আজকাল সময়ের অভাব নিয়ে কথা বলা ফ্যাশনেবল। তারা খুব সম্প্রতি শক্তির ঘাটতি সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করেছিল, যখন তারা বুঝতে পেরেছিল যে উন্নত শক্তির অধিকারী ব্যক্তি দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে, সিদ্ধান্ত নেয় এবং নেয়। এর অর্থ হল যে তিনি আরও সফল হন - এবং আরও সফল হন। আপনি কীভাবে শক্তি সম্ভাবনা বাড়াতে পারবেন এবং উপলব্ধ সরবরাহ পরিচালনা করবেন কীভাবে? এটি করার জন্য, আপনাকে সচেতনতার কাজের আইনগুলি এবং নিজের শক্তির সাথে কাজ করার ফলাফলগুলি জানতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম প্যাটার্নটি হ'ল প্রকৃতির সমস্ত প্রক্রিয়া চক্রীয়। বিখ্যাত অ্যাথলিটদের আচরণ অধ্যয়নের ফলস্বরূপ, বিজ্ঞানীরা এই ব্যক্তিদের একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য প্রতিষ্ঠা করেছেন, যা তাদের পুরষ্কার না নেওয়ার চেয়ে আলাদা করেছিল। সাধারণ জিনিসটি খেলার কৌশল ছিল না, তবে এই ঘটনাটি ছিল যে বিরতি চলাকালীন এই লোকেরা যতটা সম্ভব নিজেকে আরাম করতে এবং বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করেছিল - তারা চোখ বন্ধ করে স্টেডিয়াম এবং প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। সেন্সরগুলি খুঁজে পেয়েছিল যে, গড়ে তাদের হার্টের হার 20 টি বীট হ্রাস পেয়েছে। এটি হ'ল স্ট্রেস চক্রের মধ্যে, এই ব্যক্তিরা তাদের জন্য সময়কাল অবসর করার ব্যবস্থা করার চেষ্টা করেছিলেন। এবং যারা সফল হয়েছিল তারা সেরা ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল। তারা ঠিক প্রকৃতি অনুসরণ করেছে। এমনকি যদি কাজের মধ্যে অনেক বেশি দায়িত্ব জড়িত থাকে তবে আপনাকে বিশ্রামের জন্য আধ ঘন্টা পরে কমপক্ষে 60-90 সেকেন্ডের সন্ধান করতে হবে। আদর্শ প্রতি ঘন্টা এবং আধা জন্য 15 মিনিট। এটি করতে গিয়ে, আপনার জীবনের সবচেয়ে সুখের মুহূর্তগুলির একটি ছবি আঁকার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে শান্ত এবং উত্সাহিত করবে এবং আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে লক্ষ্য করবেন যে কীভাবে শক্তি এবং কার্য সম্পাদন বাড়বে। আপনি যত বেশি বিভ্রান্ত হয়ে দৃশ্য বদলাবেন ততই আপনি বিশ্রাম নিবেন। জল এবং পোষা একটি ফুল - প্রধান জিনিসটি কাজ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা এবং সক্রিয় হস্তক্ষেপ ছাড়াই আপনার মস্তিষ্ককে স্বয়ংক্রিয় মোডে সমাধানগুলি সন্ধান করতে দেয়।
ধাপ ২
দ্বিতীয় নিয়মিততা হ'ল সামান্য ব্যবহৃত ফাংশনটি হ্রাস পায় এবং মরে যায়। আপনার শক্তির সংস্থানগুলি বিকাশ করতে আপনার যথাসম্ভব কাজ করা দরকার তবে একই সাথে সর্বাধিক পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করা উচিত। প্রশিক্ষণ ব্যতীত পেশী খুব দ্রুত দুর্বল হয়ে যায়, মানসিকতার ধৈর্য এবং শক্তি সঞ্চয় আরও দ্রুত হ্রাস পায়। এবং সাধারণভাবে, শক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে, অলসতা খুব অলাভজনক। আপনি যদি নিজের দক্ষতা বাড়ানোর জন্য শক্তি উত্সর্গ করতে না চান তবে আপনি শীঘ্রই কর্মস্থলে সিলিংটি চাপবেন এবং এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন শক্তি ব্যয় করবেন। অলসতার বিরুদ্ধে সহিংসতা একেবারে প্রয়োজনীয়, একবার চাপিয়ে দিন - এটি দ্বিতীয়টি পরিণত হবে। এবং যদি আপনি সীমাবদ্ধতার সাথে কাজ করেন, তবে আপনার রিসোর্স বৃদ্ধি পাবে, কেবলমাত্র যদি বিশ্রামের সাথে বোঝা একত্রিত করা যুক্তিসঙ্গত হয়।
ধাপ 3
তৃতীয় নিয়মিততা - এই পৃথিবীতে আপনার ব্যক্তিগত মিশন গভীর মূল্যবোধের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে শক্তি সর্বোত্তম উন্নত হয়। কেউ বিশ্বের চারপাশে অসন্তুষ্ট মানুষের সংখ্যা হ্রাস করতে চায়, অন্যরা - প্রযুক্তিগতভাবে আরও নিখুঁত করে তুলতে। তবে মূল্যবোধ সম্পর্কে সচেতনতা ছাড়াই একজন ব্যক্তি এমনভাবে বেঁচে থাকে যে একটি কুয়াশায় থাকে এবং "স্বয়ংক্রিয়ভাবে" কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন শিক্ষার্থী অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে মানুষকে আরও বেশি সাহায্য করতে চায় তবে তার পিতামাতার নির্দেশে তিনি একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশুনা করে প্রোগ্রামার হওয়ার জন্য। যে কোনও কিছু পরিবর্তন করা শক্ত এবং বেদনাদায়ক। এবং অধ্যয়ন মোটেও বহন করে না, আমি কিছু করতে চাই না, একাডেমিক পারফরম্যান্স পড়ে। তারপরে তিনি সহায়তা স্কোয়াডে যান, যা বয়স্কদের কম্পিউটারে কাজ করতে শেখায়। এবং হঠাৎ তার প্রয়োজন বোধ হয়। তার শক্তি এত তাড়াতাড়ি বেড়েছে যে এটি শেখার আকাঙ্ক্ষার জন্য এটি যথেষ্ট। স্নাতক শেষ হওয়ার পরে, মেয়েটি প্রযুক্তিগত সহায়তা পরিষেবাতে কাজ করতে যায় এবং তার অভিজ্ঞতার জন্য একটি দুর্দান্ত বিশেষজ্ঞ হয়ে ওঠে। তবে আপনার এতটা দরকার নেই - খালি খাঁটিভাবে নিজেকে যা বলতে চান তা বলুন।
পদক্ষেপ 4
সুতরাং, আপনার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনাকে নিয়মতান্ত্রিকভাবে বিশ্রাম নিতে হবে, নিজেকে সম্ভাবনার দ্বারপ্রান্তে কাজ দেওয়া উচিত এবং এটি জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বলে ভান না করে স্বীকার করতে হবে। তদুপরি, তৃতীয় নীতিটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকর। মান অনুসারে লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনার ব্যক্তিগত জ্বালানী সংকট থেকে মুক্তির একটি উপায় সরবরাহ করবে।
