দেখে মনে হবে যে নিজের চিন্তাভাবনা প্রকাশের দক্ষতা একটি প্রাকৃতিক মানুষের প্রয়োজন। তবে সকলেই সহজেই এই ক্ষমতা নিয়ে গর্ব করতে পারে না এবং এর জন্য অনেকগুলি ব্যাখ্যা রয়েছে। জিহ্বায় বাঁধা ভাষার কারণগুলি থেকে শুরু করে, আপনি এর উপায় খুঁজে বের করতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত নিজেকে প্রকাশ করা শিখতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রায়শই, যোগাযোগের তীব্রতা শৈশবে বিরূপ পরিস্থিতিতে জন্মগ্রহণ করে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুটিকে কথা বলার অনুমতি দেওয়া হয়নি, যুক্তি দিয়ে যে তিনি এখনও বোধগম্য কিছু বলতে পারবেন না। এই ক্ষেত্রে, কোনও যোগ্য মনোচিকিত্সকের দিকে ফিরে যাওয়া ভাল যা এই জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে এবং আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
যদি কোনও ট্রমা না থাকে তবে আপনি কথোপকথনে অবিরাম অস্বস্তি বোধ করেন, ভাবনাগুলি বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং আপনার গলা শুকিয়ে যায় তবে এটি আপনার আত্ম-সম্মানের সাথে কাজ করার মতো। সম্ভবত, আপনি যখন সম্প্রচার করবেন তখনই আপনার লাজুকতা প্রকাশ পায়। আত্মবিশ্বাস আকর্ষণীয় প্রশিক্ষণের সাহায্যে উত্সাহিত করা যেতে পারে, যা এখন বিশ্বজুড়ে প্রচুর পরিমাণে অনুষ্ঠিত হচ্ছে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা একটি খেলাধুলাপূর্ণভাবে অনুষ্ঠিত হয়, যেখানে অংশগ্রহণকারীরা যোগাযোগ করতে, নিজের সম্পর্কে কথা বলতে এবং বিভিন্নভাবে তাদের চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে শেখে।
ধাপ 3
মানুষের সাথে থাকা, যোগাযোগ করা, যৌথ কার্যক্রম চালানো আরও মূল্যবান। কেবল কী-বোর্ডটি ব্যবহার করে কারও সাথে কথা বলে কী মৌখিকভাবে চিন্তাভাবনা প্রকাশ করা শিখানো সম্ভব? বাস্তব অনুশীলন সর্বাধিক মানের ফলাফল বহন করে। বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করা গুরুত্বপূর্ণ, তাদের সাথে কোনও সংলাপে প্রবেশ করতে ভয় পাবে না, এবং বিষয়টি এমন নয় যে আপনাকে কিছু চতুর বক্তৃতাও বলতে হবে, তবে আপনি কেবল কারও সাথে কথা বলবেন।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে আরামদায়ক পরিবেশে ঘেরাও। এটি কোনও শখের ক্লাব, আপনার প্রিয় ক্যাফে বা একটি পার্ক হতে পারে। আপনার অবিলম্বে নিজেকে এমন গুরুতর পরিবেশে ফেলে দেওয়া উচিত নয় যার জন্য বৌদ্ধিক ঘনত্বের প্রয়োজন। পরিবেশটি বন্ধুত্বপূর্ণ হতে দিন, তবে আপনার পক্ষে আপনার মতামত প্রকাশ করা আরও সহজ হবে।
পদক্ষেপ 5
আরও পড়ুন। কখনও কখনও মানুষের মাথার মধ্যে জন্ম নেওয়া চিন্তাভাবনার পুরো জটিলটি প্রকাশ করার জন্য পর্যাপ্ত শব্দভাণ্ডার নেই। কথাসাহিত্য এবং সাংবাদিকতার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন, কারণ এটি সেখানে আপনার বক্তৃতার জন্য প্রয়োজনীয় নির্মাণগুলি পাবেন।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে কাটিয়ে উঠতে ভয় পাবেন না। নিজেকে একসাথে টানতে এবং কয়েকটি বাক্য বলা খুব কঠিন বলে মনে হচ্ছে, তবে এটি প্রবেশের পক্ষে কেবল একটি কঠিন প্রান্তিক। আপনি কথা বলা শুরু করার সাথে সাথেই ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা ধীরে ধীরে বাষ্পে পরিণত হবে এবং আপনার চিন্তার প্রকাশটি আরও নির্ভুল এবং করুণাময় হয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 7
সমস্ত লোক এক নয় এবং সকলেই দক্ষতার সাথে বক্তৃতাতে প্রকাশ করতে সক্ষম নয়। এগুলি সমস্ত চিন্তাভাবনার উপর নির্ভর করে: আপনি যদি শ্রুতিমধুরভাবে চিন্তা করেন তবে আপনার পক্ষে কথা বলা সহজ but এটি প্রায়শই সৃজনশীল লোকদের সাথে ঘটে থাকে যারা চিত্রকলায়, বাদ্যযন্ত্র বা সাহিত্যের কাজের পাশাপাশি নৃত্যে নিজেকে প্রকাশ করা আরও সহজ মনে করেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি সেরা বক্তা নয়, তবে তাদের ক্ষেত্রে তারা এমন পেশাদার যাঁরা তাদের চিন্তাভাবনাকে মৌখিকভাবে প্রকাশ করতে পারেন।
