নিজেকে এবং আপনার আবেগকে পরিচালনা করার ক্ষমতা হ'ল আপনার জীবন পরিচালনা করার ক্ষমতা। সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং অতিক্রম করবেন না। এবং এটি আপনার চারপাশের লোকদের পরিচালনা এবং তাদের উপর প্রভাবও। সর্বোপরি, আবেগ আমাদের জীবনের অন্যতম প্রধান উপাদান।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কোনও বিশেষ পরিস্থিতিতে আপনার আবেগকে সংবর্ধিত করার জন্য, পুরানো পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন: গণনা করুন 10. আপনি যখন শান্ত হন, আপনি বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত নেওয়ার ঝোঁক রাখেন, সঙ্গত কারণেই তারা বলে যে রাগ একটি খারাপ পরামর্শদাতা। মানসিক চাপের প্রভাবে আমরা আমাদের চারপাশের বিশ্বকে বেদনাদায়কভাবে উপলব্ধি করি এবং এই মুহুর্তগুলিতে আমরা খুব দুর্বল হয়ে পড়েছি।
ধাপ ২
শ্রেষ্ঠত্ব এবং মৌলিকত্বের সন্ধান আপনাকে আপনার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। এর অর্থ এই যে আপনাকে ক্রমাগত নিজের থেকে উপরে উঠতে হবে, সেরাের জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত। আপনার সেরা গুণগুলি যথাসম্ভব বিকাশ করুন। স্ব-উন্নতি একটি দীর্ঘ এবং শ্রমসাধ্য কাজ। আপনাকে অবশ্যই আধ্যাত্মিকভাবে সমৃদ্ধ হতে হবে, কেবল নিজের জন্য নয়, আপনার চারপাশের মানুষের জন্যও আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে হবে। কঠিন সময়ে, এটি আপনার পক্ষে খুব কার্যকর হবে।
ধাপ 3
তোমার পরিচিতি দাও. এর অর্থ হ'ল আপনাকে নিজের এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করতে হবে। নিজের সাথে যথাসম্ভব সৎ থাকুন। ছোট শুরু অন্যের সাথে যদি আপনার মতবিরোধ হয়, তবে আপনার অপরাধের ডিগ্রি এবং আপনার প্রতিপক্ষের দোষটি বিবেচনা করে বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে যতটা সম্ভব গভীরভাবে নিজের ভিতরে দেখার এবং বাস্তবতার উপলব্ধি করার বিভিন্ন কোণ থেকে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্বকে জানার অনুমতি দেবে।
