বিরক্তি নিজেই নেতিবাচক আবেগ is আমরা যখন ক্ষুব্ধ হই তখন আমরা নেতিবাচক আবেগগুলি অনুভব করি যা আমাদের অভ্যন্তরীণ বিশ্বে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে।
বিরক্তি অভিজ্ঞতা, আমরা নিজের মধ্যে প্রত্যাহার, ভিতরে থেকে এটি নিজেদের মধ্যে বিষ। অসন্তুষ্টির দ্বারা আমরা এমন একটি পরিস্থিতি বোঝাই যেখানে আমাদের মতে আমাদের অন্যায়ভাবে আঘাত করা হয়েছে বা অপমান করা হয়েছে। এবং আমরা যখন এই শক্তিটি পরিকল্পনায় আমাদের কাছের কোনও ব্যক্তির ক্ষেত্রে একই রকম প্রয়োগ করি, তখন নিজের প্রতি বিরক্তি অনুভূতিটি নিজের উপরে তুলে ধরি, যেন আমরা তার সাথে ভাগ করে নিই।
যাই হোক না কেন, ক্ষোভের অনুভূতি আমাদের পক্ষে চরম নেতিবাচক। এটি আমাদের স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে। অস্পষ্ট, অসন্তুষ্ট নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং বিরক্তি থেকে আবেগ কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজগুলিতে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং বেশ কয়েকটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
অসন্তুষ্টি নামক এই বিষের মোকাবেলা করতে আমরা কীভাবে শিখব? আপনি অবশ্যই হাঁটতে পারেন, ঝাঁঝরা করতে পারেন, নিজেকে শক্তিশালী করতে পারেন, নিজের মধ্যে এই নেতিবাচকটিকে কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং এর সাথে বেঁচে থাকতে শিখতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত কোনও নতুন অনুরূপ ঘটনার পুনরাবৃত্তি করার আগে একেবারে ভুলে যেতে পারেন। তারপরে এই স্নোবুলে আরও একটি অংশ যুক্ত করা হবে, যার জন্য লোকের প্রতি আত্ম-সম্মান এবং বিশ্বাস আবারও ক্ষতিগ্রস্থ হবে।
পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায় হ'ল ঘটনাস্থলে এটি তদন্ত করা। যতটা ভয়ঙ্কর, ক্লান্তিকর বা অযৌক্তিক তা হ'ল এটি করার মতো। প্রথমত, এটি আপনাকে শিখাবে যে কীভাবে আপনার সম্মানের জন্য লড়াই করা যায়। এটি মারামারি নিয়ে কথা বলছে না, বরং কূটনৈতিক আলোচনার কথা। গালিগালাজকারীকে তাদের দাবিটি দৃstan় করার জন্য প্রয়োজন। একটি নিয়ম হিসাবে, এর পরে, আবেদনকারীটি কিছুটা হারিয়ে গেছে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না। এবং দ্বিতীয়ত, কখনও কখনও আমরা কেবল এই সত্যটির দ্বারা বিরক্ত হই যে, বাস্তবে, আমরা এটি ভুল পেয়েছিলাম। সর্বদা চেক করুন।
