সন্দেহগুলি প্রায়শই কোনও ব্যক্তিকে সঠিক পছন্দ করতে বাধা দেয়। নিজের মধ্যে অবিশ্বাস, নিজের দক্ষতা এবং দক্ষতাগুলি, কীভাবে সমস্ত কিছু বেরিয়ে আসবে এবং ব্যর্থতার ভয় ভয়ঙ্করভাবে সামনে এগিয়ে যেতে দেয় না, সুযোগগুলি বঞ্চিত করে না তা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। তবে আপনি এই সবগুলি মোকাবেলা করতে পারেন, আপনাকে কেবল ভিন্ন কোণ থেকে পরিস্থিতিটি দেখতে শিখতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার যখন কোনও পছন্দ করার দরকার হয়, সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয় তখন সন্দেহগুলি উপস্থিত হয়। এবং যদি সম্ভাবনাগুলি পরিষ্কার না হয় বা কোনও সুস্পষ্ট লক্ষ্য না থাকে তবে অনেক নেতিবাচক অনুভূতি দেখা দিতে পারে। সাধারণত এই মুহুর্তে আপনি অন্য ব্যক্তির পরামর্শ জানতে চান, অন্যের মতামত জানতে চান, তবে তারা কি আরও ভাল জানেন? কীভাবে নিজের নিজের থেকে এই পরিস্থিতিটি সামলাতে হয় তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ ২
নিজেকে জিজ্ঞাসা করেই শুরু করুন: আমার কেন এটি দরকার? উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে একটি নতুন অবস্থানে যাওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে, তবে আপনি সন্দেহ করছেন যে আপনি দায়িত্বগুলি সামলাবেন, যে আপনি পরিচালনার প্রত্যাশা পূরণ করবেন। চিন্তা করবেন না, তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনার এই নতুন কাজের প্রয়োজন। যদি এটি এমন জায়গা হয় যা সত্যই আপনার জীবনকে আরও ভাল করে তোলে তবে আপনি এটি করতে পারেন। আপনি শিখতে পারবেন, নিজের যোগ্যতা উন্নত করতে পারবেন, দলের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাবেন। যখন অনুপ্রেরণা থাকে, তখন সমস্ত কিছু পটভূমিতে ফিকে হয়ে যায়। এবং যদি আপনার উত্তরটি কঠিন হয়, যদি আপনার এটির প্রয়োজন না হয় তবে আপনার অবিলম্বে প্রত্যাখ্যান করা উচিত।
ধাপ 3
ব্যর্থতার সচেতনতার সাহায্যে আপনি উদ্বেগ এবং সন্দেহ দূর করতে পারেন। ভাবুন, ব্যর্থ হলে কী হয়? আপনার উত্তরগুলি কাগজের টুকরোতে লিখলে ভাল। অজানাটির সামনে ভয় দেখা দেয় তবে কী হতে পারে তা যদি আপনি বুঝতে পারেন তবে সবকিছুই সহজ হবে। সম্ভব এমন সমস্ত নেতিবাচক পয়েন্টগুলি লিখুন, এমনকি ক্ষুদ্রতম বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দিন। এবং তারপরে তাদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। তারা কি আসলেই ভীতিজনক? জনগণের বক্তৃতা দেওয়ার আগে লোকদের প্রায়শই তাদের দক্ষতা নিয়ে সন্দেহ থাকে তবে তারা কী হতে পারে তা লিখলে তারা বুঝতে পারে যে এটি বোকামি। ব্যর্থতা কেবল দর্শকদের মধ্যে গ্রিন বা একাধিক ব্যক্তির ঘুমিয়ে পড়তে পারে তবে এটি কি ভীতিজনক?
পদক্ষেপ 4
সন্দেহ না করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় জ্ঞান থাকা দরকার। শেখা শুরু করুন, বই পড়ুন, সেমিনার শুনুন বা দেখুন, যে কোনও উপায়ে নিজেকে উন্নত করুন। যে কোনও কিছু করা, সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার পক্ষে জ্ঞান এবং দক্ষতা থাকলে অনেক সহজ হবে। আপনি কোনও বক্তৃতার জন্য, একটি নতুন কাজের জন্য, উপস্থাপনার জন্য বা ডিপ্লোমা রক্ষার জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। এবং আপনি যত বেশি জ্ঞান এবং অনুশীলন সংগ্রহ করবেন তত ভাল আপনি পাবেন।
পদক্ষেপ 5
যারা আপনার শক্তিতে বিশ্বাস করে না তাদের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করুন। তাদের সাথে আপনার পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করবেন না, কাজের বিষয়ে কথা বলবেন না। কাউকে আপনার মধ্যে সন্দেহ পোষণ করতে দেবেন না, কেবল আপনার জ্ঞানের উপর নির্ভর করুন। লোকেরা অন্যের সাফল্যে বিশ্বাসী হতে ঝোঁক থাকে না, এবং কেউ কেউ বিশেষত নেতিবাচক পরিণতি সম্পর্কেও কথা বলে, কারণ তারা নিজেরাই কিছু অর্জন করেনি এবং অন্যরা কার্যকর হতে চায় না। পরিচিতদের একটি চেনাশোনা চয়ন করুন, যারা আপনাকে আশ্বাস দেন কেবল তাদের কথার দ্বারা পরিচালিত হন।
