যে ব্যক্তি নিজেকে বুঝতে চায় তাকে একাধিক প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে হবে। কখনও কখনও আপনার "আমি" সন্ধান করা সহজ নয়। তবে নিজের উপর কাজ করার পুরষ্কারটি আপনার নিজের অন্তর্গত বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং সুখী জীবন হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার প্রতিটি ক্রিয়াকলাপের একটি কারণ রয়েছে তা বুঝুন। আপনি কেন বা এই ক্রিয়াটি করছেন তা ভেবে দেখুন। আপনার নিজের ক্রিয়া বিশ্লেষণ করুন। নিজের উদ্দেশ্য বুঝতে পেরে আত্ম-বোঝার প্রথম পদক্ষেপ।
ধাপ ২
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে কারণগুলি আপনাকে আপনার ক্রিয়াকলাপে পরিচালিত করে সেগুলি কেন আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভবত, এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময়, আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য নতুন উদ্দেশ্যগুলি সন্ধান করতে পারেন, যা আপনার দেখার চেয়ে অভ্যস্ত much আরও গভীর lie সুতরাং আপনি আপনার সত্যের বাসনাগুলির জ্ঞানের দিকে আন্দোলন করেন।
ধাপ 3
নিজেকে পাঁচ, দশ, পনেরো বছরে কল্পনা করুন। আপনি কী ধরনের ব্যক্তি হতে চান, কোন পেশায় আপনি নিজেকে সত্যিই দেখেন, আপনার প্রিয়জনটি কী হওয়া উচিত তা ভেবে দেখুন। সম্ভবত এই কৌশলটি আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং জীবন পরিকল্পনা নির্ধারণে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
প্রত্যাশা ছাড়ার চেষ্টা করুন। সমাজ আপনার কাছ থেকে কী কর্ম প্রত্যাশা করে তা যদি আপনার কোনও ধারণা না থাকে তবে আপনি সমাজের নির্দেশে কাজ করবেন না। তাহলে আপনার সারাংশটি খুলবে।
পদক্ষেপ 5
জড়তার বাইরে খাঁটি কিছু করবেন না। একটি অভ্যাস আপনাকে প্রতিদিন অকেজো ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্য দিয়ে যেতে পারে, একজন প্রেমহীন ব্যক্তির সাথে বসবাস করতে এবং এমন কাজে যেতে পারে যা আপনাকে কোনও আনন্দ দেয় না। সচেতনভাবে বাঁচুন, ভাবুন যা এটি সত্যই আপনি চান।
পদক্ষেপ 6
সেরা হওয়ার ভান করতে ভয় পাবেন না। নিজেকে কোনও ধরণের কাঠামোতে চালিত করবেন না এবং স্বপ্ন দেখতে ভয় পাবেন না। এটি হতে পারে যে নিজেকে হয়ে উঠতে এবং নিজেকে বোঝার জন্য, আপনার সাহসের সাথে কাজ করার জন্য কেবলমাত্র সাহস এবং দৃ determination়তার অভাব রয়েছে।
পদক্ষেপ 7
আপনার নিজের আবেগ পর্যবেক্ষণ করুন। এমন মুহুর্তগুলি ধরুন যা আপনাকে খুশি বা দু: খিত করে, প্রাপ্ত তথ্যটি রেকর্ড করে। আপনার নিজের দেহের প্রতিক্রিয়াগুলিও লক্ষ্য করা উচিত। আপনি কীভাবে অনুভব করছেন আপনার মেজাজের সাথে সম্পর্কিত। আপনার যে ইভেন্টগুলি বা আপনি চান না সেগুলি সম্পর্কেও শরীর প্রতিক্রিয়া জানায়।
পদক্ষেপ 8
আপনার আবেগ যুদ্ধ করবেন না। শুধু তাদের দেখুন। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট অনুভূতি ধরেন তবে এর সংঘটিত হওয়ার কারণটি নির্ধারণ করুন এবং সমস্যার তলদেশে উঠলে আবেগগুলি আপনাকে গাইড করবে না। নিজের উপর এই ধরনের কাজের ফলস্বরূপ, আপনি কেবল নিজেকে বুঝতে শিখবেন না, তবে আপনার ব্যক্তিগত স্বার্থে কাজ করতে শুরু করবেন, এবং জনমত বা কোনও ভয়ের ক্রিয়ায় নয়। এবং এটি স্ব-গ্রহণযোগ্যতা এবং সুখের পথ।
