লোকেরা চিরকাল বেঁচে থাকে না এবং একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছে তারা বৃদ্ধাশ্রম বা জীবনের অসম্পূর্ণ রোগ থেকে মারা যায়। আপনার দাদীর মতো আপনার খুব কাছের কারও মৃত্যুর মুখোমুখি হওয়ার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
গ্রহণ করুন যে আপনার নানী এখন আর নেই। এই বিষয়টি নিয়ে ভাবুন যে তিনি যখন এই পৃথিবী ছেড়ে চলে গিয়েছিলেন, তখন তিনি খুব কষ্ট করেই চেয়েছিলেন যে আপনি এবং আত্মীয়ের পরের লোকেরা কষ্ট পেতে পারেন। আপনি তাঁর জন্য কিছু করার সময় পাননি এমন চিন্তাভাবনা দিয়ে নিজেকে যন্ত্রণা দেওয়া উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, বিদায়, কিছু স্বীকার করা ইত্যাদি ess নিজেকে বলুন যে আপনি আপনার ক্ষমতার সমস্ত কিছুই আপনার দাদীর জন্য করেছেন। অবশ্যই, তিনি জানতেন যে আপনি তাকে ভালবাসেন এবং আপনার প্রতি একই অনুভূতি দেখিয়েছিলেন।
ধাপ ২
ব্যক্তিটিকে "যেতে দিন" এবং আপনার মানসিক যন্ত্রণা সহজ করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি কাঁদতে চান, কাঁদতে চান এবং আপনি অবশ্যই আরও ভাল বোধ করবেন। বিদেহী ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত আপনার জীবনের সেরা ঘটনাগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন। আপনার মনে হবে আপনি বইটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়েছেন। এটি আপনাকে আপনার নানীর মৃত্যুর সাথে অভ্যস্ত হতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
যদি আপনার প্রিয়জনের মৃত্যুর কথা চিন্তা করে তবে আপনার আত্মীয়, বন্ধু বা মনোবিদদের সাথে এটি ভাগ করুন। নিজের ক্ষুধা না থাকলেও নিজের মধ্যে সরে না যাওয়ার, খাবারকে অস্বীকার করার চেষ্টা করবেন না। অনিদ্রা হলে শিথার সাথে ভাল রাত্রে ঘুমাতে ভুলবেন না। পশুদের সাথে খেলতে চেষ্টা করুন, বাচ্চাদের সাথে চ্যাট করুন। এগুলি নেতিবাচক কিছু বহন করে না, তাই আপনি নেতিবাচক চিন্তাগুলি থেকে বিভ্রান্ত হয়ে শান্ত হতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
প্রকৃতির দিকে যান। জঙ্গলে বা মাঠে হাঁটুন, নদীর পাশ দিয়ে হাঁটুন, বা সমুদ্রের মধ্যে ppingেউয়ের laেউ.ুকে পড়ুন দেখুন। প্রকৃতির সৌন্দর্য এবং এর উপাদানগুলির একটি প্রশস্তকরণ প্রভাব থাকবে। আপনি অনুভব করবেন যে সমস্ত মানুষ একটি একক বিশ্বের অংশ যা মৃত্যুর আগমনে শেষ হয় না।
পদক্ষেপ 5
আপনার মৃত দাদির স্মৃতি বজায় রাখুন। তিনি আপনার সাথে যে জ্ঞান ভাগ করে নিয়েছিলেন তা প্রায়শই মনে রাখার চেষ্টা করুন। তিনি আপনাকে যে ব্যক্তিটি দেখতে চেয়েছিলেন সে হয়ে ওঠার চেষ্টা করা উচিত। তার নির্দেশাবলী এবং অনুরোধগুলি প্রয়োগ করুন এবং আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের যত্ন নিতে, কঠিন সময়ে তাদের সমর্থন করতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 6
আপনার মৃত্যুর ভয় ছেড়ে দিন এবং এটি একটি অনিবার্য ঘটনা হিসাবে গ্রহণ করুন। বার্ধক্যে মারা যাওয়া খুব সম্মানজনক। অবশ্যই, আপনার নানী একটি সমৃদ্ধ জীবনযাপন করতে এবং মানুষের জন্য অনেক ভাল করতে পরিচালিত হয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তিনি আপনার পিতামাতাকে জীবন দিয়েছেন এবং তারা আপনাকে জীবন দিয়েছে। আপনি বছরের পর বছর ধরে আপনার পূর্বপুরুষদের ভাল নামও বহন করবেন, পৈতৃক traditionsতিহ্যের যোগ্য উত্তরসূরি হয়ে উঠবেন, ভবিষ্যতের প্রজন্মের যত্ন নেবেন। শেষ পর্যন্ত, আপনি একদিন বৃদ্ধ হবেন, তবে, মৃত্যুর পথে রয়েছেন, আপনি আপনার দীর্ঘ এবং লাভজনক জীবনের জন্য আক্ষেপ করবেন না।
