কখনও কখনও কাজের সমস্যা, পরিবারের কাজকর্ম এবং পরিবারের সদস্যদের প্রতি দায়বদ্ধতা একজন ব্যক্তিকে তার ব্যক্তিগত জীবনযাত্রার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে। একদিকে স্ব-বিকাশ বা প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অবহেলা করা ভুল, অন্যদিকে, টিস্যু সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সমাধানটিকে পুরোপুরি ত্যাগ করাও অসম্ভব।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার করণীয় তালিকা বিশ্লেষণ করুন। আপনি যে তালিকাটি আঁটিয়েছেন সেখানকার সমস্ত কিছু সত্যিই করা দরকার কিনা তা আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে। আপনার যা করার প্রয়োজন হবে না এমন আইটেমগুলি অতিক্রম করুন। এরপরে, দেখুন যে কাজগুলিতে সরাসরি আপনার উদ্বেগ থাকে না তার মধ্যে অন্য কোনও ব্যক্তির দায়িত্ব ও বিষয় রয়েছে কিনা। আপনার অন্য লোকের পক্ষে কাজ করা উচিত নয়, বিশেষত যখন আপনার নিজের জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় হয়। কাজের, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, শখ, স্বাস্থ্য, প্রেমের মতো বিকল্প ক্ষেত্রগুলিকে সঠিকভাবে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে তালিকার শীর্ষে রাখতে শিখুন।
ধাপ ২
আজেবাজে সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন। আপনার যদি মনহীনভাবে ইন্টারনেট চালিয়ে যাওয়া বা বিভিন্ন টক শো দেখার অভ্যাস থাকে তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি সময়ের বাইরে চলে যাচ্ছেন। নিষ্ক্রিয় কথাবার্তা, উদ্দেশ্যহীন বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি অস্বীকার করুন যা আপনাকে আনন্দ বা উপকারে আসে না। আপনার সংস্থানগুলি বুদ্ধিমানের সাথে বরাদ্দ করুন। আরও মনোনিবেশিত এবং সংগঠিত ব্যক্তি হন।
ধাপ 3
আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সময় কাটাতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা অনুধাবন করুন। আপনাকে সরাসরি উদ্বেগযুক্ত সমস্যার সমাধান না করা পর্যন্ত আপনি স্থগিত করতে পারবেন না। নিজেকে শিক্ষিত করার এবং আপনার প্রতিভা বিকাশের সুযোগটি মিস করবেন না। শখগুলি আপনার আত্ম-উপলব্ধির জন্য আপনার প্রধান পেশাদার ক্রিয়াকলাপের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। বুঝতে পারছেন যে আপনাকে বিপরীত লিঙ্গের সদস্যদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে হবে, অন্যথায় আপনি যখন একটি পরিবার শুরু করতে সক্ষম হবেন সেই মুহূর্তটি মিস হয়ে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 4
মনে রাখবেন যে কাজটি আপনাকে কোথাও ছাড়বে না। আপনি প্রায় যে কোনও বয়সে ক্যারিয়ার তৈরি করতে পারেন তবে অল্প বয়স থেকেই আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া দরকার। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, অনুশীলন অবহেলা করবেন না, সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার কাজের ক্রিয়াকলাপটি আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করে এবং আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার কোনও সময় না থাকে তবে চাকরি পরিবর্তন করার বিষয়টি বিবেচনা করা উপযুক্ত।
পদক্ষেপ 5
এমন সময় নির্ধারণ করুন যাতে আপনি কাজের জন্য নিবেদিত হন না। নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে সন্ধ্যা, সাপ্তাহিক ছুটির দিন, ছুটির দিন এবং ছুটির দিনে আপনি কেবল সেই জিনিসগুলিই করবেন যা আপনি উপভোগ করেন বা উপভোগ করেন বা উভয়ই হতে পারেন। ভ্রমণের সময় বা পরিবারের নৈশভোজের সময় আপনার কাজের মোবাইল ফোনটি নির্দ্বিধায় ব্যবহার করুন। এখানে আপনার গুরুত্বপূর্ণ অবস্থানটি হল: আপনি কীভাবে অর্থ উপার্জন করেন এমন বিশাল মেশিনে কেবল একটি কগ, বা আপনি নিজের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষার অধিকারী ব্যক্তি, সেইসাথে নৈতিক শক্তির সীমা যা আপনি প্রস্তুত কাজ দিতে।
পদক্ষেপ 6
আকর্ষণীয় জিনিস সঙ্গে আপনার ব্যক্তিগত সময় নিন। কাজের পরে আরও পরিকল্পনা আছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি কিছু ব্যক্তিগত প্রকল্প সম্পর্কে উত্সাহী হন তবে আপনার কাজ সম্পর্কে চিন্তা করার কোনও সময় থাকবে না। তবে অবসর সময়ে কী কী করবেন সে সম্পর্কে আপনার যদি ধারণা নেই তবে আপনি সম্ভবত এই ঘন্টাগুলি নষ্ট করবেন বা কাজে ফিরে যাবেন।
