আপনি আপনার সন্তানের জন্মের প্রত্যাশায় খুব খুশি হয়েছিলেন, তবে ডাক্তার নির্ণয়টি সমস্ত কিছু ছাড়িয়ে গেছে - আপনি খুঁজে পেয়েছেন যে গর্ভাবস্থার বিকাশ হয় না। গর্ভপাত, অসুস্থ বোধ করা, তবে সবচেয়ে খারাপ জিনিস, জীবনে বিরক্তি এবং ভয় যে সবকিছু আবার ঘটবে। হিমশীতল গর্ভাবস্থার পরিণতিগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে নিজের উপর কাজ করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যা ঘটেছে তা সত্য হিসাবে গ্রহণ করুন। আপনার সাথে কেন এমনটি ঘটেছিল ঠিক তা বোঝার চেষ্টা করে নিজেকে আরও আঘাত করবেন না। এটি একটি অলৌকিক প্রশ্ন, আপনি এর উত্তর খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন না এবং স্ব-ফ্ল্যাগলেশন সম্পর্কে কোনও ব্যবহারিক ধারণা নেই। দু: খিত হোন, নিজেকে একটু দয়া করুন, নিজেকে একটি মর্মান্তিক ঘটনার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিন।
ধাপ ২
তোমার সঙ্গীর সাথে কথা বল. এটি এখন তার পক্ষে সম্ভবত সহজ নয়। আপনার দু'জনেরই প্রিয়জনের সমর্থন দরকার, একে অপরকে সরবরাহ করতে প্রস্তুত থাকুন। এখন সময় এসেছে সাধারণ দুর্ভাগ্যের বিরুদ্ধে সমাবেশ করার, এবং অভিযোগের দিকে ঝুঁকে পড়া নয়, সম্পর্কের আস্থায় উষ্ণতা ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন, প্রিয়জনকে বিচ্ছিন্ন করবেন না।
ধাপ 3
মা-থেকে-হতে ফোরামে যান। অনেক দুঃখের গল্প রয়েছে, সেগুলি পড়ার পরে আপনি দেখতে পাবেন যে কেবল আপনার দম্পতিই এ জাতীয় পরিস্থিতিতে ভোগেনি। তবে, একটি অলৌকিক ধারণা সম্পর্কেও গল্প রয়েছে, যখন লোকেরা হতাশার দ্বারপ্রান্তে ছিল, কিন্তু আশা হারাতে পারেনি এবং ভাগ্য (Godশ্বর, মহাবিশ্ব) তাদেরকে এ জাতীয় দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সুখ দিয়েছে। সমমনা লোকদের মধ্যে থাকার কারণে, আপনি সমর্থন পাবেন এবং সম্ভবত আপনি নিজেরাই কাউকে কিছু কার্যকর প্রস্তাব দেবেন, যার ফলে আপনার নিজের উদ্বেগগুলি থেকে বিরত থাকবে।
পদক্ষেপ 4
ডাক্তার দেখাও. পরীক্ষা করুন এবং গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা, সন্তানের জন্মদান এবং কোনও সন্তানের জন্ম দেওয়ার চেষ্টা করা ছেড়ে দেবেন না। আপনি যে আশেপাশে বসে আছেন না এমন অনুভূতি আপনাকে হতাশা থেকে মুক্তি দেবে এবং আশাবাদী করবে। পরিস্থিতির সফল সমাধানে আত্মপ্রেরণা ও আত্মবিশ্বাসী হন। আপনার বিশ্বাসই আপনাকে সফল হতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 5
বিভ্রান্ত হন, গর্ভাবস্থার ধর্মান্ধ হয়ে উঠবেন না। সমস্ত প্রয়োজনীয় পদ্ধতি অনুসরণ করুন, তবে এই অনুভূতির সাথে যে যাইহোক সবকিছু ঠিকঠাক হবে, এবং আপনাকে কেবল একটি নতুন জীবনের জন্মের জন্য প্রকৃতিকে একটু সহায়তা করতে হবে। অনেকগুলি উদাহরণ রয়েছে যখন, গর্ভধারণের প্রক্রিয়াটি চলতে দেওয়া এবং শিথিল হওয়া, মহিলারা অপ্রত্যাশিতভাবে সহজেই গর্ভবতী হয়ে উঠতে সক্ষম হন এবং বেশ কয়েকটি হিমায়িত গর্ভধারণের পরেও একটি স্বাস্থ্যবান শিশু জন্মগ্রহণ করতে সক্ষম হন।
পদক্ষেপ 6
জীবনে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন, নেতিবাচক চাপ যতটা সম্ভব নির্মূল করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে প্রকৃতিতে, একটি শান্ত স্থানে পালিয়ে যান, বা দৃশ্য উন্মোচন করতে এবং দৃশ্যের পরিবর্তনের জন্য একটি যৌথ ভ্রমণে যান। হ্যাঁ, আত্মায় ব্যথা থাকবে এবং ক্ষতির স্মৃতিগুলি পর্যায়ক্রমে ঘুরবে তবে সাধারণ সামাজিক বৃত্তটি ছেড়ে যাওয়ার ফলে এক ধরণের থেরাপিউটিক প্রভাব পড়বে।
পদক্ষেপ 7
আপনার ধর্মীয় দৃষ্টিভঙ্গি যদি আপনাকে অনুমতি দেয় তবে পবিত্র স্থানগুলিতে যান। পুরোহিতদের সাথে প্রার্থনা করুন বা কথা বলুন, সুখী মাতৃত্ব এবং পিতৃত্বের সংগ্রামে অতিরিক্ত শক্তি অর্জনের জন্য এটি আপনার বিশ্বাসকে সর্বোত্তমভাবে দৃ strengthen় করার জন্য একটি সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন।
