জ্বালাপোড়া রক্তচাপ বাড়ায়। এই অবস্থা অত্যন্ত সংক্রামক। এটিকে লক্ষ্য না করেই একজন ব্যক্তি তার প্রিয়জনকে নেতিবাচকতায় সংক্রামিত করে। খিটখিটে ভাব দূর করার জন্য চারটি উপায় রয়েছে।
অ্যারোমাথেরাপি স্নায়ুতন্ত্রের উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। অনেক ঘন ঘন গন্ধযুক্ত তেল মেজাজ উন্নত করে যেমন ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল, sষি, চন্দন কাঠ এবং ওরেগানো তেল।
যদি দিনের শেষে জ্বালাভাব দেখা দেয় তবে আপনার আট থেকে দশ ফোঁটা তেল গরম পানিতে ভরা বাথটবে ফেলে দিতে হবে এবং এটিতে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকতে হবে। আপনি একটি শিথিল ম্যাসেজের জন্য বডি লোশনের সাথে তেল মিশ্রিত করতে পারেন। আপনার পছন্দ অনুসারে আপনার পছন্দের তেলগুলি একে অপরের সাথে মিশ্রিত করা সম্ভব।
পলিনেশিয়ান উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত bষধি "কাভা" বহু শতাব্দী ধরে এমন পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা হয় যেখানে কোনও বিরোধের সমাধানের প্রয়োজন হয়। স্ট্রেস, খিটখিটে এবং উদ্বেগ দূর করতে এটি খুব কার্যকর। আপনি এটি বড়ি বা এক্সট্রাক্ট হিসাবে ফার্মাসিতে কিনতে পারেন এবং প্যাকেজের ভিতরে থাকা নির্দেশাবলী অনুযায়ী এটি নিতে পারেন।
অনুশীলন শরীরের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পাঠের সময়, জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি থেকে একটি বিচ্যুতি ঘটে, শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি উপস্থিত হয়। খেলাধুলা এন্ডোরফিন গঠনেও অবদান রাখে, যা স্ট্রেস ব্লক করে এবং মেজাজ উন্নত করে।
ক্লান্তির সামান্যতম চিহ্নে, যেখানে সূর্য জ্বলছে সেখানে বাইরে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কর্মক্ষেত্রটি উইন্ডো দ্বারা অবস্থিত হওয়া উচিত এবং যদি সম্ভব হয় তবে সৌর শক্তি পেতে পর্দা খুলুন, যেহেতু মেজাজ তার পরিমাণের উপর নির্ভর করে।
