এটি দুর্দান্ত যখন প্রেম পারস্পরিক হয় এবং শুধুমাত্র ইতিবাচক সংবেদন নিয়ে আসে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সবসময় হয় না। আমাদের জীবনে, এটিও ঘটে যে দুটি ব্যক্তিকে অংশ নিতে হবে। তবে কোনও ব্যক্তির সাথে বিচ্ছেদ মানেই প্রেমের সাথে ভাগ হওয়া নয়। প্রেম যদি দৃolute়রূপে আপনার হৃদয় ছাড়তে না চায়, দিনের পর দিন আপনাকে নির্যাতন করে তবে আপনি কী করতে পারেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে যা ঘটেছে তার সাথে সম্মতি দিন। দিনের পর দিন এবং রাতের পরে নিজেকে যন্ত্রণা দেওয়ার কোনও মানে হয় না, কেন এমনটি হয়েছিল এবং কী ঘটবে তা যদি জিজ্ঞাসা করুন … আপনার সম্পর্কটি অতীতের একটি বিষয়, এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি মানসিকভাবে এটি শেষ করবেন ততই তাত্পর্য আপনার হৃদয় ছেড়ে চলে যাবে
ধাপ ২
আপনার প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করবেন না, এবং আরও অনেক কিছুর কারণে আপনি যেটি পছন্দ করেন তা বিবেচনা করার কারণ অনুসন্ধান করবেন না। তার ফোনটি মুছুন, চিঠিগুলি ছিঁড়ে ফেলুন, আপনার ভাগ করা ছবিগুলি ছুঁড়ে ফেলুন। আপনি যে গানগুলি একসাথে শুনেছেন তা শুনবেন না। সংগীতের একটি শক্তিশালী মানসিক প্রভাব রয়েছে, সুতরাং আপনি যদি এমন গানগুলি শোনেন যা আপনাকে আপনার পূর্বের ভালবাসার কথা মনে করিয়ে দেয়, আপনি এটির সাথে অংশ নিতে পারবেন না।
ধাপ 3
বিভাজন আপনাকে নিয়েছে এমন ইতিবাচকতার প্রতিফলন ঘটাতে নিজের জন্য কয়েক মিনিট সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ফ্রি সময় ছেড়ে দিয়েছেন, যা আপনি এখন ক্রীড়া, আপনার প্রিয় শখ, আপনার প্রিয় মানুষের সাথে যোগাযোগ এবং নিজের জন্য ব্যয় করতে পারেন। এক টুকরো কাগজে ধনাত্মকতার তালিকা লিখুন। আপনি যদি এই ব্যবসায়টি পুরো উত্সর্গের সাথে যোগাযোগ করেন, তবে তালিকার শেষের দিকে আপনি খুব খুশি হতে পারেন যে আপনার ভালবাসা শেষ হয়ে গেছে। আপনার বিছানার ওপরে এই তালিকাটি ঝুলিয়ে রাখুন এবং যখনই সুযোগ পাবেন তখন এটি দেখুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার দিনটি পূরণ করুন যাতে হারিয়ে যাওয়া ভালবাসা সম্পর্কে দুঃখ এবং দু: খিত চিন্তার জন্য একটি মুহুর্তও বাকি থাকে না। ক্যারিয়ার, শখ এবং বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণের দিকে এগিয়ে যান। যতটা সম্ভব একা থাকার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5
আশাবাদী জীবন দিয়ে দেখুন। নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন যে আপনার জীবনের সেরাটি এখনও আসেনি, এবং সত্যিকারের ভালবাসা আসবে। আপনার চারপাশের যা কিছু ঘটে তা ইতিবাচক মুহুর্তগুলির সন্ধান করুন, ভাল চলচ্চিত্র দেখুন, ইতিবাচক লোকের সাথে যোগাযোগ করুন। আকাঙ্ক্ষা দূরে চালনা করুন, এবং খুব শীঘ্রই আপনি নিজেই আপনার অবাক হয়ে লক্ষ্য করবেন যে আপনি নিজের প্রাক্তন প্রেম সম্পর্কে ভুলে গেছেন।
