আত্ম-সমালোচনা এই বা সেই ক্রিয়াটির জন্য অভ্যন্তরীণ স্ব-সমালোচনার একটি বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া। কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে এই গুণটি আরও বেশি পরিমাণে বিকশিত হয়, কিছুতে কিছুটা কম পরিমাণে। যদি আত্ম-সমালোচনা জীবনে হস্তক্ষেপ করে এবং স্ব-ধ্বংসে পরিণত হয়, তবে আপনার এ থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার।
আমাদের মধ্যে কে স্ব-সমালোচনায় জড়ান নি। কেউ নিজের তীব্র সমালোচনা করে, কেউ কম। ছোট মাত্রায় স্ব-সমালোচনা এমনকি কোনও ব্যক্তির পক্ষে দরকারী, এটি তাকে নিজের উন্নতি করতে এবং খারাপ অভ্যাসগুলি নির্মূল করতে উত্সাহিত করে। যাইহোক, কখনও কখনও এটি এমন অনুপাত অর্জন করে যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে এটি বেঁচে থাকা কঠিন, এবং তিনি বিভিন্ন কমপ্লেক্সে অতিরঞ্জিত হন।
আহত অহঙ্কার থেকে আত্ম-সমালোচনার উত্স, অন্যের চেয়ে ভাল হওয়ার উত্থান, আকাঙ্ক্ষা। একজন ব্যক্তি যত বেশি অন্যের সমালোচনা করেন, তার মন্তব্যগুলি এবং সিদ্ধান্তগুলি আরও কঠোর করেন, তার আত্ম-সমালোচনা তত বেশি শক্তিশালী হয়। এই জাতীয় ব্যক্তি তার নিজের কাঠামোর সাথে সমস্ত কিছু ফিট করার চেষ্টা করে। তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি ঠিক আছেন, অন্যরা নেই। অভ্যন্তরীণ সমালোচককে শান্ত করার প্রধান উপায়গুলি হ'ল:
- অন্যান্য লোকের ভুলকে আরও ক্ষমা করুন;
- উপলব্ধি করা যে কেউ নিখুঁত নয়;
- আপনার নিজের মতামত উপর আরও ফোকাস, এবং অন্যদের মতামত উপর নয়;
- আদর্শের অস্তিত্ব নেই তা বোঝার জন্য।
বিশ্বটি বেশ বৈচিত্র্যময়, এটিকে কালো এবং সাদা রঙে ভাগ করা অসম্ভব। এর কোনও নিখুঁত সত্য নেই, তেমনি একটি নিখুঁত মিথ্যাও রয়েছে, পৃথিবীর সমস্ত কিছুই আপেক্ষিক। কোনও খারাপ মানুষ বা ভাল মানুষ নেই, প্রত্যেকে নিজের মতো করে এই পৃথিবীতে এসেছিল এবং এটি আপনার থেকে আলাদা। এর অর্থ এই নয় যে অন্য ব্যক্তিটি খারাপ কারণ তিনি আপনার ধারণাগুলি বা নৈতিক নিয়মের সাথে মিল রাখেন না।
