ধরা যাক আপনার বন্ধু একটি গুরুতর সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে এবং আপনি তাকে সমর্থন করতে চান। কীভাবে সত্যই সহায়তা করার জন্য আচরণ করা যায়, এবং তার ঝামেলা আরও খারাপ না করে?
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম কাজটি মনোযোগ সহকারে শুনুন listen টিপস এবং মন্তব্য সহ আপনার সময় নিন। পেশাদার মনোবিজ্ঞানীরা ঠিক এটাই করেন। আপনার প্রেমিককে (গার্লফ্রেন্ডকে) আশ্বস্ত করুন যে আপনি তাকে পর্যাপ্ত সময় দিতে প্রস্তুত, যা বলা সমস্ত কিছুই আপনার মধ্যে থাকবে এবং শুনুন। যদি সে কান্নাকাটি করতে চায়, তাকে কাঁদতে দাও, যদি সে রাগ করে, তবে তাকে অনেক চিৎকার করতে হবে। এই মুহুর্তগুলিতে, "শান্ত হোন" এর মত প্রকাশগুলি আরও বেশি উত্সাহী হয়। আবেগগুলির একটি উপায় প্রয়োজন। ঝড় সহ্য করুন এবং যা বলে তা মনোযোগ দিন।
ধাপ ২
সঠিকভাবে শুনতে শিখুন। এটি অনেক পরিস্থিতিতে কাজে আসবে। এবং বিধিগুলি এগুলি বেশ সহজ:
- বাধা দিও না;
- আপনার আগ্রহ দেখান;
- "আহা", "উহ-হু", "হ্যাঁ-হ্যা" ইত্যাদি সংক্ষিপ্ত সংকেত sertোকান;;
- স্পষ্টকারী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 3
লোকেদের মধ্যে একটি ভুল ধারণা রয়েছে যে তারা যখন আমাদের কাছে কোনও বিষয়ে অভিযোগ করে তখন তারা অবশ্যই পরামর্শ, পদক্ষেপের নির্দেশনা চায়। তবে প্রায়শই এটির ক্ষেত্রে হয় না। সহানুভূতি এবং অনুমোদনের জন্য লোকেরা আমাদের দিকে ফিরে আসে। কোনও ব্যক্তি যদি সমাধানের সন্ধান করে তবে সে তা নিজের মধ্যেই করে। পৃষ্ঠের উপর ভাসমান সহজ "প্রস্থান" সাধারণত কোনও বিশেষ পরিস্থিতিতে কাজ করে না বা কাজ করে না। মদ্যপানের স্বামী সম্পর্কে অভিযোগ করে একজন মহিলা তার সাথে অংশ নিতে প্রস্তুত নন। গভীরভাবে, তিনি বুঝতে পারেন যে এটি তার সমস্ত সমস্যার সমাধান করবে না।
পদক্ষেপ 4
আপনার মতামত দিতে বলা হলে, দিকনির্দেশনা দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ভাল। তদুপরি, আপনি আরও সঠিকভাবে প্রশ্নগুলি চয়ন করেন, আপনি তত বেশি দরকারী হতে পারেন। "আপনি কি মনে করেন? আর সে কেন এমন আচরণ করল? এর সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন? আপনি কি মনে করেন যে সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য উপায় কী?"
পদক্ষেপ 5
কেবল কথোপকথনের শেষে আপনি নিজের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারেন, এই সমস্যা সম্পর্কিত কোনও বই পড়ার পরামর্শ দিতে পারেন এবং কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ দিতে পারেন। কী বলতে হবে তা যদি আপনি না জানেন তবে তা ঠিক আছে। আপনি যা শুনেছেন তা ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে একজন ব্যক্তির আরও ভাল অনুভূতি হয়। খুব প্রায়শই, কোনও সমস্যার সমাধান আসে যখন আলাপচারিতার সময় নিজেই। এবং এর জন্য একটি ব্যাখ্যা রয়েছে: জোরে জোরে চিন্তাভাবনা প্রকাশ করা, আমরা তাদের একটি পরিষ্কার ফর্ম দেই, তাদের বিকাশের যৌক্তিক শৃঙ্খলা অনুসরণ করি, বহিরাগত এবং গৌণ বিষয়গুলির দ্বারা বিভ্রান্ত না হওয়ার চেষ্টা করি।
পদক্ষেপ 6
এমনকি যদি আপনি মনোবিজ্ঞানে গুরুতরভাবে আগ্রহী হন, তবে রোগ নির্ণয় করবেন না। আপনি কি মনে করেন আপনার কোনও সাইকোথেরাপিস্টের সহায়তা দরকার? তার সাথে যোগাযোগের অফার করুন, তবে ডাক্তার খেলবেন না। অ-মৌখিক ভাষা সম্পর্কেও ভুলবেন না। হাত ধরে বা জড়িয়ে ধরে আপনি বলে যাবেন: "আমি আপনার সাথে আছি, আমি কাছে আছি, আপনি একা নন।"
