কখনও কখনও মনে হয় আপনার জীবন আপনার নিজের - পরিবার, কাজ এবং অন্যান্য দায়িত্বগুলি এতটা শোষিত হয়ে গেছে যে কখনও কখনও আমরা বুঝতে পারি না কোথায় সময় অদৃশ্য হয়ে যায়! অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, অনেকের মনে হতে শুরু করে যে জীবনটি কেটে যাচ্ছে এবং এ সম্পর্কে কী করা উচিত তা জানেন না। কিছু টিপস সহ, আপনি নতুন রঙের সাথে বিশ্বের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য নিজের জন্য একটি সময় বেছে নিতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কাজের জন্য আসা নিজের জন্য সময় সর্বাধিক সুস্পষ্ট সুযোগ। অবশ্যই, অহংকে কষ্ট করেই ফ্রি বলা যেতে পারে - হয় আপনার হাত চালাতে ব্যস্ত, বা আপনি একটি প্যাকড সাবওয়ে বা বাসে দাঁড়িয়ে আছেন। এমন পরিস্থিতিতে আইপড আপনাকে সহায়তা করবে: একটি অডিওবুক বা সম্ভবত আপনার প্রিয় সংগীত আপনাকে এমন চার্জ দেবে যা আপনাকে সতেজ এবং শক্তিশালী কাজ করতে সহায়তা করবে। শোনার মতো কিছু না থাকলেও আপনি এই সময়টি কার্যকরভাবে কাটাতে পারেন। আপনার মনকে পুরোপুরি শান্ত রেখে, চারপাশের সমস্ত কিছু যেমন রয়েছে তেমনভাবে দেখে, "বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ" করার চেষ্টা করুন। জীবনের এই দৃষ্টিভঙ্গির মাত্র কয়েক মিনিট আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মাকে সামনে আনতে এবং আপনাকে চারপাশের বিশ্বের একটি নতুন, গভীর বোঝার দিকে পরিচালিত করতে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
কাজের মাঝে বিরতি দিন। আমরা সবেমাত্র যেটি সম্পন্ন করেছি তার সম্পর্কে চিন্তা করে আমরা প্রায়শই পরবর্তী কাজটি শুরু করার চেষ্টা করি। এটি উত্পাদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, কারণ মানসিক প্রক্রিয়াগুলি একই সাথে দুটি জিনিস নিয়ে ব্যস্ত। বর্তমান টাস্ক এবং পরবর্তী টাস্কের মধ্যে বিরতি দিন। নিজের জন্য এই সময় ব্যবহার করুন। কয়েক মিনিটের জন্য কল্পনা করুন যে আপনি যে মানসিক আওয়াজ করেছেন তা থেকে আপনি মুক্তি পেয়ে চলেছেন এবং নিজের মধ্যে নীরবতা এবং শান্তির জায়গা তৈরি করছেন।
ধাপ 3
আজকাল, আমরা প্রায়শই কোথাও যেতে কল বা অনুরোধের দ্বারা খুব বিরক্ত হই। আপনি যদি চান যে আপনার সময়টি সত্যই এরকম হয় তবে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করুন এবং যা প্রয়োজন তা করুন যাতে কেউ আপনাকে বিরক্ত না করে।
পদক্ষেপ 4
কখনও কখনও, জীবন থেকে একটি অবকাশ পেয়ে, আমরা আনন্দের সাথে লাফিয়ে যাই, এর পরে আমরা বোকামি দিয়ে সোফায় পড়ে যাই এবং টিভি রিমোট কন্ট্রোলের সন্ধান শুরু করি। আপনি যে সময় পেয়েছেন তা আপনি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা ভবিষ্যতে আপনি সক্রিয়ভাবে এই সময়টি তৈরি করবেন কিনা তার উপর নির্ভর করে।
