মৃত্যুর ভয় পৃথিবীতে বসবাসকারী প্রতিটি মানুষের মধ্যে অন্তর্নিহিত, আরও কিছু, এবং কিছুটা কম। চার বা পাঁচ বছর বয়স থেকে শুরু করে, যখন কোনও শিশু প্রথমে বুঝতে পারে যে মৃত্যু কী এবং চরম বার্ধক্যের সাথে শেষ হয়, একজন ব্যক্তিকে তার ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হয়। কেউ ধর্মের দিকে ফিরে এই বিষয়টিকে মোকাবেলা করে, কেউ দার্শনিক কাজগুলি অধ্যয়ন করে এবং কেউ মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মানবসচেতনা মৃত্যুর ভয়ে নিজে লড়াই করতে সক্ষম হয়। ছোট ছেলেমেয়েরা কীভাবে এই ভয় নিয়ে তাদের মোকাবিলা করেছে তার উদাহরণে দেখা যেতে পারে যখন তারা সম্প্রতি শিখে গেছে যে তারা একদিন মারা যাবে। উদাহরণস্বরূপ, মা এবং বাবা কীভাবে তাদের যত্ন নেবেন তা দেখে বাচ্চারা এমন এক ত্রাণকর্তার প্রতি বিশ্বাস রাখে যার শেষ মুহুর্তে তাদের মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচানোর সময় আসবে। ত্রাণকর্তা হিসাবে, সন্তানের সর্বাধিক ভালবাসা এবং কর্তৃত্ব উপভোগ করা আত্মীয় এবং কার্টুন থেকে সুপারম্যান উভয়ই অভিনয় করতে পারে।
ধাপ ২
একজন প্রাপ্তবয়স্ক একইভাবে মৃত্যুর ভয় থেকে মুক্তি পেতে পারে - একজন ত্রাণকর্তার প্রতি বিশ্বাস রাখতে। বাচ্চাদের মত নয়, তাদের মৃত্যুবরণ প্রাপ্ত বয়স্কদের Godশ্বরের দ্বারা রক্ষা করা হবে এবং তাদের আযাব থেকে উদ্ধার করা হবে। আপনি যদি এমন ধর্মে মেনে চলেন যা আনন্দময় মুহুর্তগুলিতে অনন্ত জীবনের প্রতিশ্রুতি দেয় তবে আপনি মৃত্যুর ভয়ে ভীত হবেন না। সর্বোপরি, আপনার জন্য মৃত্যু কেবলমাত্র একটি আরও মনোরম মনোরঞ্জনে পরিণত হবে।
ধাপ 3
একটি অন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যা কোনও প্রাপ্তবয়স্ককে মৃত্যুর ভয় সহ্য করতে সক্ষম করে তা হ'ল তার নিজস্ব স্বাতন্ত্র্যের প্রত্যয়। এটি শেখার দরকার নেই, এ জাতীয় প্রত্যয়টি মূলত প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে অন্তর্নিহিত, সে যতই বুদ্ধিমান মনে হোক না কেন। গভীরভাবে, একজন ব্যক্তি নিশ্চিত যে অন্যান্য লোক মারা যাওয়ার পরেও এটি তাকে কখনও স্পর্শ করবে না।
পদক্ষেপ 4
মৃত্যুর ভয় থেকে মুক্তি পেতে দার্শনিকদের রচনাগুলি পড়ুন। এগুলির প্রায় প্রত্যেকেই একরকম বা অন্যভাবে সত্তার নিরর্থকতার বিষয়টিকে স্পর্শ করে। সিসেরো বলেছিলেন: "দর্শনের অনুসরণের বিষয়টি মৃত্যুর প্রস্তুতি preparation" সম্ভবত সর্বকালের জ্ঞানী ব্যক্তি এবং মানুষের চিন্তাভাবনা আপনাকে মৃত্যুর সাথে যুক্ত হতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
বিশেষত মৃত্যুর ভয় বাড়ান। আতঙ্কিত হয়ে নিজেকে চালিত করুন, সর্বাধিক ভয়ানক বিশদে আপনার মৃত্যুটি কল্পনা করুন। কান্না। এর পরে, আপনি মৃত্যুর চেয়ে কম ভয় পাবেন, কারণ আপনি ইতিমধ্যে একবার "মারা গেছেন" এবং ভয়ানক কিছুই ঘটেনি।
পদক্ষেপ 6
আপনার ভয় কাটিয়ে ওঠার অন্যতম শক্তিশালী উপায় হ'ল তাদের হাসি। মৃত্যুর বিষয়ে বাচ্চাদের কৌতুকগুলি মনে রাখবেন, একটি হাস্যকর উপায়ে এটি কল্পনা করুন (উদাহরণস্বরূপ, একটি বৃদ্ধা যিনি তার বেণী হারিয়েছেন)। এর পরে, মৃত্যু আপনাকে আর এ জাতীয় এক শক্তিশালী এবং শক্তিশালী শত্রু বলে মনে করবে না।
