একটি কঠিন এবং বিভ্রান্তিকর পরিস্থিতিতে আমাদের কী করা উচিত তা না জেনে আমরা কতবার কষ্ট ভোগ করি? কোনও সিদ্ধান্তের ফলে গুরুতর পরিণতি ঘটবে এবং এই ভুলটি খুব ব্যয়বহুল হতে পারে এই বোঝার ফলে পছন্দের যন্ত্রণা আরও দৃ rein় হয়। কখনও কখনও আপনি সত্যিই একটি যাদুর দড়ি রাখতে চান যা আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সহায়তা করবে। তবে যাদুবিদ্যার কাঠি যদি একটি কাল্পনিক বস্তু হয় তবে আমাদের অবচেতন মনটি বেশ বাস্তবসম্মতভাবেই বিদ্যমান। এটিই আমাদের একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সঠিক পছন্দ করতে সহায়তা করবে!
নির্দেশনা
ধাপ 1
এই অনুশীলনটি সর্বোত্তমভাবে বিছানার আগে করা হয়, যখন আপনি স্বস্তি বোধ করেন, দিনের উদ্বেগগুলি নিয়ে ভাবছেন না এবং নীরবে আছেন। আপনার বিছানায় শুয়ে থাকুন এবং আপনার শরীরকে কিছুক্ষণ বিশ্রাম দিন। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন কীভাবে পৃথক পেশীগুলির থেকে উত্তেজনা ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং শ্বাস আরও গভীর এবং আরও শান্ত হয়। নিজের জন্য এই রাষ্ট্রটি নোট করুন।
ধাপ ২
সমস্যার পরিস্থিতি মনে রাখবেন এবং এতে আচরণ করার জন্য কী কী বিকল্প রয়েছে তা ভেবে দেখুন। আপনি ইতিমধ্যে একটি পছন্দ করে নিয়েছেন কল্পনা করুন। এই ক্ষেত্রে আপনি কেমন অনুভব করবেন, আপনার জীবনে আপনার কী ঘটনা ঘটবে, লোকে আপনাকে কী ঘিরে থাকবে তা কল্পনা করুন। আপনি নিজের মতে যে পছন্দগুলি করেন তাতে নিজেকে নিমগ্ন করুন।
ধাপ 3
আপনার দেহের কথা শুনুন। আমাদের অবচেতন মন একটি শক্তিশালী সংস্থান যা আমাদের সহায়তা করে। এটি কীভাবে পার্শ্ববর্তী বিশ্বের সাথে দ্বন্দ্বগুলি এড়াতে এবং নিজের সাথে সামঞ্জস্য রাখতে হয় তা জানে। অবচেতন মানসিক চিত্র এবং সংবেদনশীল এবং গর্ভজাত সংবেদনগুলির স্তরে প্রকাশিত হয়। এটি মাথায় রেখে, নিজের কথা শুনুন। আপনি যখন নিজেকে বেছে নেওয়ার কল্পনা করেন, তখন কি আপনি আবেগগতভাবে উত্সাহিত বোধ করেন বা এর বিপরীতে, আপনি ভারী ও অসন্তুষ্টি বোধ করেন? প্রায়শই অবচেতনতা এবং স্বজ্ঞাততা আমাদের দেহের ডান এবং বাম দিকগুলিতে স্পষ্টভাবে সংবেদনগুলির আকারে প্রকাশ পায়। সুতরাং, শরীরের বাম পাশের যে কোনও সংবেদনগুলি (তাপ, ঠান্ডা, টিংগলিং) এর অর্থ শরীরের ডানদিকে প্রস্তাবিত সিদ্ধান্তের জন্য "না" - "হ্যাঁ"।
পদক্ষেপ 4
আপনার নিজের অনুভূতিগুলি শোনার জন্য এইভাবে পছন্দের সমস্ত সম্ভাবনাগুলি কল্পনা করুন। ফলস্বরূপ, এটি সম্ভবত আপনার কিছু ভাল আচরণ করা সম্ভব। তারা যে সংবেদনগুলি সৃষ্টি করে তার শক্তির জন্য তাদের তুলনা করুন। এর মধ্যে একটির সাথে স্থিতিশীল হয়ে যাওয়ার পরে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন।
