কোনও গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং এমন কিছু করা কঠিন যা আপনি আগে কখনও করেন নি। অজানা আশঙ্কা রাখে, পছন্দটি ভুল হওয়ার আশঙ্কা রাখে যে আপনি আপনার জীবনকে ভেঙে ফেলবেন বা উপহাসের বিষয় হয়ে উঠবেন। ভয় হ'ল শরীরের প্রতিরক্ষা প্রতিক্রিয়া যা একজন ব্যক্তিকে বিপদ থেকে রক্ষা করে তবে একই সাথে এটি স্বপ্নের পথে দাঁড়িয়ে বাধা। ভয় কাটিয়ে উঠতে, একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক কৌশল রয়েছে যা আপনি আপনার বাড়ির আরাম থেকে ব্যবহার করতে পারেন।
ভবিষ্যতের একটি চিঠি
এক টুকরো কাগজ নিন এবং উপরে আপনার নাম লিখুন। একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে হয় করতে হবে বা বাতিল করতে হবে। আপনি যদি এখনও এটি গ্রহণ করেন তবে পরবর্তী 12 মাসে আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হবে সে সম্পর্কে ভাবুন। সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার কতটা বিনিয়োগ করতে হবে তা গণনা করুন। আপনার ভবিষ্যতের জীবন কেমন হবে তা সমস্ত বিশদে কল্পনা করুন: কী ধরণের লোকেরা থাকবে, আপনার কত টাকা হবে, আপনি কোথায় থাকবেন এবং কী করবেন।
মানসিকভাবে নিজের ভবিষ্যতের ছবি আঁকার পরে, একটি পেন্সিল তুলে নিজের কাছে একটি চিঠি লিখুন - ভবিষ্যতের একটি চিঠি। আপনি সেখানে কীভাবে করছেন, কী পছন্দ এবং কোনটি উদ্বেগ তা জানান Tell আপনি কী কী সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলেন এবং কীভাবে আপনি সেগুলি কাটিয়ে উঠতে পেরেছিলেন তা আমাদের জানান। আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা বর্ণনা করুন এবং যাইহোক এটি করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নিজেকে ধন্যবাদ জানান। আপনার হয়ে গেলে, কাগজের টুকরোটি ভাঁজ করুন এবং এটি লুকিয়ে রাখুন।
ভবিষ্যতের আর একটি চিঠি
এখন কল্পনা করুন যে আপনি একটি পৃথক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং আপনার জীবন একটি ভিন্ন পথ নিয়েছে। 12 মাস পরে এটি কেমন হবে? নিজেকে অন্য একটি চিঠি লিখুন - একটি ভিন্ন ভবিষ্যত থেকে। তুমি কেমন আছ? সমস্ত কিছু বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করুন, চিঠিটি সীলমোহর করুন এবং এটিকে ফেলে দিন। আপনার জীবন বর্ণনা করার সময়, ভাল এবং খারাপ উভয়ই সম্পর্কে কথা বলুন, ত্রুটিগুলি আড়াল করার বা বাস্তবকে শোভিত করার কোনও অর্থ নেই, কারণ এটি আর কেউ পড়বে না।
এক বা দু'সপ্তাহ পরে উভয় অক্ষর মুদ্রণ করুন এবং পুনরায় পড়ুন।
তারা আপনার মধ্যে কী ভাবনা জাগায়? খুশি নাকি দুঃখ? আপনি কি নিজের ভবিষ্যতের স্বত্ব নিয়ে গর্বিত? আপনি কোন দৃশ্যের সবচেয়ে ভাল পছন্দ করেন? এখন ভাবুন, আপনি কি এখনও অজানা সম্পর্কে ভয় অনুভব করছেন, বা ভবিষ্যত কি আপনাকে এত ভয়ঙ্কর বলে মনে হচ্ছে না? ভবিষ্যতের কাছ থেকে চিঠি লেখা একটি খুব লাভজনক অনুশীলন। এটি আপনাকে আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে, সিদ্ধান্তের ফলাফলগুলি গণনা করতে ও দেখতে যে আপনি যে পছন্দগুলি বেছে নিয়েছেন তা আসলে এতটা কঠিন নয়।
