আধুনিক মনোবিজ্ঞান আমাদের ব্যক্তিত্বের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে। কোনও ব্যক্তির চেতনা প্রভাবিত করার ক্ষমতা, তার ভয় এবং ত্রুটিগুলি দূর করে, বেশিরভাগ লোকের আগ্রহী। সহজ এবং অপেক্ষাকৃত সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হ'ল প্রোগ্রামিং। প্রোগ্রামিং করার সময়, কোনও ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট সেটিংস গ্রহণ করে এবং এটি সম্পাদন করে। এইভাবে, আমরা নিজেকে অনেক খারাপ থেকে মুক্তি দিতে পারি। এমন একটি আকর্ষণীয় উপায়ে সাহায্য করে, অনেক লোক অহেতুক মানসিক প্রভাবগুলি সরিয়ে তাদের জীবনকে সহজ করে তুলতে সক্ষম হয়েছিল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিভিন্ন উপায়ে, ব্যক্তিত্ব প্রোগ্রামিং স্ব-সম্মোহন উপর ভিত্তি করে। প্রযুক্তিবিজ্ঞানের সরঞ্জাম এবং মনস্তত্ত্বের উপর প্রচুর পরিমাণে সাহিত্য না পড়ে কোনও ব্যক্তি নিজেকে পরিবর্তন করতে পারে। এই জাতীয় প্রক্রিয়াতে, কোনও ব্যক্তির যা পরিকল্পনা করা হয় তা বিশ্বাস করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনও ব্যক্তি তাদের ফলাফলগুলিতে আত্মবিশ্বাসী হন, তবে অর্ধেক কাজ ইতিমধ্যে হয়ে গেছে। অতএব, কৌশলগুলির সামনে সর্বদা স্বচ্ছন্দ হওয়ার চেষ্টা করুন। অনেক বেশি শিথিলতা আছে। আপনি এমন সমস্যাগুলি চাপানো থেকে বিরক্ত হন যা আপনার পুরো মেজাজ এবং নিজের উপর বিশ্বাসকে কুপিয়ে তুলতে পারে।
ধাপ ২
সবচেয়ে সহজ প্রোগ্রামিং কৌশলগুলি স্ব-সম্মোহন সূত্রের উপর ভিত্তি করে are এগুলি এমন বাক্যাংশ এবং বাক্যাংশ যা আপনার মানসিকতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এগুলি ল্যাকনিক এবং অর্থবহ হওয়া উচিত, আপনি নিজের মধ্যে ধারণ করতে চান এমন ধারণার প্রতিচ্ছবি প্রতিফলিত করুন। নেতিবাচক শব্দ ব্যবহার এড়াতে চেষ্টা করুন। "নয়", "না", "কখনই নয়" এবং অন্যান্য অনুরূপ প্রস্তুতি এবং শব্দগুলিকে সূত্রে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি উচ্চতা থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করতে চান। এটি করার জন্য, আপনি একটি সূত্র তৈরি করেছেন: "আমি উচ্চতায় ভীত হওয়া বন্ধ করে দিয়েছি।" কিছু সময়ের জন্য এই সূত্রটি অনুশীলন করে (সবার জন্য আলাদাভাবে), আপনি এই ভয়টি কাটিয়ে উঠতে পারেন। একবার উচ্চতায় গেলে, আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে যে আদেশটি দিয়েছে তা "মনে রাখুন" এবং সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে।
ধাপ 3
প্রোগ্রামিং করার সময়, লক্ষ্যটি নিজেই চিন্তা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সন্দেহের অনুমতি দেওয়ার দরকার নেই (এবং হঠাৎ এটি কাজ করে না)। আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আপনার মনোবিজ্ঞানের আকার দেবে। নেতিবাচক ও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে সফল করবে না। আপনি যদি সফল না হন তবে আপনার পড়াশুনায় বাধা দেবেন না। আরামদায়ক অবস্থায় প্রতিদিন সূত্রগুলি অনুশীলন করুন, আস্তে আস্তে এবং চিন্তা করে নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন। এছাড়াও, বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করার সময়, এই অনুশীলনটি ব্যবহার করুন। আপনার মস্তিষ্ক এই চিন্তাকে দিনে দিনে যত বেশি শুনবে, ফলাফল তত দ্রুত এবং স্পষ্টতর হবে।
