প্রিয়জনটির সাথে বিচ্ছেদ করা সর্বদা বেদনাদায়ক, আপনি যতই একসাথে ছিলেন তা নির্বিঘ্নে। যতই বেদনাদায়ক হোক না কেন, সহ্য করা, ভোগ করা এবং ক্ষতির সাথে সম্মতি অর্জন করা প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ব্রেক আপ করার সাথে সাথেই নিজেকে আপনার প্রাক্তন স্বামী থেকে পুরোপুরি দূরত্ব দেওয়ার চেষ্টা করুন। তার ফোন নম্বর এবং চ্যাট ইতিহাস মুছুন, তিনি যেখানে উপস্থিত আছেন তার সমস্ত ফটো থেকে মুক্তি দিন। প্রাক্তন প্রিয়জনের দৃষ্টিভঙ্গি প্রথমে বেদনাদায়ক হয়ে উঠবে, তাই তার সাথে যোগাযোগের কোনও উপায় এড়িয়ে চলুন এবং "নৈমিত্তিক" সভাগুলিও হ্রাস করুন।
ধাপ ২
অতীতের সম্পর্কের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার মতো সমস্ত বিষয় থেকে মুক্তি পাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। তিনি দুর্ঘটনাক্রমে সমস্ত উপহার, পোস্টকার্ড, তার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ফেলে দেন। এটি খুব কঠিন হবে, তবে দুঃখজনক স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই এটি করতে হবে। আপনি আপনার সেরা বন্ধুদের একজনের কাছে সাহায্য চাইতে পারেন।
ধাপ 3
যদি নিজেকে যোগাযোগ থেকে পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন করা সম্ভব না হয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনার সাধারণ শিশু বা একটি পারিবারিক ব্যবসা রয়েছে, সীমা এবং নতুন নিয়ম তৈরি করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কেবল বাচ্চাদের বা কাজের পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে কথা বলা এড়িয়ে চলুন।
পদক্ষেপ 4
সহায়তার জন্য আপনার নিকটতম পরিবার বা বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন। এই পরিস্থিতিতে আপনার এমন বন্ধুদের সহায়তা দরকার যাঁরা "ন্যস্ত" এর ভূমিকা পালন করবেন। এমনকি যদি আপনি একা থাকতে চান, মিথ্যে কথা বলতে চান এবং নিজের জন্য দুঃখ বোধ করেন তবে আপনার কাছে এখনও কাছের মানুষদের প্রয়োজন, কঠিন সময়ে সাহায্যের জন্য প্রস্তুত।
পদক্ষেপ 5
একটি নিয়ম হিসাবে, মহিলারা প্রায়শই পুরুষদের তুলনায় নিজেকে সম্পর্ক ভাঙ্গার জন্য দোষারোপ করেন এবং বিশ্বাস করেন যে বিচ্ছেদের পরে তাদের কোনও নতুন প্রেমের সাক্ষাত হওয়ার এবং অন্য কোনও পুরুষের সাথে সুখে বাঁচার কোনও সম্ভাবনা নেই। অতএব, আপনাকে নিজেকে ক্ষমা করতে হবে এবং বোঝার চেষ্টা করা দরকার যে সম্পর্কটি রক্ষার জন্য আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করেছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কার্যকর হয়নি, তবে এটি আপনার দোষ নয়।
পদক্ষেপ 6
প্রাক্তন স্বামী থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার পরে আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য হতাশ হওয়া উচিত নয়। হ্যাঁ, তিনি আপনাকে ছেড়ে চলে গেছেন তবে জীবন চলে। নিজের উপর কাজ শুরু করুন, প্রাপ্ত সমস্ত অভিজ্ঞতার পুনর্মূল্যায়ন করুন, জীবন মূল্যবোধগুলির পুনর্বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 7
নিজেকে একসাথে টানুন এবং আপনার সমস্ত শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য রেখে দিন, নিজের ব্যবসা তৈরি করার চেষ্টা করুন, ফিটনেস কোর্সে সাইন আপ করে আপনার দেহের যত্ন নিন। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে সাহস না করে গাড়ি চালানো, পেশা পরিবর্তন করতে শিখুন। ভবিষ্যতের সাফল্যগুলি আপনাকে অতীতের ব্যর্থতাগুলি ভুলে যেতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 8
আপনার অতীত জীবন পর্যালোচনা করুন এবং ভবিষ্যতের প্রতিফলন করুন। একজন ব্যক্তি আপনাকে ফেলে দিয়েছিল তার অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের নতুন জীবনে সুখী হতে পারবেন না। আপনি জীবন থেকে কি চান তা চিন্তা করুন। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেগুলি সফলভাবে অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করুন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে বিশ্বাস করুন, এবং আপনি সফল হবে।
