- লেখক Evan Saunder [email protected].
- Public 2024-01-11 19:20.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 13:59.
যদি কোনও ব্যক্তির মনোযোগের একাগ্রতা থাকে তবে তথ্যকে একীভূত করা, পুনরুত্পাদন করা খুব কঠিন is তিনি কোনও কিছুর প্রতি নিজের দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে অক্ষম।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের ক্ষেত্রে এটি স্বাভাবিক। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, দীর্ঘ এবং একঘেয়ে কাজ করার পরে বা অসুস্থতার পরে ক্লান্তির ক্ষেত্রে এটি প্রায়শই ঘটে।
যদি কোনও ব্যক্তি কোনও সমস্যায় ডুবে থাকেন তবে তিনি তার প্রতি সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন এবং এর ফলে তার চারপাশে ঘটে যাওয়া অন্যান্য বিষয়গুলিতে অমনোযোগী হন।
তবে প্রায়শই রোগী তার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করার চেষ্টা করে আরও খারাপ করে তোলে। সে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং ক্লান্তি থেকে দূরে নয়। এর একটি ভাল উদাহরণ পরীক্ষার আগে শিক্ষার্থীরা। সারা রাত ধরে তারা টিকিট ক্র্যাম না করা অবধি যেহেতু তারা বুঝতে না পারে যে আরও অধ্যয়ন করা অযথা, যেহেতু অধ্যয়নরত উপাদানটিতে সাধারণত মনোনিবেশ করা অসম্ভব।
দীর্ঘস্থায়ী অযত্ন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সনাক্ত করা উচিত। এটি বিশেষজ্ঞের সাথে বা বিভিন্ন পরীক্ষার আকারে একটি সাধারণ কথোপকথনে সহায়তা করবে। সাধারণ অনুপস্থিত-মানসিকতা এবং মানসিক অসুস্থতার মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।
মনোযোগের কম ঘনত্ব সনাক্ত করা হলে একটি বিশেষ পরীক্ষা করা হয়। এটি বোর্দনের পরীক্ষা। একে প্রমাণ পরীক্ষাও বলা হয়। এটি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের জন্যই ব্যবহার করা যেতে পারে। পরীক্ষায় কোনও ব্যক্তি যে কাজটি আরও সঠিকভাবে মোকাবেলা করেন, তার ঘনত্ব তত ভাল better
ভাল পুষ্টি, শিথিলকরণ, প্রকৃতির পদচারণা, অ্যারোমাথেরাপি দুর্বল ঘনত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে। ধ্যান এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি বিশেষ অনুশীলন মনোযোগ বিকাশে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে।
