কিছু লোকের জন্য পরিবারের সকল সদস্যকে বাড়িতে জোর করে অনুসন্ধান করা হ'ল সুখ এবং যোগাযোগের অতিরিক্ত সুযোগ, অন্যদের জন্য এটি দুর্দান্ত চাপ। স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময় ভাল পারিবারিক সম্পর্ক সংরক্ষণের জন্য, বেশ কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চলা যথেষ্ট।
ছুটি ভাল, কিন্তু অবিরাম বিশ্রাম এবং কিছুই না করা শিথিল এবং অবশেষে উদাসীনতার দিকে পরিচালিত করে। বিভিন্ন জিনিস দিয়ে মুক্ত হওয়া সময় লোড করুন। প্রতিটি দিনের জন্য একটি পরিকল্পনা করুন এবং জীবনযাত্রায় আটকে দিন। বিচ্ছিন্নতা এমন কিছু করার ভাল অজুহাত যা আগে "হাত পৌঁছায় না"।
নিজেকে একটি নতুন শখ সন্ধান করুন। ইন্টারনেটে এখন পেইন্টিং, মডেলিং, ডিকোপেজ, সেলাই এবং সেলাইয়ের বিভিন্ন পাঠ রয়েছে। পুরুষদের জন্য আকর্ষণীয় অনলাইন কোর্স রয়েছে (কাঠ কাটা, বিদেশী ভাষা, প্রোগ্রামিং)।
গ্যাজেটগুলিতে সময় কাটাতে নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না। পারিবারিক সান্ধ্যে সিনেমা দেখা, বোর্ড গেমস খেলতে, ধাঁধা সংগ্রহ করা, মজা করা এবং প্রিয়জনের সাথে চ্যাট করা।
পুরো পরিবারের জন্য একটি সাধারণ কারণ নিয়ে আসুন। এটি যৌথ রান্নার রাতের খাবার বা গ্রীষ্মের গ্যাজেবো (যারা ব্যক্তিগত বাড়িতে থাকেন তাদের জন্য) তৈরি হতে পারে।
বাড়িতে থাকতে বাধ্য হওয়া খেলাধুলা ছেড়ে দেওয়ার কোনও কারণ নয়। ইন্টারনেটে, আপনি বাড়ির ওয়ার্কআউটগুলির জন্য বিশেষ ব্যায়ামগুলির একটি সেট সহ প্রচুর ভিডিও খুঁজে পেতে পারেন।
যারা দূর থেকে কাজ করেন তাদের একটি কর্মক্ষেত্র তৈরি করা উচিত এবং শ্রমিকের প্রতিদিনের রুটিনে অগ্রিম সম্মত হন। একটি সুস্পষ্ট শাসন আপনাকে আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করার অনুমতি দেয় এবং প্রিয়জনের সাথে বিরক্ত না হয়। এই টিপসগুলি এখন সেই শিক্ষার্থীদের জন্যও প্রাসঙ্গিক যারা এখন দূরত্ব শিখছেন।
স্বাচ্ছন্দ্যময় বিনোদন জন্য, আপনার মস্তিষ্ক লোড করতে ভুলবেন না, এটির প্রশিক্ষণও দরকার। নতুন কিছু শিখতে, স্ব-বিকাশ করতে এবং দরকারী জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জনের জন্য কোয়ারানটাইন ব্যবহার করুন। মস্তিষ্কের সম্পূর্ণরূপে কাজ করার জন্য, এটি নিয়মিত কাজ করতে হবে। ভাল বই পড়ুন, শাস্ত্রীয় সংগীত শুনুন, বিদেশী ভাষা শিখুন। এখন ফ্রি অ্যাক্সেসে আপনি বিভিন্ন আকর্ষণীয় বৈজ্ঞানিক বক্তৃতাগুলি দেখতে পারেন এবং সংগ্রহশালা এবং থিয়েটারগুলি অনলাইন ভ্রমণ এবং পারফরম্যান্সের সম্প্রচার পরিচালনা করে।
আধুনিক যোগাযোগগুলি ব্যবহার করে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে আরও প্রায়ই যোগাযোগ করুন। এখন বেশিরভাগ লোকেরা বাড়িতে আছেন, তাই যোগাযোগ পুনরায় চালু করতে এবং প্রিয়জনরা কীভাবে করছে তা সন্ধানের জন্য প্রত্যেকের দুর্দান্ত পদক্ষেপ রয়েছে।
আপনি যদি সন্দেহজনক এবং নেতিবাচকতার জন্য খুব সংবেদনশীল হন তবে সংবাদ এবং রাজনৈতিক কর্মসূচী দেখার জন্য আপনার সময় সীমাবদ্ধ করুন। কঠিন সময়ে, ইতিবাচক আবেগগুলি আগের চেয়ে বেশি প্রয়োজন।
স্ব-বিচ্ছিন্নতা কোনও কারাগার নয়, ছোট পদক্ষেপ নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। প্রধান জিনিসটি সুরক্ষা বিধি অনুসরণ করা। প্রাইভেট হাউসগুলির মালিকরা ভাগ্যবান, তারা তাদের সাইটে প্রচুর সময় ব্যয় করতে পারেন: হাঁটাচলা, উদ্যান এবং বাগানের কাজ করা, উঠোনে কাজ করা। অ্যাপার্টমেন্টের বাসিন্দাদের মোটেই হতাশ হওয়া উচিত নয়। দোকানে যাওয়া, পোষা প্রাণীর হাঁটাচলা, বা ভিড় নেই এমন জায়গায় আপনার বাড়ির কাছে সংক্ষিপ্ত পদক্ষেপ নেওয়া পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য। অবশেষে, আপনি আপনার বারান্দা বা বারান্দায় আপনার প্রতিদিনের পিকনিক এবং চা রাখতে পারেন।
ব্যক্তিগত স্থান সম্পর্কে ভুলবেন না এবং প্রতিটি পরিবারের সদস্যকে মনস্তাত্ত্বিক শিথিলকরণ এবং শিথিল "একাকীকরণ" করার জন্য একটি জায়গা এবং সময় দিন। প্রতিদিন প্রতিটি ব্যক্তিকে নিজের সাথে একা থাকার প্রয়োজন। তাঁর মানসিক আরাম এবং সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য এটি নির্ভর করে।
সুস্থ থাকুন এবং নিজের এবং আপনার প্রিয়জনের যত্ন নিন!
