অলসতা আমাদের সময়ের একটি আসল রোগ। তবে আপনার কি সবসময় লড়াই করা উচিত? কাজ না করা, পড়াশোনা করা, গৃহস্থালি কাজ করা এবং খেলতে না চাওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে।
অতিরিক্ত কাজ এবং চাপ
খুব প্রায়শই লোকেরা কীভাবে বিশ্রাম নিতে জানে না তারা অলসতার অভিযোগ করে। যখন তাদের দিনটি বিশ্লেষণ করতে বলা হয়, তখন এ জাতীয় লোকেরা এটি দেখে বিস্মিত হয়, ব্যবসা এবং উদ্বেগের মধ্যেও তারা বিশ্রামের জন্য সময় নির্ধারণ করতে ভুলে যায়। তারা অলসতার জন্য শরীরের বিশ্রামের প্রয়োজন নেয় এবং নিজেকে শিথিল করার পরিবর্তে তারা অপরাধবোধ এবং অযোগ্যতার অনুভূতিতে ভোগেন।
ক্লান্তি এড়াতে, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে এই সত্যের সাথে অভ্যস্ত করতে হবে যে কোনও কাজের বিরতি দরকার। অবশ্যই, একটি মতামত রয়েছে যে সর্বোত্তম বিশ্রামটি ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন, তবে এই নিয়মটি সর্বদা কার্যকর হয় না। কম্পিউটারে বিকল্প মেঝে ধোয়া দিয়ে নয়, বরং চোখের অনুশীলন, হালকা ওয়ার্ম-আপ এবং উইন্ডো দ্বারা এক কাপ চা সহ আরও ভাল। এবং যদি ছুটি সাধারণত দেশে হয়, তবে বাগানের কাজটি বনের মধ্যে হাঁটতে এবং সুন্দর ল্যান্ডস্কেপের মননের উপায় দিন।
গড়িমসি
বিলম্ব হ'ল আর একটি সাধারণ সমস্যা। অলসতা থেকে এটি কীভাবে আলাদা? সহজ কথায়, অলসতা কিছু করতে অনিচ্ছুক। বিলম্ব হ'ল বিভিন্ন অজুহাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির স্থির স্থগিতাদেশ। একটি উদাহরণ সুপরিচিত পরিস্থিতি যখন স্বামী একটি পুরো বছর শেল্ফটি ঝুলতে পারে না, কারণ তার জন্য এই সময় নেই এবং স্ত্রী কোনও সময় নেই বলে এই কারণে জিমের সাথে এটি তৈরি করেন না। এই আচরণের কারণটি মোটেও অলসতা নয়, তবে সমালোচনা, নিন্দা, ব্যর্থতার ভয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ব্যক্তিটির অনুপ্রেরণা এবং আত্মবিশ্বাসের ঘাটতির কারণে এটি ঘটে।
এই শর্তটি কাটিয়ে উঠতে, নির্ধারিত কার্যগুলি বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন। যখন কোনও শিক্ষার্থী ব্যক্তিগতভাবে তার জ্ঞানের গুণমান সম্পর্কে আগ্রহী হয়, এবং বাবা-মা এবং শিক্ষকদের ভয়ে এটি না করে থাকে তখন সেশনটির জন্য প্রস্তুত করা অনেক সহজ। এবং অন্যান্য ব্যক্তির অনুরোধগুলি পূরণ করার সময়, প্রিয়জনরা যে আনন্দ এবং কৃতজ্ঞতা অনুভব করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করা ভাল।
অলসতা কীভাবে মোকাবেলা করা যায়
কোনও কাজ যখন খুব বেশি শক্তি খরচ করে এবং সম্পাদন করা কঠিন বলে মনে হয়, তখন এটি সম্পাদন করার জন্য শক্তি খুঁজে পাওয়া শক্ত। আপনি যদি কোনও বড় কাজটি ভাগে ভাগ করে নেন এবং সেগুলি করার সময় বিরতি নেন তবে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া আরও সহজ হবে। উদাহরণস্বরূপ, কাজের প্রতিটি ঘন্টা শেষে 15 মিনিটের বিরতি দিনটির জন্য দক্ষতা এবং উত্সাহ বজায় রাখতে সহায়তা করে।
