নেতিবাচক পরিস্থিতিতে পড়লে অশ্রু, চিৎকার, ভয়, ক্রোধ হ'ল স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তবে কিছু লোক উদ্বেগজনক চিন্তার অতলে ডুবে থাকা আবেগকে ডুবে যায় themselves বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে এ জাতীয় অবস্থায় দীর্ঘায়িত থাকার ফলে গুরুতর মানসিক সমস্যা দেখা দেয়। কীভাবে বোঝবেন যে কোনও প্রিয়জন আবেগকে দমন করছে?
- অবিরাম নীরবতা এবং উদাসীনতা আপনার জন্য প্রথম সতর্কতা লক্ষণ হতে পারে। তাদের পিছনে সবসময় চাপা আবেগ লুকিয়ে থাকে। একজন ব্যক্তি যতটা সম্ভব সমস্যাটিতে মনোনিবেশ করেন এবং কিছুক্ষণের জন্য কেবল বাস্তবের বাইরে চলে যান। এটি অসন্তুষ্টি দেখানোর একটি উপায়ও হতে পারে।
- যদি আপনার প্রিয়জনটি সারাদিন দুর্দান্ত আচরণ করে, হাসলেন এবং কথোপকথনটি চালিয়ে গেলেন তবে কোনওরকমে উত্তেজনাকর এবং হঠাৎ করে একটি ছোট্ট বাজায় ভাসতে শুরু করলেন, তবে তিনি স্পষ্টতই তার আবেগগুলিকে দমন করেন। সে এমন কিছু সমস্যার দ্বারা নিপীড়িত যার সমাধান দরকার। তবে তিনি এখনও সেখানে নেই।
- যখন কোনও ব্যক্তিকে নিজেকে, তার চিন্তাভাবনা এবং পরিস্থিতি বোঝার প্রয়োজন হয়, তখন তিনি অবসর নেন এবং নীরবে অনেকটা সময় ব্যয় করেন। এটি একটি দীর্ঘ প্রতিষ্ঠিত সত্য। যদি আপনার বন্ধু বা আত্মীয়স্বজন একাকীত্বের সন্ধান করে, সঙ্গ, আলোচনা এড়ায়, তবে তিনি অবশ্যই কাউকে তার সমস্যার প্রতি নিবেদিত করতে চান না এবং আবেগকে দমন করেন।
- অনেক লোক এখনও বিশ্বাস করে যে অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি সমস্যা থেকে দূরে থাকার এক ভাল উপায়। ছেড়ে চলে যেতে, তবে তাদের সমাধানের জন্য নয়, দুর্ভাগ্যক্রমে। এবং সম্ভবত আরও একটি গুরুতর এক খুঁজে। এই আসক্তি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। অতএব, কাছের মানুষদের প্রতি মনোযোগী হন। সম্ভবত অ্যালকোহল ক্লান্তির ক্লাসিক অজুহাত না হয়ে আবেগকে দমন করার পণ্য।
- যদি আপনার প্রিয়জন হঠাৎ করে কোনও অস্বাভাবিক পেশায় মাথাচাড়া দেয় তবে এখানে আপনি দুটি কারণ দেখতে পাচ্ছেন। একটি স্ব-বিকাশের সাথে সম্পর্কিত। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তিটি বিষয়টি সম্পর্কে শান্ত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে থাকে, এটির জন্য দিনের বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে। তবে এটি আবেগকে দমন করার, হতাশাজনক সমস্যা থেকে সরিয়ে যাওয়ার একটি উপায়ও হতে পারে। কোনও ব্যক্তি অস্থায়ীভাবে একটি নতুন পেশায় আবেশ হয়ে যায়। যখন এটি ত্রাণ বা কাঙ্ক্ষিত সমাধান না নিয়ে আসে, তখন হঠাৎ করে সে তা ফেলে দেয়।
- যদি আপনার প্রিয়জন প্রায়শই কোনও কিছুর প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে শীঘ্রই এটি সম্পর্কে ভুলে যায়, আপনার কথা শোনে, কিন্তু শুনতে না পারা এবং ক্রমাগত আবার জিজ্ঞাসা করে, একটি সমস্যা স্পষ্টভাবে তার মাথায় বাস করে। তিনি আগের মতো করে ধরে রাখার এবং আচরণ করার জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করেন। কিন্তু আবেগের দমন নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করে।
পরামর্শ
আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে তাড়াতাড়ি আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন। শুধু প্রস্তুত! চাপা আবেগের পুরো ব্যারাজটি আপনার উপরে নেমে আসতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি পর্বতমালা, কায়াকিং, প্যারাসুট বা বিমানের যাত্রায় চরম পর্বতারোহণের চেষ্টা করতে পারেন। এটি ব্যক্তিকে কাঁপানো, আবেগ প্রকাশ করতে এবং ক্ল্যাম্পগুলি মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। যদি সমস্যাটি চলমান থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল।
