জীবনে এমন সময় আসে যখন আপনার হাত ছেড়ে দেয়। দেখে মনে হচ্ছে লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি রয়েছে তবে সেগুলি কোথাও দূরে এবং শীঘ্রই আসবে না। বা, সাধারণভাবে, কিছুই সন্তুষ্ট করে না এবং কিছুই চায় না। কীভাবে আপনি পদক্ষেপ নিতে এবং পরিস্থিতি পরিবর্তনের শক্তি খুঁজে পেতে পারেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
কিছুক্ষণ বিশ্রাম নাও. প্রায়শই এইরকম হতাশাগ্রস্ত অবস্থা ঘটে যখন আপনি শারীরিকভাবে শক্তির অভাব বোধ করেন, আপনি কেবল পর্যাপ্ত ঘুম পান না। কোনও অ্যালার্ম ক্লক ছাড়াই সপ্তাহে কমপক্ষে 1 দিন জাগ্রত হওয়ার এবং শরীরের যতটা প্রয়োজন ঘুমানোর সুযোগ পান। আপনি যদি এখনও সপ্তাহের দিন রাতে ঘুমান, তবে বিশ্রামের অবকাশে, আপনার পুনরুদ্ধার করার জন্য 10-12 ঘন্টা যথেষ্ট হবে।
ধাপ ২
উৎসাহিত করা. কোনও আকাঙ্ক্ষার অভাব তথাকথিত "গ্রাউন্ডহগ ডে" এর কারণ হতে পারে। কেউ সকাল থেকে রাত অবহেলিত কাজে, কেউ বাচ্চাদের সাথে দিনের জন্য বাড়িতে। কমপক্ষে এক সপ্তাহান্তে ক্রিয়াকলাপের কথা চিন্তা করুন যা আপনাকে আপনার একরঙা জীবন থেকে ছিঁড়ে ফেলবে: একটি উজ্জ্বল ইভেন্টে যান, চরম আকর্ষণে যাত্রা করুন, কোনও চিত্রশিল্পী মাস্টার ক্লাসে যান এবং অবশেষে প্যারাসুট নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ুন। এমন কিছু করুন যা আপনি কখনও করেন নি এবং এটি আকাঙ্ক্ষার ঝড় উত্সাহিত করা বাঞ্ছনীয়। এটির পরে আসা শক্ত হবে, সোফায় শুয়ে থাকুন এবং অলস হবেন।
ধাপ 3
আপনার মাথা মুক্ত করুন। প্রচুর অসম্পূর্ণ কাজ অযৌক্তিকভাবে আমাদের লোড করে এবং শক্তি স্তন্যপান করে। তদুপরি, প্রায়শই এই কাজগুলি শেষ হতে কয়েক মিনিট সময় লাগে এবং আমরা কয়েক মাস ধরে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করি। উদাহরণস্বরূপ, একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন, একটি প্লিনথ সংযুক্ত করুন, প্যাকেজ বিচ্ছিন্ন করুন, উইন্ডোজিল থেকে জিনিসগুলি সরিয়ে ফেলুন। ভাবুন যে আপনার মস্তিষ্ক একটি কম্পিউটার। এবং এই জাতীয় প্রতিটি অপূর্ণ কাজ একটি ওপেন সোর্স প্রোগ্রামের মতো। প্রথমে, বেশ কয়েকটি কাজ একই সময়ে সঞ্চালিত করা সত্ত্বেও, সবকিছু দ্রুত কাজ করে। কিন্তু তারপরে "কম্পিউটার" হিমশীতল হতে শুরু করে এবং জীবনে এটি এমনকি সাধারণ বিষয়গুলি প্রয়োগ করার জন্য শক্তির অভাব হিসাবে প্রকাশিত হয়, কোনও অঞ্চল বা অন্য অঞ্চলে কোনও যুগান্তকারীতার কথা উল্লেখ না করে।
শুরু করতে, কেবলমাত্র আপনার সমস্ত বকেয়া মামলা লিখুন। এটি মস্তিষ্কের জন্য ইতিমধ্যে একটি দুর্দান্ত স্বস্তি, কারণ এখন আপনাকে অবিরাম সব কিছু মনে রাখার দরকার নেই। এবং তারপরে এই সমস্ত পয়েন্টগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য নিজেকে এক বা দুই দিন বা সর্বাধিক এক সপ্তাহে দিন। আপনি অবাক হতে পারেন, তবে কিছু সত্যই কেবল কয়েক মিনিট সময় নেয়। এবং আরও, আপনি সমস্ত কাজ শেষ করে কত শক্তি প্রকাশ করেছেন তা অবাক করে দেবেন!
