কীভাবে মৃত্যুর ভয় থেকে মুক্তি পাবেন

কোনও অমর মানুষ নেই, এবং অতএব মৃত্যু একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ঘটনা যা সেই অনুযায়ী চিকিত্সা করা উচিত। মানুষের মধ্যে মৃত্যুর ভয় অবশ্য প্রচলিত। যাতে মানবজীবন একচেটিয়াভাবে মৃত্যুর বেদনায় না কাটে, এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার পক্ষে এটি উপযুক্ত।

নির্দেশনা

ধাপ 1

মৃত্যুর ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রথম পদক্ষেপটি সমস্যাটি চিহ্নিত করা। মৃত্যুর ভয় সম্পর্কে সচেতনতা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে কোনও ব্যক্তি মৃত্যুকে জীবনের প্রাকৃতিক সমাপ্তি হিসাবে বাধ্যতামূলক এবং অপূরণীয় কিছু হিসাবে উপলব্ধি করতে পারে। যুক্তিযুক্ত অস্তিত্বের জন্য একজন ব্যক্তির পক্ষে মৃত্যুর এই জাতীয় উপলব্ধি জরুরি। সর্বোপরি, যদি মানুষ মৃত্যুর ভয়ে না থেকে থাকে, তবে প্রতিদিনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে গাড়ি দুর্ঘটনা, মরিয়া চরম খেলাধুলা, বেপরোয়া কর্মকাণ্ড এবং মৃত্যুর শিকার হতে হবে।

ধাপ ২

আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনার চিন্তার প্রকাশ্য অভিব্যক্তি। আপনার নিজের ভিতরে ভয়, বন্ধু, আত্মীয়স্বজন বা বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর সাথে আলোচনা করতে হবে - যার সাথে আপনি নিজেই থাকতে পারেন discuss সুতরাং আপনি এই ভয় উত্থানের মূল কারণগুলি সনাক্ত করতে পারেন এবং বর্তমান পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে যুক্তিযুক্ত উপায়গুলি বেছে নিতে পারেন। যদি অসুস্থতা মৃত্যুর তীব্র ভয়ের কারণ হয় তবে আপনি সেই লোকদের সাথে কথা বলতে পারেন যারা একই অসুস্থতা কাটিয়ে উঠতে পেরেছিলেন, কীভাবে তারা ভয়ের মুখোমুখি হয়েছিলেন ইত্যাদি find

ধাপ 3

তারপরে আপনি আপনার জীবনের নীতিগুলি এবং বিশ্বাসগুলি সম্পর্কে ভাবতে পারেন। মৃত্যুর কথা, নিজের অস্তিত্বের সুনির্দিষ্টতার কথা চিন্তা করার সময় কেউ জীবনের অর্থ এবং মূল্যবোধ সম্পর্কে চিন্তা করে। এখানে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তি বুঝতে শুরু করে যে সমস্ত বস্তুগত জিনিস বা বাহ্যিক বৈশিষ্ট্য দয়া, সততা, প্রেম, ধৈর্য্যের তুলনায় কিছুই নয়। মৃত্যুর ভয় তখন কম হয়ে যায় যখন কোনও ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার মৃত্যুর পরে, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুরা দীর্ঘ সময়ের জন্য তার সবচেয়ে সুন্দর কাজ, ভাল কাজ, চরিত্রের শক্তি এবং সাফল্যের স্মৃতি রাখবে।

পদক্ষেপ 4

অনেক লোক, তাদের মৃত্যুর ভয় নির্ধারণ করে, তারা বুঝতে পারে না যে বাস্তবে তারা নিজেই মৃত্যুর ভয় পায় না, তবে এই ক্ষেত্রে সম্ভাব্য ব্যথা হতে পারে। তবে, এখানে ব্যথা এবং মৃত্যুর মধ্যে সমান চিহ্নটি অনুপযুক্ত। মরা ব্যথা অনুভব করে না। ব্যথা জীবনের একটি সম্পত্তি। এটি কোনও ব্যক্তিকে তার জীবন রক্ষার জন্য বিভিন্ন ধরণের বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করার জন্য বিশেষভাবে দেওয়া হয়। উপরন্তু, যদি কোনও ব্যক্তি মৃত্যুর আগে দীর্ঘকাল অসুস্থতায় ভুগেন তবে তার জন্য মৃত্যু দুঃখ থেকে মুক্তি, যা একরকমভাবে এর ইতিবাচক দিক। যদিও প্রথমে মৃত ব্যক্তির আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের পক্ষে এটি বোঝা বরং এটি কঠিন।

পদক্ষেপ 5

আশাবাদ এবং হাস্যরসের অনুভূতি আপনাকে অনেক ভয় এবং কঠিন পরিস্থিতির সাথে লড়াই করতে দেয়। মৃত্যুর ভয় এ ক্ষেত্রে ব্যতিক্রম নয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ইতিবাচক, প্রফুল্ল লোকেরা হৃদরোগজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, যা প্রায়শই মৃত্যুর কারণ হয়। জীবনকে কেবল হাস্যরসের সাথে নয়, মৃত্যুর সাথেও আচরণ করুন। তদুপরি, কৌতুক কৌতুক অভিনেতার প্রয়োজন হয় না, আপনি কেবল মৃত্যুর সম্পর্কে উপাখ্যানগুলি স্মরণ করতে পারেন (এবং তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি রয়েছে, তাদের লেখকরাও একবার এই ভয়কে পরাভূত করেছিলেন) বা মানসিকভাবে তার স্টেরিওটাইপিকাল পারফরম্যান্সে গ্ল্যামারাস গোলাপী চপ্পল যুক্ত করুন in একটি রেইনকোট এবং একটি তীর্যক সঙ্গে।

পদক্ষেপ 6

মৃত্যুর সমস্যাটি নিয়ে কাজ করার সময় প্রধান জিনিসটি মনে রাখতে হবে যে এটি জীবনে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়। আপনার যতটা সম্ভব উজ্জ্বল, পুরোপুরি এবং বুদ্ধিমানের সাথে বাঁচতে হবে। প্রায়শই এমন লোকদের সাথে দেখা করুন যারা আপনার কাছে আনন্দদায়ক হন, প্রকৃতির স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আগুনের দ্বারা গান গাইেন, স্কুল শৈশবকালে বা ঝড়ো কলেজের যুবকদের গল্পগুলি স্মরণ করুন, সন্ধ্যায় হাঁটেন, বৃষ্টিতে নাচবেন, সপ্তাহান্তে ছুটে যান অজানা দিকে - এটি হ'ল প্রত্যেকের জীবনকে বোঝার এবং অনুভব করার একমাত্র উপায়