দুঃখ, দুঃখ দুঃখময় জীবনের পরিস্থিতিতে আপনাকে সময়ে সময়ে দেখতে আসতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। একজনের কাছে কেবল নিজের জীবন সম্পর্কে মনোভাব নিয়ে পুনর্বিবেচনা করতে হবে, আচরণের সঠিক কৌশল বেছে নিতে হবে এবং সমস্যাগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, তাদের সাথে নেতিবাচক আবেগ নিয়ে taking জীবনের স্বাভাবিক চাপ এবং ছোটখাটো সমস্যার বিপরীতে, বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়াই সময়ের সাথে হতাশা দূরে যাবে না। অতএব, প্রাথমিক পর্যায়ে এটি সনাক্তকরণ এবং প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
হতাশার প্রাথমিক লক্ষণসমূহ
জীবনের আগ্রহের সম্পূর্ণ ক্ষতি, সকালে উঠতে অনিচ্ছুক হওয়ার অর্থ একজন ব্যক্তির হতাশা রয়েছে। অত্যন্ত অসন্তুষ্টির সাথে এ জাতীয় ব্যক্তি কাজ করতে যায়, জোরের মাধ্যমে সাধারণ কাজ করে এবং কেবল একটি বোকা হয়ে পড়ে এবং কিছুই করে না।
এই রোগের শারীরবৃত্তীয় লক্ষণগুলির মধ্যে, ঘুম এবং ক্ষুধার ক্ষতির বিষয়টি লক্ষ করা উচিত। তদুপরি, উভয় এক এবং অন্য দিক। কোনও ব্যক্তি অনিদ্রায় ভুগতে পারেন, বা তদ্বিপরীত, সারাক্ষণ নিদ্রাহীন বোধ করে। কখনও কখনও হতাশায় থাকা কোনও ব্যক্তি প্রায় কিছুই খান না এবং খাওয়ার প্রয়োজনীয়তাটি ভুলে যান, ক্ষুধা বোধ করেন না এবং অন্য ক্ষেত্রে তিনি খুব বেশি এবং প্রায়শই খান, যেন কোনও কিছু ভিতরে seুকে যায়।
এমনকি যদি কোনও ব্যক্তি আগে সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেয় তবে হতাশার সূত্রপাতের সাথে শারীরিক উদাসীনতা আসে। ব্যক্তির গতিবিধি ধীর এবং অহরহ হয়ে ওঠে। সাধারণভাবে, একজন ব্যক্তি যতটা সম্ভব সামান্য সরানোর চেষ্টা করেন।
কাজ এবং স্কুলে, প্রথম সমস্যা দেখা দেয় arise সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি এমনকি একটি খুব সফল, দ্রুত-শিক্ষণীয় এবং দ্রুত বুদ্ধিমান, হতাশার অবস্থায় কোনও কিছুর প্রতি মনোনিবেশ করা এবং সহজ, অভ্যাসমূলক ক্রিয়া সম্পাদন করা কঠিন হয়ে পড়ে। স্মৃতি এবং সুসংগতভাবে এবং যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা ক্ষয়।
যে ব্যক্তি হতাশাগ্রস্থ হয় সে একা থাকার চেষ্টা করে এবং তার উদ্ভট চিন্তায় লিপ্ত হয়। সাধারণ ব্লুজগুলির মতো নয়, এ জাতীয় অবস্থায়, জীবনে কোনও পরিবর্তন হয় না, হাঁটাচলাও করে না, বন্ধুবান্ধবও সাহায্য করবে না। আরও স্পষ্টভাবে, সম্ভবত তারা সাহায্য করবে। কিন্তু ব্যক্তি তাদের মধ্যে কোনও অর্থ দেখতে পায় না এবং একই অবস্থায় থেকে যায়।
হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির কোনওভাবেই তার জীবন পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা বা শক্তি থাকে না। শরীরের অপ্রয়োজনীয় নড়াচড়া করার বিষয়টি তিনি দেখেন না। চারপাশের পৃথিবী তার আগ্রহী নয়। অন্যের সাথে যোগাযোগ বোঝা হয়ে যায়।
একটি উন্নত পর্যায়ে হতাশা
সময়ের সাথে সাথে হতাশাজনক অবস্থার অবনতি ঘটে। একজন ব্যক্তি নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেয়, নিজের চেহারাটি পর্যবেক্ষণ করে না। স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলির অবহেলা এবং কমপক্ষে এক ধরণের খাদ্য সংস্কৃতি পরবর্তী পর্যায়ে হতাশার লক্ষণ।
ব্যক্তি দুর্বল ইচ্ছাকৃত হয়। তার চারপাশে যা ঘটছে সে সম্পর্কে তিনি উদাসীন, এমনকি ঘটনাগুলি তার জীবনে সরাসরি প্রভাবিত করে। একজন ব্যক্তির কোনও ইচ্ছা, প্ররোচনা, উদ্দেশ্য নেই। তিনি অর্ধ-জীবিত এবং মনে হয় একটি স্বপ্নে আছেন।
যদি এই রাষ্ট্রের শুরুতে কোনও ব্যক্তির কীভাবে হতাশার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থাকতে পারে, তবে পরে ব্যক্তির মন রোগটি প্রতিরোধ করা বন্ধ করে দেয়। আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা প্রকাশ পেতে থাকে। এই পরিস্থিতিতে একটি বিশেষজ্ঞ - একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোচিকিত্সক - এর সাহায্যের প্রয়োজন কেবল।
