বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

সুচিপত্র:

বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?
বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

ভিডিও: বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

ভিডিও: বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?
ভিডিও: অকারণ দুশ্চিন্তা করেন কি? মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ কি বলছেন, জেনে নিন। | Episode - Anxiety 2024, নভেম্বর
Anonim

… এবং হঠাৎ পাখি এবং বিড়াল আছে। বরং আমরা সেগুলি লক্ষ্য করি। এবং গাছ। আর আকাশ। এভাবেই বসন্ত আসে। বসন্তের জন্ম। আক্ষরিক অর্থে, একটি রেইনকোটের জন্য একটি কোটের মত, শক্তিশালী সংবেদনশীলতার জন্য শীতের অসুস্থতা বিনিময় করা ভাল হবে। এবং তবুও, দ্রুত "সহজসাধ্য" হওয়া সর্বদা সম্ভব নয়। সুতরাং, এখানে এমন কাজগুলির একটি তালিকা যা আপনাকে ধীরে ধীরে বসন্তে জড়িত করতে সহায়তা করবে। তারা বলে যে একটি গিলে বসন্ত হয় না। এবং তারপর কি?..

বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?
বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

নির্দেশনা

ধাপ 1

একজন "স্বপ্নের ক্যাচার"

কিনুন বা তৈরি করুন। এটা কোন ব্যাপার না। ঘুমের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন সহ বসন্ত শুরু করা মূল্যবান। শরীরের অনুরোধের অনুপাতে আপনার ঘুমানো দরকার। তবে রঙিন স্বপ্নগুলি আপনাকে একটি পুরানো এবং "স্মার্ট" তাবিজ এনে দেবে। যে কোনও "চাইনিজ" দোকানে। এবং অভ্যন্তর বিশদটি কৌতূহলী এবং আকর্ষণীয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - খুব ব্যক্তিগত এবং সহায়ক।

বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?
বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

ধাপ ২

একটি ঘোড়া

খাওয়ান। তাড়াতাড়ি. প্রতিটি শহরে এমন জায়গা আছে যেখানে ঘোড়াগুলি সিউডো-চারণভূমিতে চারণ করে যারা মিষ্টি পছন্দ করে এবং আপনার এবং আমার মতো ভিটামিনের প্রয়োজন। এবং মনে রাখবেন, আপনার সাথে রুটি এবং আপেল নিন। কেন বসন্তের মূল নীতিটি তৈরি করবেন না - তাজা বাতাস শ্বাস নিতে এবং ভাল পেতে !?

বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?
বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

ধাপ 3

একটি শব্দ

নতুন শব্দগুলি আমাদের মাঝে মাঝে অভাব থাকে। এটি ভার্চুয়াল নতুন ভাষা - সুইডিশ, ক্রোয়েশিয়ান বা পর্তুগিজ সম্পর্কে খুব বেশি নয়। এটি একটি নতুন শব্দ সম্পর্কে। আপনি কত রাশিয়ান শব্দ জানেন? আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা প্রকাশ করার জন্য আপনার ভাষার কত ঘন ঘন অভাব হয়? মনোবিজ্ঞানীরা জানেন যে আমাদের বিবাদগুলির 80% শব্দগুলির অপব্যবহার এবং উপলব্ধির কারণে are সমস্যা সমাধান সহজ। প্রতিদিন মাত্র একটি নতুন শব্দ শিখুন। শুধু একটা. এর ইতিহাস, সুযোগ এবং পরিবর্তন সহ। হঠাৎ বসন্ত আপনাকে সত্যিকারের প্রিয় যারা তাদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে সহায়তা করবে। মম, বস?..

পদক্ষেপ 4

একটি গাছ

উদ্ভিদ। মাত্র একটি গাছ। মাঝে মাঝে এসে জল দেয়। এবং আমার গাছ কোথাও বাড়ছে তা জানতে।

পদক্ষেপ 5

এক বালিশ

পর্দা, বিছানা পট্টবস্ত্র, ফুলের পাত্র, বালিশ, ফুলদানি - আমরা উষ্ণ রঙগুলিতে "উষ্ণ" রং পরিবর্তন করি। অভ্যন্তরের কিছু নতুন, সত্যই আকর্ষণীয় বিশদ পরিচয় করিয়ে দিন। এবং মেজাজ উন্নতি করবে। কমলা সোফা মরসুম, হাহ?

বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?
বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

পদক্ষেপ 6

একটি প্লেট

আর্ট লাইব্রেরির মতো মনোমুগ্ধকর জায়গা খুব কম লোকই মনে রাখে। মনে রাখবেন আপনি কতবার নিজের সাথে একা সময় কাটান? দূরে - শরীরের অপ্রয়োজনীয় গতিবিধি এবং অতিরিক্ত তথ্য। সংগীত গ্রন্থাগার, সোভিয়েত টেবিল ল্যাম্প, নীরবতা। ডিবিসি, লেড জেপেলিন এবং … রেকর্ডস, রেকর্ডস, রেকর্ডস। বাঁক উপর অলৌকিক ঘটনা।

পদক্ষেপ 7

একটি মল

যেমন ইতিমধ্যে বলা হয়েছে, বসন্ত একটি জন্ম। উদাহরণস্বরূপ, আসবাবপত্র। কেনার অভ্যাস মাঝারি করুন। এবং অবশেষে আপনার নিজের হাতে কমপক্ষে একটি বালুচর তৈরি করুন। একটি মল আরও ভাল। হ্যাঙ্গার, জুতো র্যাক, বার কাউন্টার …

বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?
বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

পদক্ষেপ 8

এক সন্তান

এতিমখানায় যান। বা প্রতিবন্ধীদের জন্য একটি বাড়িতে। এবং শুধু সেখানে দিন কাটাতে। আপনার যদি সন্তান হয় তবে তাদের সাথে রাখুন। যাদের আপনার প্রয়োজন তাদের সাথে সময় কাটাতে ভ্রমণ করুন। হ্যাঁ, আপনি একজন বয়স্ক, স্মার্ট, ব্যস্ত ব্যক্তি। এবং আপনি সম্ভবত জানেন যে নিঃসঙ্গতা কি। আপনি যদি তার সাথে দাবা খেলতে আসেন বা তাঁর কাছে কোনও বই পড়েন তবে কোনও ব্যক্তি কতটা খুশি হবে তা কল্পনা করুন। মূল বিষয়টি এটিকে করুণার কাজ হিসাবে গ্রহণ করা নয়। এটি একটি সাধারণ বসন্তের দিন হোক।

পদক্ষেপ 9

একটি ফ্রিজ

আসুন ডেনিস সিমাচেভকে স্মরণ করি। খোখলোমার জন্য দুর্দান্ত রেফ্রিজারেটর। ডিজাইনের প্রতিভা সম্পর্কে বিশেষ কী? আপনি যা চান তা করার ইচ্ছায়। কেন খারাপ? কখনও কখনও এটি দুঃখকে হাসিতে পরিণত করতে সহায়ক।

বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?
বসন্তে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

পদক্ষেপ 10

একটি "ঘুড়ি"

এটিকে বসন্ত, বাতাসযুক্ত, উজ্জ্বল, পরিষ্কার করুন। "ঘুড়ি", "স্পিনার" বা আবহাওয়া বেদনা - ছাদে। বাতাস বইছে এমন একটি জমিতে বাচ্চাদের সাথে বা প্রিয়জনের (বা উভয়ের সাথে আরও ভাল) সাথে "ঘুড়ি" উড়ানোর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে। এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা ব্যাখ্যা করা শক্ত। আসুন পুরুষ প্রশ্নের উত্তর দিতে বলি "কেন?" এটা ঠিক যে সুখ সবসময় বোকা দেখায়।

প্রস্তাবিত: