কোনও ব্যক্তির এই বা সিদ্ধান্তটি আত্ম-সম্মানের স্তরের উপর নির্ভর করে। প্রায়শই আত্ম-সম্মানকে অবমূল্যায়ন করা হয়। উচ্চ আত্মসম্মান একজন ব্যক্তিকে নিজেকে বিশ্বাস করতে, নিজের প্রতি, তার ক্ষমতার প্রতি আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করে এবং এটিই সাফল্যের নিশ্চিত উপায় way আপনার আত্মমর্যাদা বাড়িয়ে আপনি আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করা দ্রুত প্রক্রিয়া নয়। সবকিছু ধীরে ধীরে করা উচিত এবং কোনও ক্ষেত্রেই আপনার পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য পিছপা হওয়া উচিত নয়। প্রথমত, আপনার নিজের অন্য লোকের সাথে তুলনা করা বন্ধ করা উচিত। এটি কোনও উপকার বয়ে আনবে না, সবসময় এমন লোকেরা থাকবে যারা আপনার চেয়ে ভাল বা খারাপ কিছু করে। এটি সময় এবং স্নায়ুর অপচয়। আপনার নিয়মিত নিজেকে তিরস্কার করা বা কোনও কিছুর জন্য নিজেকে বকাঝকা করাও উচিত should অবিরাম চাপের মধ্যে আত্মবিশ্বাস বিকাশ করা খুব কঠিন difficult
ধাপ ২
নিজেকে দিয়ে শুরু. আপনি নিখুঁত দেখতে হবে। সকালে, নিজেকে পুরো ক্রমে রাখুন যাতে দিনের বেলা আপনি আপনার উপস্থিতি দ্বারা বিভ্রান্ত না হন। মূল লক্ষ্য হ'ল আপনাকে প্রায়শই আয়নায় নজর দেওয়া। আপনার চেহারা আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ কাজ থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না। আপনার উপস্থিতি আপনার আত্মবিশ্বাসের ভিত্তি হওয়া উচিত।
ধাপ 3
আপনার চারপাশে খুব কাছ থেকে দেখুন look আপনার পাশের লোকেরা ইতিবাচক শক্তি থাকা উচিত। যদি আপনার পাশের লোকেরা থাকে যারা ক্রমাগত আপনাকে, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি, আপনার ধারণাগুলি দমন করে থাকে তবে আপনি তাদের কাছাকাছি হয়ে সাফল্য অর্জন করতে পারবেন না বলে সম্ভাবনা কম। অন্যদের আপনাকে সমর্থন করা উচিত, এটিই আপনাকে আত্ম-সম্মান বাড়াতে এবং নিজেকে বিশ্বাস করার অনুমতি দেবে।
পদক্ষেপ 4
লোকেরা যদি আপনাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে, তবে আপনার এটি অস্বীকার করা উচিত নয়। সুতরাং, আপনি তাদের দ্বারা প্রয়োজনীয় বোধ করবেন এবং এটি আপনাকে নিজের উপর বিশ্বাস স্থাপন করতে দেবে। জনগণের প্রতি প্রতিক্রিয়াশীল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হোন, তবে তারা আপনার প্রতি সদয় হবে। আপনি যা উপভোগ করেন তা করার চেষ্টা করুন। আপনার পছন্দ না এমন কিছু করা আপনাকে শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস দেয় না।
