বিশ্বাসঘাতকতা এমন একটি সবচেয়ে অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়ক পরিস্থিতি যা কোনও ব্যক্তির ক্ষেত্রে ঘটতে পারে। বিশেষত যদি নিকটতম লোকগুলির মধ্যে কেউ বিশ্বাসঘাতকতা করে, উদাহরণস্বরূপ, প্রিয় বা পুরানো বন্ধু। এই মুহুর্তে, আপনার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে, আপনি "মাথার পাছার মতো" এই কথার অর্থ বুঝতে পারবেন। এমনকি সংরক্ষিত এবং ঠাণ্ডা-রক্তহীন মানুষের জন্য, এটি একটি খুব কঠিন পরীক্ষা এবং এমনকি সংবেদনশীল, ছাপ ছড়িয়ে পড়া লোকেরা দীর্ঘায়িত হতাশায় পড়ে যেতে পারে। তবে জীবন চলতে থাকে, এবং এই বিরক্তি, বেদনা, বিভ্রান্তি কিছুটা হলেও কাটিয়ে উঠতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যতই সমস্যা হউক না কেন, শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন এবং ঠান্ডা রক্তে এটি ভাবার চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, আপনি খুব মন খারাপ। তবে আপনার দুঃখজনক পরিস্থিতি কোনওভাবেই অনন্য নয়। বিশ্বাসঘাতকতা, হায়রে মানব জাতির মতোই পুরানো। আরও শক্তিশালী ও বুদ্ধিমান হওয়ার জন্য এটি অবশ্যই একটি পরীক্ষা হিসাবে গ্রহণ করুন overcome নিজেকে পরামর্শ দিন: "আমি দাঁড়াব, আমি ভাঙব না।"
ধাপ ২
একরকম বিশ্বাসঘাতককে ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করবেন না। দায়িত্বের বোধ সহকারে কিছু লোক স্ব-ফ্ল্যাগলেটের দিকে ঝোঁকেন। তারা দৃistent়তার সাথে বোঝার চেষ্টা করে যা ঘটেছিল তা তাদের দোষ কিনা, তারা তাদের শান্তি হারাতে পারে, আক্ষরিক অর্থেই নিজেকে হয়রান করে। এটি ভাল শেষ হবে না। হ্যাঁ, আপনার পক্ষে নিজেকে তিরস্কার করার মতো কিছু আছে, তবে এটি বিশ্বাসঘাতকতা সর্বদা বিশ্বাসঘাতকতা থেকে যায়। সর্বোপরি, এই ব্যক্তি আপনাকে খোলামেলাভাবে আপনাকে ব্যাখ্যা করতে পারে, সরাসরি তার কী পছন্দ করেন না তা সরাসরি বলতে পারেন, আপনাকে আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে বলুন। পরিবর্তে যদি তিনি বিশ্বাসঘাতকতা করতে পছন্দ করেন তবে এর অর্থ হ'ল তিনি সত্যই আপনার দরকার নেই। এ জাতীয় ব্যক্তির বিষয়ে চিন্তা করা কি বোধগম্য?
ধাপ 3
নিজেকে যতটা সম্ভব ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন। এটি আপনার মূল কাজ বা শখ, শখ, দাতব্য কাজ এবং দর্শন করতে যাওয়া, পারফরম্যান্স, কনসার্টে বা কেবল কেনাকাটা করতে পারে। আপনার যত কম ফ্রি সময় থাকবে, এই দুঃখজনক ঘটনাটি নিয়ে আপনি তত কম চিন্তাভাবনা করবেন, বিশ্বাসঘাতকের কথা স্মরণ করুন এবং চিন্তিত হবেন।
পদক্ষেপ 4
যতটা সম্ভব ইতিবাচক আবেগ অভিজ্ঞতা। হাস্যকর অনুষ্ঠান, কৌতুক, দেখুন উপাখ্যানের সংগ্রহ দেখুন। কমপক্ষে স্বল্প সময়ের জন্য সম্ভব হলে আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন। কোথাও যান - একটি রিসর্ট, বিনোদন কেন্দ্রে বা বিদেশ ভ্রমণে। নতুন ইমপ্রেশন, আবেগ - এই সব আপনার জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়। আপনি অন্য শহরে বাস করে আত্মীয়, বন্ধুবান্ধব, দর্শন করতে পারেন।
