লোকেরা তাদের ব্যর্থতার জন্য পরিস্থিতিতে দোষারোপ করে, আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করে যে এই সুযোগটি তাদের সমস্যার জন্য দায়ী করা। তবে, স্ব-সম্মান এবং স্ব-সন্দেহ হ'ল প্রায়শই একজন ব্যক্তির জীবনে বড় সমস্যাগুলির আসল কারণ। আত্মবিশ্বাস প্রকাশকারী ব্যক্তিরা তাদের পেশাদার ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত জীবনে যারা চিরন্তন সন্দেহ এবং জটিলতায় ভুগছেন তাদের চেয়ে বেশি অর্জন করতে সক্ষম হচ্ছেন এমন কিছুই নয়। আপনাকে আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদাবোধ গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি সহজ টিপস।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার সত্য আবেগ আড়াল করতে শিখুন। আচরণ এবং যোগাযোগের স্টাইল অনেক কিছু বলতে পারে। স্বতঃস্ফূর্তভাবে লোকেদের বিবেচনা করা কথোপকথনের দেহের ভাষা পড়তে পারে এবং উপযুক্ত সিদ্ধান্তে টানতে পারে। অনিশ্চয়তা, ভয়, দৃ tight়তা, লাজুকতা, সাহসিকতা অবিলম্বে লক্ষণীয় হবে। স্ব-সম্মানের স্বল্পতা থাকা ব্যক্তি বিশেষত পুরুষদের জন্য ব্যর্থতা, কাপুরুষ এবং একটি রাগ হিসাবে বিবেচিত হবে। আপনার যদি জীবনে সমস্যা হয়, আপনি ব্যর্থ হন এবং সকালে ঘুম থেকে উঠতেও চান না, তবে এই অনুভূতিগুলি নিজের কাছে রাখা শিখাই ভাল। যদি আপনার পুরো চেহারাটি বোঝায় যে আপনি এখন খারাপ এবং দু: খিত বোধ করছেন তবে আপনার কারও মমত্ববোধ এবং বোঝার উপর নির্ভর করা উচিত নয়।
ধাপ ২
ঝোঁক না দরিদ্র ভঙ্গি আধুনিক মানুষের কাছে একটি আসল সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। একজন দাঁড়ানো ব্যক্তি হতাশাগ্রস্থ, নিরাপত্তাহীন এবং ক্লান্ত দেখায়। আপনার পিছনে সোজা রাখতে আপনার বসার, দাঁড়ানো এবং হাঁটার সময় নিজেকে অভ্যস্ত করা উচিত। আপনি আরও ভাল দেখতে পাবেন।
ধাপ 3
আপনার পায়ের নীচে তাকান না। আপনি যদি সারাক্ষণ নীচে বা পাশে তাকাচ্ছেন তবে আপনি তত্ক্ষণাত আপনার কথোপকথনের কাছে উদ্যোগ এবং অনিরাপদ ব্যক্তির অভাব বলে মনে করছেন। আপনি যার সাথে কথা বলছেন তা সরাসরি দেখতে শিখুন, কিন্তু সারাক্ষণ আপনার চোখের দিকে মনোনিবেশ করবেন না। আদর্শ পয়েন্টটি চোখ এবং মুখের মধ্যবর্তী অঞ্চল।
পদক্ষেপ 4
ঝাঁকুনি দেওয়া না। একটি গুরুতর কথোপকথনের সময় অনেক লোক হতাশ এবং আতঙ্কিত হতে শুরু করে। অনেক লোক তাদের চেয়ারে সক্রিয়ভাবে ঝাঁকুনি দেওয়া, সক্রিয়ভাবে অঙ্গভঙ্গি করা, তাদের পা দোলানো, এবং বিদেশী জিনিসগুলি হাতে হাতে ফ্রিডল শুরু করে। তারা নার্ভাসনের পরিবেশ তৈরি করে, যা সর্বদাই অন্যের কাছে সংক্রমণ করে এবং এ জাতীয় আচরণ কারও কাছে অকপট বিরক্তিকর।
পদক্ষেপ 5
আপনার বক্তৃতা দেখুন। ভাল পরিষ্কার ডিকশন এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলি সঠিকভাবে প্রকাশ করার ক্ষমতা আপনার চারপাশের লোকদের জয় করতে সহায়তা করে। শব্দ গিলতে না শিখুন, আপনার সময় নিন এবং উচ্চ নোটগুলিতে যাবেন না। আপনার কন্ঠে আত্মবিশ্বাস এবং চরিত্রের শক্তি প্রদর্শন করা উচিত।
পদক্ষেপ 6
দৃ firm় হ্যান্ডশেক আপনার চরিত্র সম্পর্কে ভলিউম কথা বলে। আপনার খেজুর লম্ব মেঝে প্রসারিত করুন। আপনার হাতটি দৃly়ভাবে নাড়ুন, তবে খুব বেশি শক্ত নয়।
পদক্ষেপ 7
আপনার চেহারা দেখুন। পোশাকে অসাড়তা ও গাফিলতি অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানের কারণ হতে পারে। সর্বদা উপস্থাপিত দেখার চেষ্টা করুন এবং তারপরে যে কোনও পরিবেশে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
