কখনও কখনও এমন লোকেরা থাকে যাদের আবেগময় জীবন যেমন একটি সীমাবদ্ধ জায়গায় ঘটেছিল। কোনও ব্যক্তির পক্ষে আবেগ ভাগ করে নেওয়া যেমন একইসাথে অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে গ্রহণ করাও বেশ কঠিন। এই বৈশিষ্ট্যটি একজন ব্যক্তিকে একাকী বোধ করতে পারে। এই সমস্যা কাটিয়ে উঠার কোনও উপায় আছে কি?
সংবেদনশীল জীবন এমনকি অন্তঃসত্ত্বা বিকাশে উত্থিত হয়, যখন ভ্রূণ এমন সংবেদনগুলি গ্রহণ করে যা এখনও তার জন্য সবেমাত্র পৃথকযোগ্য ble এবং সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়ার কয়েকটি বৈশিষ্ট্য ইতিমধ্যে এই সময়ের মধ্যে রাখা যেতে পারে।
তদ্ব্যতীত, শিশুর জীবনের ঘটনাগুলির প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতার ধারাবাহিকতায় সংবেদনশীল ক্ষেত্রটি বিকাশ লাভ করে। এবং যখন পরিস্থিতিগুলি সম্ভব হয় যখন অন্যান্য লোকদের থেকে সন্তানের একটি সংবেদনশীল বিচ্ছেদ হয়। এর কারণগুলি হ'ল ট্রমা, দ্বন্দ্ব, অকার্যকর পারিবারিক পরিস্থিতি, গুরুতর অসুস্থতা এবং আরও অনেক কিছু।
যদি একদিন আবেগের প্রতিক্রিয়াটির প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া মারাত্মকভাবে বিঘ্নিত হয়, তবে আবেগের ক্ষেত্রটি ভেঙে পড়ে এবং নিজেকে মনে হয় লোকটি আটকে যায়।
অবশ্যই, তিনি এ থেকে সম্পূর্ণ সংবেদনশীল হয়ে উঠেন না, তবে আবেগ ভাগ করে নেওয়া এবং সেগুলি গ্রহণ করা খুব কঠিন হয়ে যায়।
এই পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য বেশ কয়েকটি উপায়ের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
সাইকোথেরাপি
সর্বাধিক কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল বিশেষজ্ঞের সাথে মানসিক কাজ। যদি আপনি সেই পরিস্থিতিতে যে সংবেদনশীল বাধা সৃষ্টি করে তা খুঁজে বের করার এবং কাজ করার ব্যবস্থা করেন, তবে আপনি আস্তে আস্তে আবেগ প্রকাশকে থামিয়ে রাখতে পারেন।
এটি কখনও কখনও খুব নাটকীয়ভাবে ঘটে, কারণ কোনও ব্যক্তির শক্তিশালী, প্রায়শই নেতিবাচক আবেগ থেকে বাঁচতে না পারার পরে সংবেদনশীলতা ত্রুটিযুক্ত হয়ে যায়। এবং এখন আপনাকে এই ইভেন্টে ফিরে আসতে হবে এবং নতুন সংস্থান এবং ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির একটি নতুন উপলব্ধি সহ, আবারও এই গল্পটি মানসিকভাবে জাগাতে হবে, গভীরভাবে চাপা পড়া সেই আবেগগুলি পরিষ্কার করে দিতে হবে।
আবেগ প্রকাশ করার লক্ষ্যে সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ
হিমায়িত সংবেদনশীলতা মুক্ত করার অন্যান্য পদ্ধতি হ'ল সমস্ত সৃজনশীল সাধনা। এটি নাচ, চিত্র, থিয়েটার বা জনসাধারণের বক্তৃতা হতে পারে। এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপে, আবেগের প্রকাশ ঘটে এবং তাড়াতাড়ি বা পরে যে আবেগগুলি সেই সময় পর্যন্ত ফিরে ছিল তা প্রভাবিত হবে। এই ক্ষেত্রে সক্রিয়ভাবে সৃজনশীল প্রকাশের সেই রূপগুলি যা মনস্তাত্ত্বিক কাজের সাথে জড়িত, যেমন আর্ট থেরাপি, নৃত্য আন্দোলন থেরাপি, ফিল্ম থেরাপি ইত্যাদি are
সামাজিক কর্মকান্ড
একটি আবেগগতভাবে বন্ধ ব্যক্তি সমাজের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে অসুবিধা অনুভব করে। আপনি অন্য প্রান্ত থেকে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি যদি এই ইন্টারঅ্যাকশনটিকে সক্রিয়ভাবে গড়ে তুলতে শুরু করেন, অর্থাত্ নতুন সামাজিক সম্পর্ক স্থাপন ও বজায় রাখতে, উদাহরণস্বরূপ, সমাজের জন্য দরকারী যে কোনও প্রকল্পের প্রচার করতে, স্বেচ্ছাসেবীর আন্দোলনে অংশ নিতে, তবে অন্য, আরও সুরেলা সংবেদনশীল উপাদান, অন্যদের সাথে যোগাযোগের সংযোগ স্থাপন করে, চেইন বরাবর নির্মাণ শুরু হবে। একটি উদাহরণ শিক্ষা বা সাংগঠনিক কার্যক্রম।
এখানে যে কুলুঙ্গিটি এই ক্রিয়াকলাপটি চালানো আকর্ষণীয় হবে তা সন্ধান করা কেবল এখানে গুরুত্বপূর্ণ। সময় বাকি কাজ করবে।
