প্রত্যেকে নিজের জীবনে কমপক্ষে একবার, তবে একরকম পরিস্থিতির সাথে মিলিত হয়েছিল যার মধ্যে প্রথম নজরে দেখা যায়, এর বাইরে বেরোনোর কোনও উপায় নেই। এই মুহুর্তে অনেকে হাল ছেড়ে দেন এবং হতাশায় পড়ে যান। প্রায়শই, একটি কঠিন পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করতে এবং নিজের মধ্যে ফিরে আসতে শুরু করেন। তবে এটি বুঝতে হবে যে এই আচরণটি সমস্যা সমাধানে কোনওভাবেই সহায়তা করবে না। তাই আমাদের একসাথে টানতে হবে এবং অভিনয় শুরু করতে হবে।
পরিস্থিতি থেকে বেরোনোর কোনও উপায় নেই বলে মনে হয় কোথায় সাহায্যের সন্ধান করবেন?
যখন মনে হয় পৃথিবীটি উল্টে গেছে এবং বাস্তবিকভাবে বেঁচে থাকার কোনও ইচ্ছা নেই, আপনার অবশ্যই সর্বদা মনে রাখতে হবে এমন কাছের মানুষ রয়েছে যারা আপনার প্রতি উদাসীন নয়। তারা সর্বদা সহায়তা ও আশ্বাস দেওয়ার জন্য প্রস্তুত। অতএব, আপনার দুঃখ বা সমস্যাগুলি এগুলি থেকে আড়াল করা উচিত নয়; আপনি তাদের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা এবং সহায়তার জন্য ফিরে যেতে পারেন। আসলে, খুব প্রায়শই, ঘনিষ্ঠ এবং প্রিয় কারও সাথে কথোপকথনের পরে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি একা নন। তার পাশেই এমন লোক রয়েছে যারা জীবনের কোনও পরিস্থিতি সত্ত্বেও তাকে সাহায্য করতে এবং গ্রহণ করতে প্রস্তুত।
মনোবিজ্ঞানী দেখুন
তবে আপনি যদি প্রিয়জনদের সাহায্য চাইতে না পারেন তবে কী করবেন? প্রকৃতপক্ষে, প্রায়শই লোকেরা তাদের সমস্যাগুলি অপরিচিতদের সাথে ভাগ করে নেওয়া খুব সহজ হয়, না তাদের প্রিয়জনের সাথে। এটি প্রায়শই ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি বন্ধুদের সামনে কিছু স্বীকার করতে লজ্জা পান। তবে বিচ্ছিন্ন হবেন না, কারণ এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় রয়েছে। আপনি সর্বদা পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা চাইতে পারেন।
খুব প্রায়ই একটি ব্যক্তি, কিছু গুরুতর সমস্যা আছে, মনোবিজ্ঞানীর দিকে ফিরে যাওয়ার সাহস করে না। তথাকথিত অসুস্থ ব্যক্তিরা এই বিশেষজ্ঞের দিকে ঝুঁকছেন বলে একটি মতামত রয়েছে যেহেতু একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে সহায়তা চাইতে লজ্জাজনক। তবে এটি খুব বড় ভুল is বেশ স্বাস্থ্যবান মানুষ যারা কেবল বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার কোনও উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না তারা মনোবিজ্ঞানের দিকে ফিরে যান। একজন ভাল বিশেষজ্ঞ একজন ব্যক্তিকে তাদের সংবেদনশীল অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে এবং একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে।
হেল্পলাইন
এছাড়াও, "হেল্পলাইন" এমন ব্যক্তিদের মধ্যে খুব জনপ্রিয় যারা মানসিক সহায়তা পেতে চান। হেল্পলাইন এমন একটি পরিষেবা যা কোনও ব্যক্তিকে শোনার এবং বোঝার সুযোগ করে দেয়। মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা প্রাপ্তির জন্য এই বিশেষ পদ্ধতিটি অনেকেই পছন্দ করেন, যেহেতু কোনও ব্যক্তির সাথে মুখোমুখি যোগাযোগ করার প্রয়োজন হয় না, কথা বলার সময় তার চোখে তাকান। অনেক পরিস্থিতিতে, এটি সমস্যা উত্থাপন করা বেশ সহজ করে তোলে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যোগ্য মনোবিজ্ঞানী, কম প্রায়ই সমাজকর্মী, আইনজীবী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা "হটলাইনে" পরামর্শ দেন। এই ধরণের মানসিক সহায়তার বড় সুবিধা হ'ল কলার এবং পরামর্শকের মধ্যে যে কথোপকথন ঘটে তা অজ্ঞাতনামা। সুতরাং, "হেল্পলাইনে" আপনি একেবারে যেকোন বিষয়ে আলোচনা করতে পারেন।
কোনও ব্যক্তি কীভাবে তার সমস্যাগুলি মোকাবিলা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা বিবেচনাধীন, তিনি কার কাছ থেকে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, কোন মরিয়া পরিস্থিতি নেই understand যা-ই দুঃখ ঘটুক না কেন, সর্বদা লোকেরা সাহায্যের পক্ষে এবং andণ দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে।
