আপনার চারপাশের লোকদের মনোভাব অনেক পরিস্থিতিতে প্রতিফলিত হয়, কখনও কখনও আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। প্রায়শই - এটি সর্বজনীন স্প্যাম, ভাগ্যের প্রোগ্রাম থেকে তাত্ক্ষণিক অপসারণের প্রয়োজন। সরল কথায় বলতে গেলে আপনি গসিপ নিয়ে উপচে পড়েছেন তবে আপনি এটি লড়াই করতে পারবেন না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আবার নিজের ত্রুটিগুলি গণনা করুন। আপনি যদি নিজের যোগ্যতায় অন্যের প্রতিষ্ঠিত দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে চান তবে এখন তাদের সমস্তই আপনার বিশেষ অ্যাকাউন্টে থাকা উচিত।
ধাপ ২
নিজের চরিত্রের কিছু বৈশিষ্ট্যের জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন, ন্যায্যতা প্রমাণ করে: "সর্বোপরি, এ জাতীয় এবং এরকম আমার দোষ নয়!" এটি আপনার খারাপ চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপ হবে।
ধাপ 3
প্রতিবেশীদের নিজের সম্পর্কে বলুন। এগুলি আপনার জীবনের ইতিবাচক তথ্যগুলির সাথে উপস্থাপন করুন। সর্বদা একটি সাধারণ কারণ (উপায় দ্বারা, কোনও ব্যক্তির জন্য সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত), দুষ্টু গসিপের জন্ম দেয়, এটি জনসাধারণের কাছে অসম্পূর্ণ তথ্য। এটি একই ধরণের সত্যগুলি বহন করতে পারে বা একতরফা হতে পারে। সঠিক লোকের কাছে আপনার পক্ষে উপকারী এমন তথ্য যুক্ত করুন।
পদক্ষেপ 4
বন্ধুদের সাথে কথা বলার সময় আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে বিকৃত সত্যগুলি এড়িয়ে চলুন। বাস্তবতার কোনও বিকৃতি আপনার মাথায় নোংরা opsালু হিসাবে ফিরে আসে।
পদক্ষেপ 5
আপনার আচরণের ধরণটি আপনার প্রতি পছন্দসই মনোভাবের সাথে মেলে কিনা তা নিশ্চিত করুন। হতে পারে আপনি সত্যিই সেই ব্যক্তিকে সম্মান করছেন, তবে দুর্ঘটনাক্রমে নিজেকে কঠোর মন্তব্য করার অনুমতি দিয়েছেন? সে কীভাবে জানবে যে তার পিছনে সম্মান রয়েছে? এই বাক্যটি বলুন: আমি আপনাকে শ্রদ্ধা করি। স্বচ্ছল দানশীলতা, ভণ্ডামী অহঙ্কারী, আর্টসী সৌজন্য থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন।
পদক্ষেপ 6
আপনার উদ্দেশ্যে দেওয়া ভাষণটি, আপনার কথার প্রতিক্রিয়া বাক্যটি সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করুন এবং বিশ্লেষণ করুন। যদি কোনও ব্যক্তি আপনার কথা শুনে, বাধা দেয়, অযত্নে এবং অধৈর্য্যভাবে, বিনা আনন্দে, তবে এটি আপনার প্রতি তার প্রতি নেতিবাচক মনোভাবকে, সর্বোপরি উদাসীন।
পদক্ষেপ 7
নিজেকে সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে এবং বুঝতে শিখুন। এই দিকের একটি কার্যকর অনুশীলন ফুটেজে ব্যক্তিগত অংশগ্রহণের সাথে একটি ভিডিও রেকর্ডিং দেখতে বা আপনার নিজের ভয়েসের সাথে একটি অডিও রেকর্ডিং শোনানো হতে পারে। সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে সহজ: আপনি যা পছন্দ করেন বা অপছন্দ করেন তা বহিরাগতদের ক্ষেত্রেও একই প্রভাব ফেলে।
পদক্ষেপ 8
একটি আয়না এবং তারপরে লোকের সামনে পরীক্ষা করুন: তাদের হাসি দেওয়ার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, বা কোমলতা। এমন কোনও বন্ধু যদি আপনি সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে পারেন তবে এটি ভাল: "আমি যখন এই জাতীয় কাজ করি তখন কি আপনি এটি পছন্দ করেন?"
পদক্ষেপ 9
আপনার আচরণের নতুন মডেলগুলি যা আপনি বিকাশ করেছেন তা ছয় মাস সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
