নিজের উপর পরীক্ষা-নিরীক্ষা দুর্বলতা চিহ্নিত করতে, বৃদ্ধির ক্ষেত্রগুলি খুঁজে পেতে এবং সাফল্যে আনন্দ করতে সহায়তা করে। আপনি যদি নিজের শক্তি পরীক্ষা করতে চান তবে আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার ইচ্ছাশক্তি পরীক্ষা করুন। আপনার যদি অভ্যাস খারাপ থাকে তবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার শরীর যতই কঠোরভাবে প্রতিরোধ না করে সে ধূমপান করবেন না বা অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকবেন না।
ধাপ ২
নিজেকে প্রমাণ করুন যে আপনি একজন শক্তিশালী, স্বতন্ত্র ব্যক্তি। ইচ্ছাশক্তি শিখতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। একটি বিদেশী ভাষার অধ্যয়ন গ্রহণ করুন এবং উন্নত পাঠ্যক্রম থেকে বিচ্যুত হন না। আপনার নিজের উপর একটি নতুন কম্পিউটার প্রোগ্রাম আয়ত্ত করার চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত শিক্ষা গ্রহণ করুন এবং নিজের জন্য কঠোর একাডেমিক মান সেট করুন। আপনার মস্তিষ্ক কী করতে সক্ষম তা সন্ধান করুন।
ধাপ 3
ধ্যান করে আপনার মনকে চ্যালেঞ্জ করুন। কয়েক মিনিটের জন্য বহিরাগত চিন্তাভাবনাগুলিকে সংযত করার চেষ্টা করুন এবং নিজের মধ্যে নিমগ্ন হন। যতক্ষণ আপনি পারেন ততক্ষণ শান্ত এবং সাম্যের রাষ্ট্র বজায় রাখুন।
পদক্ষেপ 4
চিত্তাকর্ষক ক্রীড়া পারফরম্যান্স অর্জন করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি শিক্ষানবিস হন, এখনই নিজেকে পেশাদার বার সেট করবেন না, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তবে আপনার প্রশিক্ষণে অধ্যবসায় এবং ধারাবাহিকতা প্রদর্শন করুন। আপনার শরীরের নমনীয়তা, ধৈর্য্যের বিকাশের জন্য পরিকল্পনার বাস্তবায়নের উপর নজর রাখুন, ব্যক্তিগত রেকর্ড ভাঙতে ফলাফল রেকর্ড করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিয়ে যেতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন - প্রতিদিন সকালে অনুশীলন করুন, ডান খাবেন, প্রতিদিনের রুটিন রাখুন, সক্রিয় বিশ্রাম নিন এবং ঘুমের জন্য সঠিক পরিমাণটি আলাদা করুন। নিজেকে বিপথগামী হতে এবং বিভিন্ন প্রলোভনে ডুবে থাকতে দেবেন না। আপনার জীবনধারা সত্য। আপনি হাইকিং বা রিভার রাফটিং যেতে পারেন। আপনি কীভাবে নিজেকে সান্ত্বনা থেকে দূরে প্রমাণ করতে পারবেন, বন্য পরিস্থিতিতে, স্বস্তি আইটেম ছাড়াই। সম্ভবত আপনি অনেক বিষয়ে আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনা করবেন।
পদক্ষেপ 6
আপনার আরাম জোন খুঁজে পান। অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের মুখোমুখি হয়েও নতুন কিছু করুন। বিব্রততা কাটিয়ে উঠুন এবং ঘরে বসে কম্বলে নিজেকে কবর দেওয়ার অনুরোধ করুন। অভিনয় ক্লাস, রান্নার ক্লাস, নৃত্য বিদ্যালয়ের জন্য সাইন আপ করুন। নতুন মানুষের সাথে চ্যাট করুন এবং সৃজনশীল হন। নিজেকে ঝাঁকুনি এবং দেখুন কি প্রতিভা আছে। আপনার নিজের রসে স্টু করার দরকার নেই। একজন সক্রিয় ব্যক্তি হন।
পদক্ষেপ 7
ক্লান্তি এবং উদাসীনতা কাটিয়ে উঠুন, বিভিন্ন সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশ নিন, ব্যক্তিগত বিকাশের প্রশিক্ষণ দিন, একটি ব্লগ শুরু করুন, আপনি দীর্ঘকাল যা চেয়েছিলেন সেগুলি করুন, তবে সাহস করলেন না। এখন আপনাকে সমস্ত অজুহাত এবং সন্দেহ ফেলে দিতে হবে এবং আপনি কী সক্ষম তা পরীক্ষা করতে হবে।
