির রাজত্ব রয়েছে। হয়তো সে কারণেই মাথার আওয়াজ আর কাউকে অবাক করে না?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

মনস্তাত্ত্বিক কারসাজি এমন একটি বিষয় যা অনেককে পারিবারিক জীবনে ডিল করতে হয়। তদ্ব্যতীত, এই ধরনের পুতুল - স্ত্রী, সন্তান, পিতা-মাতা - যে কোনও ক্ষেত্রেই যে কাজ করে তা মোটেও কিছু যায় আসে না, এটি সহ্য করা বেশ কঠিন এবং কখনও কখনও এমনকি অসম্ভবও বটে। অতএব, পরিবারের মনোবিজ্ঞানীদের অফিসে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

ম্যানিপুলেটরগুলি সর্বত্র পাওয়া যায়: বসকে বিলম্বের জন্য বরখাস্ত করার হুমকি দেওয়া হয়, বিক্রেতা ইঙ্গিত দেয় যে পণ্যগুলি "উড়ে চলেছে", বন্ধুরা এক সপ্তাহের মধ্যে শততমবারের জন্য সাহায্যের জন্য অনুরোধ করে। এবং প্রতিটি পরিস্থিতিতে আপনার আক্রমণ প্রতিফলিত করতে এবং সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। প্রিয়জনরা যখন হেরফের শুরু করেন এটি আরও বেশি কঠিন এবং এর জন্য বিশেষ প্রস্তুতি প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 তাদের আদেশ না দিন। প্রায়শই প্রকৃতির দ্বা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

ম্যানিপুলেটররা হীন মনোবিজ্ঞানী, তারা মানবিক দুর্বলতা লক্ষ্য করে এবং দক্ষতার সাথে অন্যকে নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করে। ম্যানিপুলেটারের শক্তি এই সত্যে নিহিত যে অনেকেই এই নিয়ন্ত্রণটি লক্ষ্য করেন না বা এটি প্রতিরোধ করতে পারেন না। তবে, প্রতিটি ব্যক্তি ম্যানিপুলেশন প্রতিরোধ করতে সক্ষম। নির্দেশনা ধাপ 1 সময়মতো ম্যানিপুলেটারটি সন্ধান করুন। এ জাতীয় ব্যক্তি অন্যকে তার যা প্রয়োজন তা করতে বাধ্য করে। একই সময়ে, আপনি এমনকি কারচুপিত হচ্ছে তা খেয়ালও করতে পারেন না। সরঞ্জামগুলির

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

ম্যানিপুলেশন একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব যা উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে একজন ব্যক্তিকে প্রয়োজনীয় ক্রিয়া সম্পাদন করতে, তার মতামত বা দৃষ্টিভঙ্গিকে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে পরিবর্তন করতে পরিচালিত করে। ম্যানিপুলেটারের প্রত্যাশা পূরণ না করার জন্য, সময়মতো অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাবগুলি সনাক্ত করা এবং এড়ানো প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার অনুভূতি এবং প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার এবং অন্যের আগ্রহগুলি পরিষ্কারভাবে আলাদা করুন। ম্যানিপুলেটর যদি আপনাকে ব্যয়বহুল, আবেগগতভা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আপনার রাশিফলের চিহ্নটি জানলে আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন, নির্দিষ্ট চিহ্নগুলিতে অন্তর্নিহিত নিদর্শন এবং চরিত্রের বৈশিষ্ট্য সন্ধান করতে পারবেন। আপনি রাশিফলগুলির পূর্বাভাসকে বিবেচনা করে আপনার দৈনন্দিন জীবন গড়তে সক্ষম হবেন। ব্যবসায় বা প্রেমের ক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীর রাশিচক্রটি জানা আপনাকে যোগাযোগের ভুল এড়াতে সহায়তা করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার রাশিচক্র বা বার্ষিক সাইনটি সন্ধান করার জন্য আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ জন্ম তারিখটি জানতে হবে। সারণীটি জন্মের তারিখ,

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রাকৃতিকভাবে মনোযোগী এবং সহানুভূতিশীল লোকেরা কখনও কখনও অন্যের অনুভূতিগুলিকে নিজের হিসাবে উপলব্ধি করে। সহানুভূতি অবশ্যই একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য, তবে যিনি উদারতার সাথে এটি লাভ করেছেন এমন ব্যক্তির পক্ষে এটি সত্যই ক্লান্তিকর হতে পারে। মনোবিজ্ঞানীরা এমনকি "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

অপমান অত্যন্ত চাপজনক হতে পারে, বিশেষত যদি এটি সম্পূর্ণরূপে অযোগ্য, জনসমক্ষে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয় বা নিয়মিতভাবে পুনরাবৃত্তি হয়। এমন কিছু মামলা রয়েছে যখন মানুষ আত্মহত্যার দিকে চালিত হয়েছিল। অপমান এবং অবমাননাকর শব্দ এবং ক্রিয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আপনি কী করতে পারেন?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে যে যন্ত্রণাদায়ক লাজুকতা কোনও অনিরাপদ ব্যক্তির জন্য সত্য শাস্তি হতে পারে। মেয়েটি হতাশায় পড়ে যায়, ছেলেটির আদালতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা জানে না বা এমনকি তার সাথে কথোপকথন চালিয়ে যায়। এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে এর কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 ছেলেদের ভয়ে সাধারণত চিন্তাভাবনা শুরু হয়:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

কোনও ব্যক্তির খুব অসুবিধা হয় যখন কোনও কিছুই খুশি হয় না এবং জীবন নিজেই খালি এবং অর্থহীন বলে মনে হয়। এটি সাধারণত ঘটে যখন একই সময়ে বড় ঝামেলা তাকে হিট করে। এখন আর ভাল কিছু হবে না বলে সিদ্ধান্ত নিয়ে হৃদয় হারাবার সময়। এছাড়াও সরাসরি বিপরীত পরিস্থিতি রয়েছে:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আতঙ্কের আক্রমণ হ'ল উদ্বেগ, ভয়, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট অনুভব করা এবং বুকে এবং পেটে ব্যথা হওয়ার আকস্মিক এবং অনিয়ন্ত্রিত আক্রমণগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আক্রমণ একটি স্ট্রোকের পটভূমির বিরুদ্ধে এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই উভয়ই ঘটতে পারে। আতঙ্কজনক আক্রমণে অ্যাগ্রোফোবিয়ার পাশাপাশি হতে পারে - বিপুল সংখ্যক লোকের মধ্যে খোলা জায়গায় থাকার ভয়। প্রয়োজনীয় - রোগের সাথে লড়াই করতে শিখুন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রিয়জনের হারানোর পরে, আত্মার পক্ষে তা যতই কঠিন হোক না কেন, একজনকে অবশ্যই বেঁচে থাকতে হবে। মৃত্যু সর্বদা একটি পরীক্ষা, তবে এর মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে আমরা নৈতিকভাবে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠি। কিন্তু হতাশা এবং কালো চিন্তার প্রতিরোধ কীভাবে? নির্দেশনা ধাপ 1 হ্যাঁ, আপনার বাবা আর আপনার সাথে নেই। কিন্তু, এই পৃথিবী ছেড়ে তিনি চাননি যে আপনি কষ্ট পান। ধ্রুবক অনুস্মারক দিয়ে নিজেকে যন্ত্রণা করবেন না যে আপনি তাঁর জন্য কিছু করেননি, উষ্ণ কথা বলার সময় পান না। ধাপ ২ নিজেকে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রিয় স্ত্রীর মৃত্যু সর্বদা হঠাৎ আকস্মিক এবং এর দ্বারা অনুভূত হওয়া অনুভূতিগুলিও হঠাৎ করে। কেউ তার দীর্ঘ অসুস্থতার কারণে স্বামীকে হারান এবং কেউ - দুর্ঘটনাকবলিত বিপর্যয়ের ফলে। একই সাথে, প্রতিটি অতিক্রান্ত বছরের সাথে, তার স্বামীর মৃত্যুর দিন যতই ঘনিয়ে আসছে, ব্যথা বাড়তে পারে। আপনার একসাথে চোখে হাসির ছবি চোখের জল ফেলতে পারে। আপনি কীভাবে হতাশা এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি সহ্য করতে পারেন, কীভাবে আপনার স্বামীর মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচবেন?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

কোনও ব্যক্তির পক্ষে সহজ বিষয় নয় মৃত্যুর প্রশ্ন। নিঃসন্দেহে, এটি পরিবার এবং কাছের মানুষদের চেনাশোনাতে একটি দুর্দান্ত শোক, তবে আমরা কেন নিজেরাই মৃত্যুর ভয় পাই? সর্বোপরি, আমরা নিজেকে হারাতে ভয় পাই না, কারণ আত্মীয়রা আমাদের হারাতে ভয় পায়। তাহলে মৃত্যুর ভয়ের মর্মার্থ কী এবং এর ভয় হওয়া কীভাবে বন্ধ করা যায়?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

অনেকে মনে করেন যে হতাশা নিখুঁতভাবে মহিলাদের রোগ। যাইহোক, অনুশীলন শো হিসাবে, প্রতি বছর শক্তিশালী লিঙ্গের লক্ষ লক্ষ প্রতিনিধি হতাশ হন। এর সাথে প্রধান সমস্যাটি হ'ল পুরুষদের পক্ষে, এমনকি নিজের কাছে এটি স্বীকার করা কঠিন। নির্দেশনা ধাপ 1 একজন মানুষকে হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য প্রথম এবং পূর্বশর্ত হ'ল মূল কারণটি নির্ধারণ করা যা এটির জন্য উদ্দীপ্ত হয়েছিল। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, উদাহরণস্বরূপ, অসুস্থতা, অতিরিক্ত কাজ এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতি, ভিটামিনের অভাব, ason

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আপনার আত্মার শূন্যতা সমস্ত কিছু শোষিত করে - আবেগ, জীবনের রঙ, অনুভূতি, আগ্রহ, শক্তি। এটি উদাসীনতা, একঘেয়েমি, অস্তিত্বের অর্থহীনতা এবং হতাশার সাথে রয়েছে। এর উপস্থিতির কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে তবে আপনার কোনও ক্ষেত্রে শূন্যতা থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার। অন্যথায়, এটি কোনও ট্রেস ছাড়াই আপনাকে শোষণ করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 কমপক্ষে এমন কিছু সন্ধান করুন যা আপনাকে আগ্রহী করবে, আপনাকে ইভেন্টগুলির আরও বিকাশ সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করবে। আপনি যদি পড়া পছন্দ করেন, তবে একটি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রেম পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর অনুভূতি। আপনার যদি কোনও যুবকের জন্য এই অনুভূতি থাকে তবে আপনার এটির জন্য লজ্জা দেওয়া উচিত নয়। বিপরীতে, এর অর্থ আপনার হৃদয় জীবিত। আপনি যখন দীর্ঘকাল নিজের ভালবাসার বিষয়টি দেখতে না পান, আপনি এটি মিস করতে শুরু করেন। এটি সম্পর্কে তাকে বলা ভাল। ভয় করবেন না বা লজ্জিত হবেন না, তিনি সম্ভবত সবকিছু বুঝতে পারবেন এবং আপনার এই পদক্ষেপের প্রশংসা করবেন, তাই সাহসী হোন। নির্দেশনা ধাপ 1 যদি আপনি আপনার চোখের সাথে কথা বলতে না পারেন তবে একটি চিঠি লিখ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

ক্রমাগত উত্তেজনা, একটি ইভেন্ট সম্পর্কে উদ্বেগ, তীব্র মানসিক চাপ - এই সমস্ত কিছু যখন জ্বলন্ত সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় এবং আপনার নেতিবাচক আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারিয়ে যায় তখন এগুলি বিরক্তিকর ও ঘাবড়ে যাওয়ার পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে। নার্ভাসনেস উপশম করতে, আপনি নির্দিষ্ট পদ্ধতি ব্যবহার করে অবলম্বন করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, আপনার নিজের কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। উদ্বেগ এবং উদ্বেগ মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় হ'ল তথ্য সংগ্রহ করা। এক টুকরো কাগজ এবং একটি ক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আমাদের প্রত্যেকটি লক্ষ্য করে যে আমাদের সাথে একটি নির্দিষ্ট একাখণ্ডা প্রতিনিয়ত আমাদের মাথায় ঘটে। এক মিনিটও চিন্তা ছাড়াই কেটে যায় না। কোনও ব্যক্তি যখন এই একাকীত্বটি লক্ষ্য করতে শুরু করেন, তখন তিনি এতে আরও বেশি বিভ্রান্ত হন। কিছু লোক ঘুমোতেও পারে না কারণ চিন্তা বিশ্রাম দেয় না। অনেকের কাছেই এই প্রবাহটি থামানো অসম্ভব বলে মনে হয়। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার অভ্যন্তরীণ একাকীকরণের অবসান করা সহজ কাজ নয়। এখানে মূল ক্রিয়াটি একটি সহজ নির্দেশ - ভাবার কথা নয়। প্রশ্নটি কীভ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

সবাইকে রাতে স্বপ্ন দেখতে হয়েছিল night এই জাতীয় স্বপ্নের পরে জাগ্রত হওয়া দ্রুত, প্রতিটি সময় আপনি এই ভয়ঙ্কর স্বপ্নের কারণটি বুঝতে চান। রাতের ঘন ঘন ভয় সবসময় একটি গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করে না, তবে একটি গুরুতর মনোভাব প্রয়োজন, এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি বিশেষজ্ঞের কাছেও উল্লেখ করা হয়। দুঃস্বপ্ন এবং ভয় মধ্যে একটি বিভাজন আছে। কোনও ব্যক্তি আরईএম ঘুমের মধ্যে থাকলে দুঃস্বপ্ন দেখা দেয়। সাধারণত, তাদের প্লটগুলি অবর্ণনীয় এবং জটিল। জাগ্রত হওয়ার পরে, কোনও ব্যক্তি কোনও ভয়ঙ্ক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

নেতিবাচক আবেগ, জীবনের অপ্রীতিকর ঘটনাগুলি খারাপ চিন্তার দিকে পরিচালিত করে যা ক্রমাগত মাথা ঘুরে বেড়ায় এবং বিষাক্ত জীবনে poison পরিস্থিতি পুনর্বিবেচনা করার পরেই তাদের কাছ থেকে বিচ্যুত হওয়া এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসা সম্ভব। নির্দেশনা ধাপ 1 কী কী সমস্যাগুলি আপনাকে আপনার মাথার খারাপ চিন্তাভাবনার দিকে নিয়ে গেছে সে সম্পর্কে ভাবুন। তাদের সারাংশটি বুঝুন, সম্ভবত সমস্যাটি অতীতে দীর্ঘকাল ধরে রয়েছে তবে আপনি এ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা ছেড়ে দিতে চান না। পরিস্থিতিটি বোঝাও,

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আধুনিক বিশ্বে, "হতাশা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?", "হতাশা কাটিয়ে উঠবেন কীভাবে?", "হতাশার সাথে কীভাবে মোকাবেলা করবেন?" খুব তীব্র। সর্বোপরি, হতাশা, একটি রোগ হিসাবে, বিভিন্ন উপায়ে একটি জটিল এবং অস্পষ্ট ঘটনা হিসাবে রয়ে গেছে, গবেষকরা এর এক ডজনেরও বেশি বিভিন্ন প্রকারের রয়েছেন, এবং এই রোগটির গতিপথ অত্যন্ত স্বতন্ত্র। তবে হতাশা মোকাবেলার জন্য সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে। এবং যদি এগুলি সম্পাদন করা হয়, তবে সুখ এবং আনন্দের পূর্ণতায় পূর্ণ জীবনে দ্রুত ফিরে আসা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

মানসিক ব্যথা হ'ল সবচেয়ে বোধগম্য ব্যথা। তিনিই একজন ব্যক্তির কাছে আরও বেশি যন্ত্রণা এনেছিলেন, কারণ তার কাছ থেকে কোনও ট্যাবলেট, পশন বা সিরাপ নেই। আপনি কখনই জানেন না যে এটি কাল কেটে যাবে বা বহু বছর ধরে টানবে। আপনার তাত্ক্ষণিক ফলাফলগুলি গণনা না করে ধীরে ধীরে এবং ধারাবাহিকভাবে মানসিক ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি প্রথমে যা করতে চান তা হ'ল সবকিছু ভুলে গিয়ে পালাতে। তবে "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

স্ট্রেস, বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব, অসুস্থতা এবং খারাপ আবহাওয়া - এই সমস্ত কারণগুলি একজন ব্যক্তিকে মানসিক প্রশান্তি থেকে বঞ্চিত করতে পারে। সামঞ্জস্যতা নষ্ট হওয়া লক্ষণগুলি হ'ল বিরক্তি, হতাশা, আগ্রাসন, উদ্বেগ, অনিদ্রা বা অবিরাম ঘুম হওয়া। কিছু মানসিক কৌশল আপনাকে আপনার মানসিক শান্তি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 পড়ুন এটি মনের শান্তি পুনরুদ্ধার করে এমন একটি সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য আনন্দ। একটি আরামদায়ক চেয়ারে আপনার পায়ে উপরে উঠুন, নিজেকে একট

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

যে ব্যক্তির অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ অনুভব করা হয়, কেবলমাত্র স্নায়ুতন্ত্র হ্রাস পায় না, তবে ক্ষুধাও হ্রাস পায়, ঘুম খারাপ হয়। শ্বাসকষ্টজনিত রোগ থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস এবং পেটের আলসার পর্যন্ত বিভিন্ন রোগ আক্ষরিকভাবে এটি "আটকে" থাকতে পারে। অতএব, আপনার উদ্বেগের অবস্থাগুলি উপেক্ষা করা উচিত নয়, বিশেষত যদি তারা দীর্ঘায়িত হয়ে পড়ে। নির্দেশনা ধাপ 1 যদি আপনি উদ্বেগের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে না পারেন তবে বিবেচনা করুন:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

সবচেয়ে কঠিন জিনিসটি আপনার জীবন থেকে অতীতটি মুছে ফেলা। প্রায়শই, মন দিয়ে, একজন ব্যক্তি পুরোপুরি বুঝতে পারে যে তার বেঁচে থাকা দরকার, অতীত যত সুন্দর হোক না কেন। কিন্তু বাস্তবে, তিনি তার আবেগ, স্মৃতি এবং সমস্ত কিছু ফিরে আসবে আশা করে নিজেকে সামলাতে সক্ষম নন। যাইহোক, আশা এই ক্ষেত্রে একটি খারাপ ভূমিকা পালন করে, কাউকে নিজেকে বোঝা বোঝা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে বাধা দেয়। অতএব ভুলে আপনি কী করতে পারেন?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিটিকে মানসিক ব্যাধি হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। এটি এপিসোডিকভাবে ঘটতে পারে বা দীর্ঘস্থায়ী বা প্রগতিশীল হতে পারে। এটি ভয়ঙ্কর, আবেশী চিন্তাভাবনা এবং বিভিন্ন রোগতাত্ত্বিক ফোবিয়ার উত্থানের দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। নির্দেশনা ধাপ 1 অবসেশন দুটি বিভাগে পড়ে। এর মধ্যে প্রথমটি একটি রীতি অনুসারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিবার আপনার জন্য অপ্রীতিকর কিছু সম্পর্কে ভাবার সময় আপনি আপনার বাম কাঁধের উপরে থুতু ফেলতে অভ্যস্ত। এবং কিছুক্ষণ পরে আপনি লক্ষ্য করুন যে আপনার

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ, জমে থাকা সমস্যা, ধ্রুবক মানসিক চাপ - এই সমস্তগুলির ফলে প্রকৃত হতাশা দেখা দিতে পারে। এই অবস্থাটি উদাসীনতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, আমাদের চারপাশের বিশ্বে আগ্রহ হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত … ডাব্লুএইচওর পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতি দশম নগরবাসী হতাশায় ভুগছে। কীভাবে "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করা খেলাধুলা খেলার মতো। এর জন্য প্রয়োজন দৈনিক পরিশ্রমী অনুশীলন, ইচ্ছাশক্তি, আত্মবিশ্বাস, খারাপ মেজাজ কাটিয়ে উঠার ইচ্ছা, নিজের চিন্তাভাবনাগুলিকে ইতিবাচক দিকে নিয়ে যাওয়া। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে খারাপ ধারণা সমস্ত লোককে দেখে এবং তাদের সাথে লড়াই করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এটিকে সাধারণ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। খারাপ চিন্তা রোগের মতো এবং এই রোগ নিরাময় হয়। নির্দেশনা ধাপ 1 যত তাড়াতাড়ি একটি অপ্রীতিকর, ভী

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি হয় যখন আমরা কিছু সময়ের জন্য একা থাকতে বাধ্য হই। বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতজন ব্যস্ত, এবং আমাদের সাথে কথা বলার মতো কেউ নেই। তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের দুঃখ ও যন্ত্রণায় সময় কাটা উচিত, কারণ নিজের উপকারের জন্য একা সময় কাটানোর অনেকগুলি উপায় রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 পরিকল্পনায় ব্যস্ত হয়ে পড়ুন। আপনি একা সময় কাটানোর সময়টি আপনার জীবনকে প্রাধান্য দেওয়ার পাশাপাশি লক্ষ্যগুলি এবং সেগুলি অর্জনের উপায়গুলি পরিকল্পনা করার জন্য আদর্শ। প্রতিটি লক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে, একজন ব্যক্তি কখনও কখনও কেবল জীবনের অর্থ হারিয়ে ফেলেন, শারীরিকভাবে অনুভব করে যে কীভাবে প্রাণবন্ততা, আনন্দ, আশা, জীবনীশক্তি প্রবাহিত হয়। যা কিছু রয়ে গেছে তা হ'ল নিরাময় ব্যথা, উদাসীনতা এবং ক্লান্তি। এবং আপনাকে দুষ্কৃতকারী হতাশাজনক চক্রের বাইরে যেতে হবে যাতে অন্যরা সাহায্যের হাত ধার দিতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 হতাশা আপনাকে আপনার প্রিয়জনকে ফিরে পেতে, তাদের দুঃখ বা অপরাধবোধ করতে বা কষ্ট থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে না। এই

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে প্রথম সংবেদনগুলি হ'ল শক, ব্যথা, ক্ষতি। এটি এমন ব্যক্তির একটি স্বাভাবিক অবস্থা, যিনি গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারান, তবে এই বোকামি থেকে মুক্তি পেতে চান এটিও স্বাভাবিক। কোনও সম্পর্কের শেষে জীবন থেমে থাকে না এবং আপনি যদি নিজের কষ্ট থেকে বিরত থাকেন তবে আপনি এটি বুঝতে পারবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 বিভ্রান্ত

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

মনের শান্তি - এটা কি? এটি বিশ্বের এক সুরেলা দৃষ্টিভঙ্গি, শান্ততা এবং আত্মবিশ্বাস, আনন্দ এবং ক্ষমা করার ক্ষমতা, কঠিন পরিস্থিতি সহ্য করার জন্য। আধুনিক বিশ্বে অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য এতটা সাধারণ নয়, যেখানে প্রত্যেকেরই বিষয় এবং দায়িত্বগুলির একটি ব্যস্ত সময়সূচী রয়েছে, তাই কেবল সূর্যাস্ত থামার এবং দেখার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই। আত্মায় শান্তি পাওয়া সম্ভব। মনোবিজ্ঞানীরা এ সম্পর্কে কিছু পরামর্শ দেন। নির্দেশনা ধাপ 1 শান্তি এবং সম্প্রীতি অন্তরে আনন্দ এবং ভালবাসা ছাড়া অস

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আত্মা যখন শান্ত না থাকে তখন সর্বদা পরিষ্কার হয় না যে এই উত্তেজনা কোথা থেকে এসেছে। এবং এটি ঘটে যায় যে নির্দিষ্ট কারণগুলি রয়েছে যেমন কোনও প্রিয়জনের ক্ষতি। এই পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি তার ব্যথার সাথে একা থাকেন, এবং যদি আপনি কী করতে না জানেন তবে আপনি হতাশায় এবং হতাশায় পড়ে যেতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 তবে এটি যাতে না ঘটে তার জন্য প্রথমে আপনাকে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম ব্যবহার করে প্রথমে কিছুটা শারীরিকভাবে শান্ত হওয়া দরকার। আপনার ফুসফুসে বায়ু উত্তরণ অনুভব কর

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

বন্ধুত্বের অন্যতম প্রধান পরীক্ষা হ'ল কঠিন সময়ে প্রিয়জনকে সমর্থন করার ক্ষমতা। আপনি কীভাবে এই কঠিন কাজটি মোকাবেলা করতে পারেন তা কেবল আপনার বন্ধুর মনের অবস্থার উপরই নয়, তার সাথে তাঁর পরবর্তী সম্পর্কের উপরও নির্ভর করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 সমর্থনে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল শোনার ক্ষমতা। এটি আপনার প্রথম কাজ করা উচিত। বাধা না দিয়ে বা পরামর্শ না দিয়ে আপনার বন্ধুর দীর্ঘ আউটপোয়ারিংয়ের জন্য প্রস্তুত করুন - তবুও। পরিবর্তে, আপনার কাঁধের পরিবর্তে, একটি স্নিগ্ধ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

মিডলাইফ ক্রাইসিসকে সাধারণত মিড লাইফ ক্রাইসিসও বলা হয়। এটি প্রায় প্রতিটি পুরুষ এবং সামান্য কম মহিলাদের দ্বারা ভোগা একটি গুরুতর সমস্যা। মিডলাইফ সংকটকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়: এর কারণেই বিগত সমস্ত বছরগুলিতে সফল হওয়া বিপুল সংখ্যক বিবাহ বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ছে। নির্দেশনা ধাপ 1 সাধারণত, মধ্য-জীবন সঙ্কট শুরু হওয়ার সাথে সাথেই একজন ব্যক্তি বুঝতে শুরু করে যে তিনি ইতিমধ্যে তাকে বরাদ্দ করা সক্রিয় সময়টির বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেছেন। তিনি তার সমস্ত অর্জনকে সংশোধন করেন, অ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

কোনও ব্যক্তি যখন অল্প বয়স থেকে পরিণত বয়সে পরিণত হয়, তখন তিনি "মূল্যবোধের পুনর্নির্ধারণের" মঞ্চটি শুরু করেন। অনেক পুরুষ তাদের কৃতিত্বের লক্ষ্য এবং স্বপ্নের সাথে তাদের সম্মতিগুলি, সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করে এবং প্রায়শই নিজেকে হতাশ বলে মনে করেন। অনেক মহিলা চিন্তিত যে তারা আর আগের মতো সুন্দর, সরু নয়। এর সাথে প্রায়শই তথাকথিত "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

একটি মধ্যযুগীয় সঙ্কট, যা মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে নিজেকে প্রায়শই প্রকাশ করে 40 বছরের কাছাকাছি, যখন একজন ব্যক্তি আর যুবক না হন, তবে এখনও বৃদ্ধ হন না। এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি একটি অস্থায়ী ঘটনা এবং এর সংঘটনগুলির কারণগুলি নির্মূল করার জন্য নির্দিষ্ট সুপারিশ অনুসরণ করে কেবল এই বয়সের সময়কাল এবং এর পরিণতিগুলি হ্রাস করা সম্ভব নয়, এমনকি আসন্ন সঙ্কট রোধ করাও সম্ভব। প্রয়োজনীয় ইতিবাচক মনোভাব নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার শারীরিক অবস্থা বজায় রাখুন। খারাপ অভ্

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

সবগুলিই মিডলাইফ সংকট সাপেক্ষে। এটি জীবনের মূল্যবোধ, লক্ষ্য, অর্থগুলির পুনর্নির্ধারণের সাথে যুক্ত। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে আপনার কোনও সঙ্কটের ভয় পাওয়া উচিত নয়। কেবলমাত্র যদি এটি অন্যান্য সংকটগুলির মতো চলে যায়। তবে তবুও কীভাবে সর্বনিম্ন ক্ষয়ক্ষতি নিয়ে মধ্যযুগীয় সংকট থেকে বাঁচবেন?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

ছাড়ের পদ্ধতিটি ইংরেজ লেখক আর্থার কোনান ডয়েলকে ধন্যবাদ দিয়ে মানবজাতির কাছে ব্যাপকভাবে পরিচিত হয়ে উঠল, যিনি তাঁর চরিত্র শার্লক হোমসকে অসামান্য ছাড়যোগ্য দক্ষতার অধিকারী করেছিলেন। এই দক্ষতাগুলি কেবল ইংরেজী গোয়েন্দাদেরই নয়, প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষেও কার্যকর হতে পারে কারণ এটি যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা ছাড়া আর কিছুই নয়। কীভাবে ছাড়যোগ্য দক্ষতা বিকাশ করা যায়?