মিথ্যা বলা সর্বদা মানুষের মধ্যে সম্পর্ককে জটিল করে তোলে। তবে নিজের কাছে মিথ্যা কথা বলা জীবনকে কঠিন করে তোলে। আত্ম-প্রতারণায় জড়িত হওয়া, অন্য কারও ভান করা বা নিজেকে কোনওরকম বিশ্বাস করা, এর অর্থ বাস্তবতা থেকে বাঁচা। নিজের সাথে সৎ হতে এবং নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করতে আপনার নিজের এবং আপনার আচরণ সম্পর্কে অধ্যয়ন করা দরকার।
না বলতে শিখুন
একজন ব্যক্তি নিজের সাথে মিথ্যা কথা বলার একটি প্রধান লক্ষণ হ'ল সব কিছুতে মানুষের সাথে একমত হওয়ার অভ্যাস। এই জাতীয় লোকেরা অন্যের কাছ থেকে যে কোনও অনুরোধ এবং পরামর্শকে "হ্যাঁ" বলতে বাধ্য বলে মনে করে। তবে এই আচরণটি স্ব-প্রতারণা। অন্যের সাথে সমস্ত কিছুর সাথে একমত হয়ে একজন ব্যক্তি মাঝে মাঝে এমন দায়িত্ব গ্রহণ করেন যা সে কখনই পালন করতে পারে না। তদুপরি, সমস্ত কিছুর সাথে একমত হওয়ার অভ্যাসটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে কোনও ব্যক্তি ব্যবহার করা শুরু করে, অন্যরা কোনও কিছু অস্বীকার করতে তার অক্ষমতা দেখে। প্রয়োজনে না বলতে শিখুন। এটি অন্যকে আপনি কী ভাবছেন তা বুঝতে এবং নিজেকে প্রতারিত করা বন্ধ করতে সহায়তা করবে।
নিজের সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলি ট্র্যাক করে রাখুন
অন্যান্য মানুষের প্রত্যাশা পূরণের চেষ্টা বন্ধ করুন। সারা দিন নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি কারও সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন কিনা তা আপনি মনোযোগ দিন, আপনি অন্যকে হতাশ করতে ভয় পান কিনা। এই জাতীয় ক্রিয়াগুলি আপনার ব্যক্তিত্বকে ক্ষুণ্ন করে। আপনার বিশ্বাস এবং আগ্রহের বিপরীত জিনিসগুলি না বলার বা না করার চেষ্টা করুন। অন্যরা সেগুলি আপনার কাছ থেকে আশা করে বলেই কাজ করবেন না। অন্য কেউ হওয়ার বা অন্য কারও অনুকরণ করার চেষ্টা করবেন না। নিজেকে থাকুন।
ডিফেন্স মেকানিজম
আত্ম-প্রতারণার আর একটি লক্ষণ হ'ল কারও দৃষ্টিভঙ্গির স্বতন্ত্র প্রতিরক্ষা, যা অন্যান্য মতামতকে অনুমোদন দেয় না। আপনি যদি সর্বদা নিজেকে সঠিক বলে মনে করেন তবে নিজেকে ফাঁকি দিচ্ছেন, আপনি গভীর প্রতিরক্ষামূলক এবং অন্যের কথা শোনেন না। এই আচরণটি নিজের বিশ্বাস এবং মান ব্যবস্থাকে ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের একটি সরঞ্জামে পরিণত করে, যা নিজের এবং অন্যের সামনে সততার ক্ষেত্রে অবদান রাখে না।
আপনার দক্ষতা অতিরঞ্জিত করবেন না
নিজেকে এবং নিজের ক্ষমতাকে গুরুত্ব দিয়ে দেখার অভ্যাসটিও নিজেকে মিথ্যা বলার এক প্রকার types এটি এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে দায়িত্বের সাথে বোঝা করে যা সে পালন করতে পারে না, তবে একই সাথে তিনি দৃ anything়ভাবে দাবি করে যে তিনি যে কোনও কিছুর জন্য সক্ষম। ফলস্বরূপ, তিনি নিজের কথাটি কাজের সাথে নিশ্চিত করতে পারবেন না এবং অন্যের মধ্যে খ্যাতি হারাবেন। আপনার দুর্বলতা স্বীকার করতে এবং নিখুঁত না হওয়া শিখুন। নিজেকে ভুল করতে দিন। আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি স্বীকৃতি দিন।
আপনার স্বপ্ন বাঁচা বন্ধ করুন
একজন ব্যক্তি তার ব্যক্তিগত জীবন, কাজ, আর্থিক পরিস্থিতি ইত্যাদির উপর অসন্তুষ্ট হলে তার আচরণ এমনভাবে হয় যে সে কীভাবে সবকিছু পরিবর্তন করতে পারে তার স্বপ্ন দেখে তবে একই সাথে এ জন্য কিছুই করে না। আপনি যদি মনে করেন আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার দরকার আছে, আপনি সুযোগের উপর নির্ভর করছেন কিনা, আপনি আরও উন্নত সময়ের আশায় ভবিষ্যতে সমস্যার সমাধানের চেষ্টা করছেন কিনা তা মনোযোগ দিন। এই আচরণটি স্ব-প্রতারণা এবং এর সাথে মোকাবিলা করতে হবে। আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা বন্ধ করুন, সেগুলি পাওয়ার জন্য করুন।
