যদি, বিভিন্ন কারণে, আপনি দুটি বিকল্পের নির্বাচনের মুখোমুখি হন, তবে এটি মানসিকতার জন্য একটি কঠিন অভিজ্ঞতা হয়ে ওঠে। পছন্দটি এই বিষয়টিকে জটিল করে তোলে যে কোনও ব্যক্তি এই দুটি বিকল্পকে পারস্পরিক একচেটিয়া হিসাবে উপলব্ধি করেন - হয় সবকিছু যেমন হয় তেমনি রেখে যান বা সবকিছু পরিবর্তন করুন।
তবে আপনি যদি অন্য দিক থেকে এটি গভীরতর দিকে লক্ষ্য করেন তবে নির্দিষ্ট স্তরে এই বিকল্পগুলি পারস্পরিক একচেটিয়া নয়, পরিপূরক হয়ে ওঠে। তদুপরি, নিজের ভিতরে আমরা আসলে জানি আমরা কী চাই বা চাই না, তবে কোনও কারণে আমরা এটিকে নিজের কাছে স্বীকার করতে পারি না, পছন্দের পরিস্থিতি তৈরি করে, সন্দেহ তৈরি করে। তৃতীয় পছন্দও রয়েছে - পছন্দটি পছন্দ করা নয়। এই সমস্ত কীভাবে একটি সাধারণ বিভাজনের কাছে আনা যায়? আপনি নিজেই একটি সামান্য কৌশল করতে পারেন এবং এটি অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করবে।
1. কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন, একটি শান্ত তরঙ্গের সাথে তাল মিলান, অনুভব করুন যে প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাস এবং নিঃশ্বাসের মাধ্যমে কীভাবে আপনার মন আরও বেশি করে খুলে যায়, শরীর শিথিল করে তোলে এবং আপনি পছন্দের ইস্যুতে আপনার পছন্দগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারেন।
২. আপনার স্পেসে উভয় বিকল্প রাখুন, আপনি কোন বিকল্পটি অন্বেষণ করতে চান তা নির্ধারণ করুন।
৩. নিজেকে এই বিকল্পের সাথে সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দিন, যেমন আপনি এটি পছন্দ করেছেন, এটিকে সরান, এটি জীবনযাপন শুরু করুন, ভবিষ্যতের সমস্ত চিত্র এবং নিজেকে এই ভবিষ্যতে দেখে এই প্রথম বিকল্পটিতে। আপনার অনুভূতি, ঘটনা, প্রয়োজনীয়তা, সংস্থানসমূহ নোট করুন যা এই বিকল্পটিতে রয়েছে। এটি করার জন্য আপনার যতটুকু সময় প্রয়োজন। তারপরে মানসিকভাবে উপস্থিত হয়ে ফিরে আসুন।
৪. তারপরে দ্বিতীয় বিকল্পটি একইভাবে সন্ধান করুন, সংস্থানগুলি এবং আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি চিহ্নিত করুন, আপনার অজ্ঞানকে নিজেই প্রকাশ করতে দিন, সম্ভবত রূপকগুলিতে। সমস্ত প্লাস এবং আপনার পছন্দের দ্বিতীয় বিকল্পটি নোট করুন।
৫. বর্তমানটিতে ফিরে আসুন এবং এখন আপনি উভয় বিকল্পে রয়েছেন, তাদের জীবনযাপন করেছেন, আপনি নিজের পছন্দটি প্রণয়ন করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার একটি অতিরিক্ত বিকল্প থাকতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, অভ্যন্তরীণভাবে কোনও সিদ্ধান্ত নিন এবং নির্বাচিত বিকল্পের দিক থেকে নিজেকে কয়েকটি পদক্ষেপ গ্রহণের অনুমতি দিন এবং যদি সম্ভব হয় তবে ভবিষ্যতে ঘটনাগুলি এই বিকল্পের সাথে আরও সংযোগ স্থাপন করে তিনটিতে যান। আপনার রাষ্ট্র চিহ্নিত করুন, আপনি যদি কিছু ঠিক করতে চান তবে আপনি এটি করতে পারেন। বর্তমান মুহুর্তে ফিরে আসুন।
