“আমাদের প্রলোভনে নিয়ে যাবেন না!” - একটি প্রার্থনার এই শব্দগুলি খুব নির্ভুলভাবে সমস্যার সারমর্মকে প্রতিফলিত করে। প্রলোভন সর্বত্র একজন ব্যক্তিকে ঘিরে থাকে এবং প্রত্যেকেরই নিজস্ব। নিরামিষাশীদের জন্য, সম্ভবত সবচেয়ে বড় প্রলোভন হ'ল মুখ জল খাওয়ানো মাংসের থালা, ৫১ তম নেকার্চ হ'ল পুনরুদ্ধারকারী শপাহলিক এবং একটি বিশ্বস্ত বিবাহিত ব্যক্তির জন্য, একটি নাইটক্লাব থেকে এক যুবক, স্বর্ণকেশী সৌন্দর্য।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একজন ব্যক্তির পক্ষে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল নিজের জন্য কিছু বিধিবিধান স্থাপন করা, যা অনুসরণ করা আপনার পক্ষে জীবনে সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী হয়ে উঠবে। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ব্যক্তিগত অগ্রাধিকার সেট করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি যদি ক্যারিয়ার গড়ার চেষ্টা করেন তবে তাকে অবশ্যই জীবন থেকে এমন সব কিছু সরিয়ে ফেলতে হবে যা এতে তাকে বাধা দিতে পারে। প্রথমত এমনটি হওয়া উচিত যা তার পেশাগত অবস্থানকে শক্তিশালী করবে এবং কেবল তখনই সমস্ত কিছু।
ধাপ ২
কোনও মহিলা যদি ওজন হ্রাস করতে চান, তবে প্রথম স্থানটি শারীরিক অনুশীলন, ডায়েট এবং শরীরের মেদ হ্রাস করার পদ্ধতি হওয়া উচিত। আপনার কখন কোন নিয়ম ভাঙা উচিত নয়, কখনই সম্ভব যখন কোন নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত এবং কোন নিয়মগুলি আপনি ভঙ্গ করতে পারেন তা স্থির করুন। ইচ্ছাশক্তি কোথাও থেকে আসে না, এটি বিকাশ করা দরকার।
ধাপ 3
অগ্রাধিকার প্রাপ্ত হওয়ার পরে, আপনার নিয়মগুলি ভঙ্গ না করে কী কী আনন্দ এবং আনন্দ উপভোগ করতে পারবেন তা ভেবে দেখুন। বেশিরভাগ লোকেদের প্রধান ভুলটি হ'ল তারা নিজের জন্য উচ্চ মান নির্ধারণ করে এবং নিজেকে পুরোপুরি আনন্দ থেকে বঞ্চিত করে। শুধুমাত্র বিরল তপস্বী কঠোর নিয়মে বেঁচে থাকতে পারেন, তবে বেশিরভাগেরই কমপক্ষে বিরল এবং ছোট আনন্দ প্রয়োজন। যদি কোনও ব্যক্তি সেগুলি গ্রহণ না করে তবে তাড়াতাড়ি বা পরে সে ভেঙে যাবে এবং সমস্ত নিয়ম লঙ্ঘিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, ওয়ার্কাহোলিকরা সপ্তাহে একবার সাশ্রয় করতে পারে, শুক্রবার বলে, একটু আগে কাজ শেষ করতে এবং শিথিল করতে - সিনেমাতে যান, পার্কে বেড়াতে যান, বন্ধুদের সাথে একটি বারে একটি সন্ধ্যা কাটাতে পারেন বা কেবল একটি প্রিয় পড়ুন বিছানায় বই।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি অযৌক্তিকভাবে কেনাকাটার প্রতি আকৃষ্ট হন, যদি সুন্দর শপ উইন্ডোগুলির দৃষ্টিতে আপনার পা দুর্বল হয়ে যায় এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে ভিতরে দেখার জন্য টান দেয় - মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আপনার ইতিমধ্যে প্রচুর জিনিস রয়েছে যা আপনি ব্যবহারিকভাবে ব্যবহার করেন না! আপনি যদি তাদের উপর যে অর্থ ব্যয় করেছিলেন তা সংরক্ষণ করে আপনি কী করতে পারতেন তা বিবেচনা করুন! কমপক্ষে আরও একবার সময় বিদেশে আকর্ষণীয় সফরে যাবে। সাধারণভাবে, এই ক্ষেত্রে, লক্ষ্যটি অনেক সাহায্য করে, এটি আপনাকে নিজের সামনে সেট করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, গাড়ি কিনে। এবং আপনি যখন অন্য একটি সুন্দর পোষাক দেখেন, তখন আপনার লক্ষ্যগুলি মনে রাখবেন, যা এই ক্রয়ের চেয়ে বেশি তাৎপর্যপূর্ণ।
পদক্ষেপ 5
আপনার সাহসের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করতে শিখুন। আপনি যখন গুরুতর প্রলোভনের মুখোমুখি হন, তখন নিজেকে প্রশংসা করুন। পাতলা ও সুন্দর হওয়ার আশায় কেকের একটি অংশ ছেড়ে দেওয়ার পরে, নিজেকে সিনেমাগুলিতে নিয়ে যান, একটি নতুন লিপস্টিক কিনুন বা নিজেকে অন্য উপহার দিন। নিজের প্রশংসা করুন, জেনে রাখুন যে আপনি একটি ভাল সহযোগী।
পদক্ষেপ 6
এবং সম্ভবত মনে রাখা সবচেয়ে ভাল জিনিস হ'ল প্রলোভনগুলি এড়িয়ে গিয়ে প্রতিরোধ করা সহজ। নিজেকে এমন অবস্থানে রাখবেন না যা আপনাকে প্রতিরোধ করা শক্ত করে তোলে। ওজন হারাতে - মিষ্টি কিনতে না, আপনার প্রিয় স্ত্রীর সাথে প্রতারণা করতে চান না - ব্যাচেলর পার্টিগুলি থেকে সাবধান থাকুন। কেউ আয়রন নয়, এই মনে রাখবেন। পার্থিব প্রলোভনে ডুবে না যাওয়ার জন্য, হার্মিটরা মরুভূমিতে এবং পাহাড়গুলিতে চলে যায়, যেখানে দুর্বলতার কাছে ডুবে যাওয়ার সহজ সুযোগ নেই।
