আত্মমর্যাদাবোধ আত্ম-মূল্যবোধের সাথে জড়িত। যে ব্যক্তির আত্ম-শ্রদ্ধা দৃ strong় এবং বিকাশযুক্ত, জীবনের মধ্য দিয়ে চলা সহজ, নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সহজ easier তিনি আরও সফল, তাঁর মধ্যে কোনও বিরোধ নেই। আপনি কীভাবে এই বৈশিষ্ট্য বিকাশের চেষ্টা করতে পারেন?
অন্তঃকরণ। যে কোনও ব্যক্তি, প্রকৃতির দ্বারা অনন্য এবং প্রতিভাশালী হওয়া, বাইরে থেকে ব্যক্তিগত সম্মান এবং স্বীকৃতি উভয়েরই উপযুক্ত। এটি অবশ্যই সর্বদা মনে রাখা উচিত, এটি সর্বদা অনুভূত হওয়া উচিত। আপনার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বাড়াতে আপনার নিজের সাথে কাজ করা দরকার। আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থা বিশ্লেষণ করুন, আপনি কেন নিজের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারবেন না তার কারণগুলি খুঁজে বের করুন। ধীরে ধীরে এবং নিয়মিত আত্ম-পরীক্ষাও সেই কারণগুলি যা স্ব-সম্মানকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে আরও পরিষ্কারভাবে সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
আত্বভালবাসা. আধুনিক বিশ্বের অনেক লোক নিজের সাথে বিরোধের ঝুঁকিতে রয়েছে। একজন ব্যক্তি তার উপস্থিতিতে সন্তুষ্ট হতে পারে না, অন্য একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে তিনি কোনও কোনও ব্যবসায় যথেষ্ট ভাল নন এবং তার মধ্যে প্রতিভা / দক্ষতার অভাব ইত্যাদি রয়েছে। আত্ম-প্রেম ব্যতীত, স্ব-গ্রহণযোগ্যতা ব্যতীত, আত্ম-সম্মানের প্রয়োজনীয় স্তর অর্জন করা, আত্ম-তাত্পর্য বিকাশ করা অসম্ভব। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি নিজের প্রতি শ্রদ্ধা না থাকে তবে অন্যরা বরখাস্ত হবে।
আত্মমর্যাদাকে বাইরের মতামতের সাথে যুক্ত করা বন্ধ করুন। আধুনিক সমাজের অন্যান্য ব্যক্তির মতামতের উপর নির্ভর করার প্রবণতা খুব প্রবল। তবে, কেবল এই জাতীয় অভ্যাসটি সমস্ত অভ্যন্তরীণ ইতিবাচক অনুভূতিগুলিকে হত্যা করতে পারে। সমালোচনার বাইরে, আমাদের অন্যান্য ব্যক্তির বক্তব্য হৃদয়ের খুব কাছে না নিতে শিখতে হবে। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেককে খুশি করা অসম্ভব, মানুষের আলাদা আলাদা স্বাদ এবং মতামত রয়েছে। আত্ম-মর্যাদাবোধ ভোগ করা উচিত নয় কারণ কিছু নৈমিত্তিক পথচারী অন্য ব্যক্তির উপস্থিতিতে কিছু পছন্দ করেন না।
নিজের প্রশংসা করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। প্রশংসা আত্ম-সম্মান বিকাশের একটি দুর্দান্ত উদ্দীপনা। আপনার কাছে সমস্ত কিছু এমনকি ছোট ছোট জিনিসের জন্য নিজের প্রশংসা করা দরকার। আপনার নিজের অবমাননা থেকে, নিজের যোগ্যতা এবং সাফল্যকে নষ্ট করা থেকে আপনাকে ধ্রুবক আত্ম-সমালোচনা ত্যাগ করতে হবে।
ক্ষমা করতে শিখুন। কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তিকে ক্ষমা করার নয়, নিজেকে ক্ষমা করার ক্ষমতাও বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। দ্বিতীয়টি খুব কঠিন হতে পারে তবে এটি প্রয়োজনীয়। এটি বোঝা উচিত যে কোনও ব্যক্তি মেশিন নয়, তিনি ভুল করতে পারেন, জীবনের কোনও ক্ষেত্রে তিনি সফল নাও হতে পারেন। এমন কিছু যা আপনার কার্যকর হয় নি তার জন্য নিজেকে বৃথাজে নিন্দা করা উচিত নয়। নিজের সামনে লজ্জা ও অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পাওয়া আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করার এক গুরুতর পদক্ষেপ।
মনস্তাত্ত্বিক এবং উদ্বুদ্ধ সাহিত্য পড়া। বিকাশের প্রচেষ্টায়, আপনাকে কেবলমাত্র ইন্টারনেটে প্রাসঙ্গিক সংস্থান অধ্যয়ন করতে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়। আত্মমর্যাদাসহ ইতিবাচক গুণাবলির বিকাশের লক্ষ্যে বই পড়া কার্যকর হবে। তদুপরি, এই ধরনের সাহিত্য আপনাকে জীবনকে অন্য একটি কোণ থেকে দেখতে, পরিবর্তন ও ক্রিয়াকলাপের জন্য অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রেরণা দিতে সহায়তা করে।
