জেন চীনা এবং পূর্ব এশীয় বৌদ্ধ ধর্মের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিদ্যালয়। অনুশীলনের মূল লক্ষ্য মনের আসল প্রকৃতি সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করা। জেন আপনাকে অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা, সম্প্রীতি, নিজেকে বুঝতে এবং শান্তিতে থাকতে সহায়তা করবে।
1. নতুন ক্রিয়াকলাপ করে আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দিন। আমাদের মস্তিষ্ক একটি পেশী; যদি এটি প্রশিক্ষিত না হয় তবে এটি ধীরে ধীরে শোভা পায়। আপনি কখনই নতুন কোনও কিছুকে ভয় পাবেন না, বিপরীতে, আপনার সর্বদা নতুন কিছু চেষ্টা করা উচিত।
২. শুধু মন নয়, শরীরকেও প্রশিক্ষণ দিন। আপনার শারীরিক আকার নিরীক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, আপনার প্রাথমিক ক্ষমতাগুলি সরাসরি সঠিক পুষ্টি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে।
3. এখন এখানে থাকুন। বেশিরভাগ মানুষ অতীত বা ভবিষ্যত সম্পর্কে খুব বিভ্রান্ত হয়। স্বাভাবিকভাবেই, তারা বর্তমানকে ভুলে যায়। কিন্তু জীবন বর্তমান মুহুর্ত, সময় আমাদের যা কিছু আছে তা তাই ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা নিয়ে ভাববেন না, কারণ এটি এখনও পরিবর্তন করা যায় না। এছাড়াও, ভবিষ্যতের বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না, কারণ আগামীকাল কী ঘটবে তা কেউ জানে না।
৪. নিজেকে বিরক্ত করবেন না। আপনি যতটা সম্ভব আপনার মাথার মধ্যে যতটা তথ্য ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন, মস্তিষ্ক কেবল অচল হয়ে পড়া শুরু করবে এবং অকার্যকরভাবে কাজ করবে। ব্যবসা, ক্রয়, সব কিছুই একটি নোটবুক বা কম্পিউটারে প্রবেশ করা যেতে পারে তা মনে রাখার দরকার নেই। মস্তিষ্ক একটি হার্ড ড্রাইভের মতো: এতে যত কম তথ্য থাকে, তত ভাল কাজ করে।
৫. কথাটি মনে রাখবেন: "লাইভ এবং শিখুন"। এমনকি আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারেন যে আপনি সমস্ত উপাদান পুরোপুরি আয়ত্ত করেছেন তবে আপনাকে নিজেকে বিশেষজ্ঞ বলতে হবে না। আপনার উন্নতি এবং বিকাশ করার জন্য সমস্ত সময় প্রয়োজন, বিশেষত যেহেতু সর্বদা সেখানে যেতে হবে।
Your. আপনার সম্পর্কের বিকাশ হওয়া দরকার। একজন ব্যক্তি একটি সামাজিক জীব, যে কোনও ব্যক্তির বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে, সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগের প্রয়োজন। যোগাযোগ ইতিবাচক আবেগগুলির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
Always. সর্বদা একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। উপরোক্ত সমস্ত পয়েন্ট কেবল তখনই কাজ করবে যখন আপনি একটি ইতিবাচক মানসিকতা বজায় রাখবেন। এবং আপনি যদি নিজের এবং নিজের মনকে বিশ্বাস করেন তবে আপনি যে কোনও লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন।
