কোনও ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে বেদনাদায়ক, বেদনাদায়ক ট্রায়ালগুলির মধ্যে একটি হ'ল আত্মীয় এবং বন্ধুদের মৃত্যু। এর মধ্য দিয়ে যাওয়াটা সবসময়ই কঠিন, বিশেষত যদি মৃত্যু হঠাৎ করে একজন যুবককে তার প্রাইমে ফেলে দেয় এবং তার চেয়েও ছোট একটি শিশু ঘটে যায়। এখানে, শোকের সাথে একটি মারাত্মক অন্যায়ের অনুভূতি যুক্ত হয়েছে: হ্যাঁ, সবাই মরণশীল, তবে এত তাড়াতাড়ি কেন! এই ধরনের ক্ষেত্রে, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধব প্রায়শই কঠোর বাস্তবতার সাথে বিবেচনা করে আসতে পারে না, তাদের বিবেকে আসে। তাদের দুঃখ এতটাই প্রবল যে তারা বহু বছর ধরে ভোগেন, কখনও কখনও মৃতদের সাথে কথা বলে মনে হয় যেন তারা জীবিত আছেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
হ্যাঁ, এটি এখন আপনার পক্ষে খুব কঠিন। তবে এখনও সাহায্যের জন্য সাধারণ জ্ঞান এবং যুক্তিবাদকে আহ্বান করার চেষ্টা করুন। নিজেকে পরামর্শ দিন: “অপূরণীয় ইতিমধ্যে ঘটেছে। অশ্রু আর দুঃখ কিছুই ঠিক করতে পারে না। আপনি যদি আশাহীনভাবে আপনার স্বাস্থ্য বা মনস্তত্ত্বকে ক্ষুন্ন করেন তবে কে কে ভালো হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন? অবশ্যই আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব নয়। আপনাকে অবশ্যই একসাথে টানতে হবে, যদি কেবল মৃত ব্যক্তির স্মৃতি রক্ষার স্বার্থে হয়।
ধাপ ২
খুব প্রায়ই, যেমন একটি কঠিন অভিজ্ঞতা অপরাধবোধের ফলস্বরূপ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মৃত ব্যক্তিকে কোনওভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করেছেন বা তাকে যথাযথ মনোযোগ বা যত্ন দেননি। এখন আপনি ক্রমাগত এটি মনে রাখবেন, বিরক্ত অনুশোচনা দ্বারা আপনাকে যন্ত্রণা দেওয়া হচ্ছে, আপনি অনুশোচনা দ্বারা কষ্ট পেয়েছেন। এটি বোধগম্য এবং প্রাকৃতিক। তবে আবার ভাবুন: মৃতদের সামনে আপনি যদি সত্যিই দোষী হয়ে থাকেন তবে দুঃখ কি প্রায়শ্চিত্তের সর্বোত্তম উপায়? আশেপাশে এমন অনেক লোক রয়েছে যাদের সহায়তা প্রয়োজন। তাদের জন্য কিছু করুন, সাহায্য করুন। ভাল কাজের সাথে সংশোধন করুন। আপনি কোথায় আপনার শক্তি প্রয়োগ করতে হবে। এটি, উপায় দ্বারা, বেদনাদায়ক চিন্তা, যন্ত্রণা থেকে বিরত করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
আপনি যদি বিশ্বাসী খ্রিস্টান হন তবে ধর্মে সান্ত্বনা পাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রকৃতপক্ষে, খ্রিস্টান ক্যানস অনুসারে, কেবল দেহই মরণশীল - একটি নশ্বর শেল এবং আত্মা অমর। এই পরিস্থিতিতে আপনি যখন খুব সন্তানের মৃত্যুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তখন এই কথাটি মনে রাখবেন: "প্রভু যাকে ভালোবাসেন, তিনি তাকে তাঁর কাছে নিজেকে প্রথম দিকে ডাকেন।" এবং এছাড়াও সত্য যে সন্তানের আত্মা স্বর্গে যাবে।
পদক্ষেপ 4
মৃত ব্যক্তির জন্য প্রার্থনা করুন, প্রায়শই গির্জার স্মারক নোট আনুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এখনও তাকে যেতে দিতে পারেন না তবে পুরোহিতের সাথে কথা বলবেন না। আপনাকে বিরক্তিকর সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যার জন্য আপনি উত্তর চান। এমনকি এটি: "Godশ্বর যদি সত্যই দয়াবান ও ন্যায়বান হন তবে কেন এমনটি হয়েছিল?" প্রায়শই, শান্ত হওয়ার জন্য, আপনাকে প্রথমে সহজভাবে কথা বলতে হবে।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে এই যুক্তি দিয়ে বোঝানোর চেষ্টা করুন: "তিনি আমাকে ভালোবাসতেন, তিনি যদি দেখেন যে আমি কীভাবে কষ্ট পাচ্ছি, কষ্ট পাচ্ছি।" কখনও কখনও এটি সাহায্য করে। আরও একটি ভাল উপায় আছে - কাজের দিকে এগিয়ে যান। যত বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে, বেদনাদায়ক চিন্তাগুলির জন্য এটি কম থাকে।
