যদি খারাপ কিছু ঘটে বা আপনি ভেঙে যাওয়ার দ্বারপ্রান্তে অনুভব করেন তবে আপনার সমস্যা নিয়ে আপনার একা থাকার দরকার নেই। আজ আপনি ইন্টারনেট সংস্থাগুলির একটিতে নিখরচায় মানসিক সহায়তা পেতে পারেন।
1. রাশিয়ান জরুরি অবস্থা মন্ত্রক থেকে জরুরী মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা
ওয়েবসাইট psi.mchs.gov.ru
এটি একটি সরকারী ওয়েব সংস্থান। তদনুসারে, মনোবিজ্ঞানীদের নির্বাচন খুব কঠোর, যাতে আপনি যোগ্য সহায়তার উপর নির্ভর করতে পারেন।
এই সাইটে অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পেতে, আপনাকে নিবন্ধভুক্ত করতে হবে এবং আপনার ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্ট থেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত। এখানে তারা নিখরচায় পেশাদার সহায়তা এবং সহায়তার প্রতিশ্রুতি দেয় এবং প্রয়োজনে মনোবিজ্ঞানী একটি নেতিবাচক পরিস্থিতি সংশোধন করার পদ্ধতি, অনুশীলন এবং উপায়গুলি সনাক্ত এবং পরামর্শ দিতে পারেন।
2. বিনামূল্যে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা অনলাইন
ওয়েবসাইট: psyhsos.ru
এই সাইটের মূল পৃষ্ঠায় একটি ফর্ম রয়েছে যাতে আপনি আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন বা পরিস্থিতি বর্ণনা করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে আপনার নাম, ঠিকানা বা সাধারণভাবে কোনও উপায়ে আপনার ব্যক্তিগত ডেটা বিজ্ঞাপন করার দরকার নেই সে ক্ষেত্রে এটি ভাল।
আপনি আপনার প্রশ্ন পাঠানোর পরে আপনার জন্য উপযুক্ত বিশেষজ্ঞ বাছাই করা হবে: একজন মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোচিকিত্সক যিনি সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবেন।
৩. নিকটস্থ (শিশু এবং কিশোরদের জন্য) সহায়তা করুন
সাইট: pomoschryadom.ru
এই সাইটে 6 বছরের বাচ্চা এবং 12 বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীরা চ্যাটের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলতে পারেন, পাশাপাশি জরুরি অবস্থাতে কোথায় যেতে হবে সে সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন।
মনোবিজ্ঞানীরা একটি তফসিল নিয়ে কাজ করেন, সুতরাং আপনার সাথে যোগাযোগ করার আগে বিশেষজ্ঞ অনলাইনে আছেন কিনা তা স্পষ্ট করে নিশ্চিত করুন।
সাইটটি তৈরি করেছে পাবলিক সংস্থা "চিকিত্সক থেকে শিশু"।
৪) আপনার অঞ্চলটি অনলাইনে রয়েছে (কিশোর এবং যুবকদের জন্য)
ওয়েবসাইট: আপনার টেরিটর.অনলাইন
কিশোর এবং তরুণদের জন্য অন্য একটি সাইট।
পরামর্শকরা দুপুর তিনটা থেকে রাত দশটা পর্যন্ত সাইটে ডিউটিতে থাকেন। আপনি যে কোনও প্রশ্নে এই সাইটে পরামর্শের জন্য আবেদন করতে পারেন। সমস্ত প্রশ্ন সাইটের মূল পৃষ্ঠায় তালিকাবদ্ধ রয়েছে, যা আপনাকে অনুরোধটি নির্ধারণ করতে দেয়।
5. মনোবিজ্ঞানী অনলাইন
ওয়েবসাইট psiholog.ru
সাইটে মনোবিজ্ঞানীদের একটি বিশাল ডাটাবেস রয়েছে যারা নিখরচায় পরামর্শ প্রদান করে। ভিডিও পরামর্শের ব্যবস্থা করতে আপনি আড্ডায়, ই-মেইলে, স্কাইপে বা ওয়েবসাইটে পরামর্শ করতে পারেন।
বিভিন্ন দিকের মনোবিজ্ঞানী ছাড়াও ওয়েবসাইটে মনোবিজ্ঞানী, সম্মোহনবিদ, সাইকোথেরাপিস্ট রয়েছেন।
সকল মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
সাইট: all-psy.com
এই সাইটে মনোবিজ্ঞানীদের ডিরেক্টরিতে, 1200 যাচাইকৃত বিশেষজ্ঞ নিবন্ধিত হয়েছে। তারা স্কাইপ এবং ব্যক্তিগতভাবে পরামর্শ গ্রহণ করে।
সাইটে আপনি নিজের শহরে একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পেতে পারেন বা ফর্মটি পূরণ করে কোনও বিশেষজ্ঞের কাছে বিনা মূল্যে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
Free. নিখরচায় অনলাইন সাইকোলজিস্টের পরামর্শ
সাইট: b17.ru
মনোবিজ্ঞানী এবং যারা সহায়তা পেতে চান তাদের মধ্যে এটি অন্যতম জনপ্রিয় সাইট।
এখানে আপনি ফোরামে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং পেশাদার মনোবিজ্ঞানীরা এর উত্তর দেবেন। যদি কোনও সমাধান খুঁজে পাওয়া যায় না, তবে আপনি এমন মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পেতে পারেন যিনি স্কাইপের মাধ্যমে, ব্যক্তিগতভাবে বা ওয়েবসাইটে কোনও চ্যাটে অর্থের জন্য পরামর্শ নেবেন।
একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে, আপনার নিবন্ধন করতে হবে। সাইটের ডাটাবেসে 25 হাজারেরও বেশি বিশেষজ্ঞ রয়েছে।
8. পেশাদার মানসিক সহায়তা
সাইট: psysovet.ru
এই সাইটের মনোবিজ্ঞানীরা জনসাধারণের চিঠিতে ফোরামে পরামর্শ দেন। এখানে আপনি দিনের যেকোন সময় বেনামে অনলাইনে মানসিক সহায়তা পেতে পারেন help
