একজন শক্তিশালী, সফল ব্যক্তি সর্বদা তার নিজস্ব মর্যাদার অনুভূতি রাখে। আত্মসম্মান না থাকলে জীবনের প্রাপ্য যা আপনার প্রাপ্য তা অর্জন করা শক্ত। আপনার আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করুন এবং অন্যকে আপনার হতাশ করবেন না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার সমস্ত উল্লেখযোগ্য কৃতিত্ব সম্পর্কে ভাবেন। নিজের জন্য একটি বিশেষ নোটবুক পান যাতে আপনি যে সমস্ত সার্থক কাজ এবং আপনি যে জয়লাভ করেছিলেন তা লিখে রাখেন। অবশ্যই, যদি আপনি অতিরিক্ত বিনয় বাদ দেন তবে আপনার একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা থাকবে। তাই আপনার গর্ব করার মতো কিছু আছে।
ধাপ ২
আচরণের মাধ্যমে চরিত্রটি সংশোধন করা হলে একটি মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করুন। হট্টগোল থেকে মুক্তি পান। আপনার চলনগুলি ধীর এবং মর্যাদাপূর্ণ হতে দিন।
ধাপ 3
লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেগুলি অর্জন করুন। যে কোনও অর্জন আত্মসম্মান বাড়াতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 4
নিজের সম্পর্কে খুব বেশি সমালোচনা করবেন না এবং অন্যকে আপনাকে বা আপনার ক্রিয়া সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলার অনুমতি দিন না। এটি ঘটে যায় যে কোনও ব্যক্তির স্ব-সম্মান হ্রাসের কারণ তার কাছের কেউ তার প্রতি পদক্ষেপের সমালোচনা করে।
পদক্ষেপ 5
স্ব-প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার আত্মমর্যাদা ফিরিয়ে আনুন। দিনে বেশ কয়েকবার ইতিবাচক নিশ্চয়তার অনুশীলন করা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী এবং দৃ feel় বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ 6
মনে রাখবেন আপনি অনন্য। আপনার মতো পৃথিবীতে আর কোনও ব্যক্তি নেই এমন নিছক সত্যটি প্রতিটি সম্মানের প্রাপ্য।
পদক্ষেপ 7
জীবনে আপনার জায়গা খুঁজুন। আপনার পছন্দ অনুসারে চাকরি সন্ধান করা কঠিন এবং সময় সাপেক্ষ হতে পারে। তবে এটা মূল্য। আনন্দময় কাজ আপনাকে কেবল সুখী করবে না, বরং নিজের মধ্যে আরও আত্মবিশ্বাসী করবে।
পদক্ষেপ 8
নিজের ভুলের জন্য ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। অন্যায় কাজ থেকে শিখুন এবং অতীত সম্পর্কে ভুলে যান। ব্যর্থতার মান কেবল আপনাকে অভিজ্ঞতা দেওয়া, জ্ঞান দেওয়ার জন্য। অতীতের ভুলগুলির তীব্রতা বর্তমানে আপনার প্রতি আপনার মনোভাবকে প্রভাবিত করতে দেয় না।
পদক্ষেপ 9
কর্মক্ষেত্রে আরও দাবি করার সাহস করুন। আপনি যদি সামান্য সন্তুষ্ট হন তবে কেউ আপনাকে আপনার বেতন বাড়াতে বা কাজের অবস্থার উন্নতি করতে পরামর্শ দেবে না। যোগ্যতা অনুযায়ী আপনার অভিজ্ঞতা এবং ক্ষমতা প্রশংসা করুন, এবং আপনার সুযোগগুলি পরিচালনার জন্য দৃশ্যমান হবে।
