কোভিড -১ p মহামারীর কারণে বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষ পৃথক বা তথাকথিত স্ব-বিচ্ছিন্নতায় রয়েছে। একঘেয়েমি নিয়ে অনেকে পাগল হয়ে যান। আপনার বাধ্য আত্ম-বিচ্ছিন্নতা থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জন করার চেষ্টা করুন। এখন সময় আপনার নিজের মধ্যে "বিনিয়োগ" করার।
রান্নার মাস্টারপিস
স্ব-বিচ্ছিন্ন হওয়ার শর্তে, ক্যাটারিং বিনামূল্যে খাবার বিতরণে স্যুইচ করে। প্রতিদিন রোলস, পিজ্জা এবং বার্গার অর্ডার দেওয়ার জন্য এটি লোভনীয়। অনেকেই করেছেন, চিরকালীন সমস্যায় বেঁচে আছেন। আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন। স্ব-বিচ্ছিন্নতা সবসময় শক্তি এবং সময়ের অভাবজনিত খাবারগুলি কীভাবে রান্না করা যায় তা শেখার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনদের সাথে স্প্যানিশ ওমেলেট, আসল ইউক্রেনীয় বোর্স্ট বা লবণের শেলের নীচে মাছের দুল দিয়ে চিকিত্সা করুন। সম্ভবত, স্ব-বিচ্ছিন্নতা শেষ করার পরে, তারা আপনার স্বাক্ষরযুক্ত খাবারে পরিণত হবে এবং আপনি কীভাবে এগুলি তৈরি করবেন তা শিখতে পারার গল্পটি পারিবারিক কিংবদন্তি হয়ে উঠবে।
শারীরিক কার্যকলাপ
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে খেলাধুলা কেবল স্বাস্থ্যই নয়, মেজাজকেও উন্নত করে। স্ব-বিচ্ছিন্নতা অসুস্থ ছুটিতে পরিণত করা উচিত নয়। বেশি দিন বিছানায় থাকবেন না। বাইরে যাওয়ার কোনও উপায় না থাকলেও একটি খোলা জানালার সামনের ঘরে বা বারান্দায় একটি সাধারণ ওয়ার্ম-আপ করা যেতে পারে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শ্বাসকষ্ট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে, ধৈর্য বাড়িয়ে তুলতে, সুখ এবং আনন্দের হরমোন তৈরি করতে এবং একটি আশাবাদী মেজাজের সাথে তাল মিলাতে সহায়তা করে।
আরও কার্যকর প্রশিক্ষণের জন্য, ইন্টারনেটে বিখ্যাত প্রশিক্ষকদের ভিডিও টিউটোরিয়াল সন্ধান করুন। আপনি যদি চান, আপনি এমনকি বহিরাগত যোগ পোজ আয়ত্ত করতে পারেন।
আত্মা খাদ্য
অসংখ্য টক শো, ইউটিউব ভিডিও এবং টিভি সিরিজ প্রায়ই নষ্ট সময় সম্পর্কে শূন্যতা এবং অনুশোচনা অনুভূতি ছেড়ে যায়। এমনকি স্ব-বিচ্ছিন্নতাতে আপনি ইতিমধ্যে বিশ্ব চলচ্চিত্রের সমস্ত মাস্টারপিসগুলি দেখেছেন, আপনার নিজের মধ্যে বিনিয়োগের সুযোগ রয়েছে।
কোয়ারেন্টাইন সময়কালে, বিশ্বের সর্বাধিক বিখ্যাত সাংস্কৃতিক সাইটগুলি ইন্টারনেটে তাদের কার্যক্রম শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, থিয়েটারগুলি তাদের পারফরম্যান্সের বিনামূল্যে সম্প্রচারের আয়োজন করে, যাদুঘরগুলি ভার্চুয়াল ট্যুর পরিচালনা করে। ভিয়েনা অপেরা, মেট্রোপলিটন এবং বোলশোই থিয়েটারের অভিনয়গুলি দেখার অনন্য সুযোগ আপনার কাছে রয়েছে, যেখানে প্রতিদিনের জীবনে এটি পাওয়া অসম্ভব। ভার্চুয়াল ট্যুরের সময় আপনি লুভের, ট্র্যাটিয়াকভ গ্যালারী, হার্মিটেজ, ব্রিটিশ যাদুঘর, উফিজি গ্যালারী ইত্যাদির মাস্টারপিসগুলি পুরোপুরি দেখতে পাবেন এটি করার জন্য আপনাকে কেবল প্রেক্ষাগৃহ এবং যাদুঘরের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে যেতে হবে।
শীর্ষস্থানীয় প্রকাশকরাও একপাশে দাঁড়ালেন না এবং লক্ষ লক্ষ বই, ম্যাগাজিন এবং সংবাদপত্রগুলিতে বিনামূল্যে অ্যাক্সেস করেছিলেন। নামী বিশ্ববিদ্যালয়গুলি বিভিন্ন বিষয়ে বক্তৃতার ভিডিও পোস্ট করছে। সম্ভবত, ভবিষ্যতে, জীবনে নতুন জ্ঞান আপনার পক্ষে কার্যকর হবে। শেষ পর্যন্ত, তারা বন্ধুদের সাথে কথোপকথনে প্রদর্শন করতে পারেন।
অবশ্যই, আমি নিজের চোখ দিয়ে এগুলি দেখতে চাই। তবে কত সময় এবং অর্থ লাগবে তা ভেবে দেখুন। স্ব-বিচ্ছিন্নতা আপনাকে নিখরচায় বিশ্ব ভ্রমণ করতে দেয়।
