হতাশা এবং এমনকি অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য মানসিক চাপের পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য আর্ট থেরাপি দীর্ঘকাল ধরে একটি কার্যকর মানসিক সরঞ্জাম হিসাবে দেখানো হয়েছে। এই ক্ষেত্রে সর্বাধিক সাম্প্রতিক প্রবণতাগুলির একটি বড়দের জন্য অ্যান্টিস্ট্রেস রঙিন বইয়ে পরিণত হয়েছে become
ধ্যানমূলক অঙ্কন আপনাকে নিজের সাথে একা রেখে, আপনাকে বাহ্যিক সমস্যা থেকে নিজেকে আরাম করতে এবং বিচ্ছিন্ন করতে দেয়। জেন আর্টের সাহায্যে, আপনি কেবল নিজের প্রতিভা প্রকাশ করতে পারবেন না এবং একজন শিল্পীর মতো বোধ করতে পারবেন না, তবে শান্ত, এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণভাবে সৃজনশীল পরিবেশে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সমাধান করতে মনোনিবেশ করতে পারেন। এন্টিস্ট্রেস রঙিন পৃষ্ঠাগুলিতে চিত্রগুলিতে অনেকগুলি বিবরণ থাকে এবং পেশাদার শিল্পীদের পক্ষেও এটি আগ্রহী হতে পারে।
এই ধরণের আর্ট থেরাপির পথিকৃত চিত্রক জোয়ান্না বাসফোর্ড হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যিনি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বর্ণা.্য বইয়ের সিরিজ প্রকাশের পরে বিশ্বব্যাপী খ্যাতি অর্জন করেছিলেন। এখন প্রত্যেকেই একজন পেশাদার চিত্রকর দ্বারা তৈরি একটি সমাপ্ত অঙ্কন নিতে পারেন এবং রঙিন পেন্সিল এবং চিহ্নিতকারীগুলির সাহায্যে এটিতে নতুন জীবনের শ্বাস নিতে পারেন। এমনকি যদি কোনও ব্যক্তি শিল্প থেকে দূরে থাকেন এবং কখনও কোনও আর্ট স্টুডিওতে যান না, তবে তিনি চিত্রকর্মের মতো অসাধারণ উপায়ে সৃজনশীল প্রক্রিয়াটি সহজে উপভোগ করতে পারেন।
এই জাতীয় অঙ্কন প্রক্রিয়াটির প্রভাব ধ্যানমূলক অনুশীলনের সাথে তুলনীয়। অতএব, অ্যান্টি-স্ট্রেস রঙিন পৃষ্ঠাগুলি মাথাব্যথা এবং অত্যধিক ওষুধের জন্য ড্রাগগুলির উপযুক্ত বিকল্প হতে পারে। আর্ট থেরাপির জনপ্রিয়তা জীবনের দ্রুত গতি এবং মননশীলতার সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন মানসিক অনুশীলনের ব্যাপক ব্যবহারের কারণেও।
বসে থাকার, কেবল স্বস্তি নেওয়ার এবং নিজের জন্য সময় নেওয়ার সুযোগটি মেগাসিটির বাসিন্দাদের জন্য এক অমূল্য বিলাসবহুল হয়ে দাঁড়িয়েছে যারা ব্যবসায়ের এবং গৃহস্থালির কাজের রুটিনে ডুবে আছে। একটি চিত্র চিত্রিত করে, কোনও ব্যক্তি সংক্ষেপে বিরক্তিকর সমস্যাগুলির মন পরিষ্কার করতে পারে, পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং একটি নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতি সম্পর্কে নতুন করে নজর দিতে পারে। প্রত্যেকে নিজেরাই মানসিক চাপ, উদাসীনতা এবং হতাশাগুলি সহ্য করতে পারে না এবং উপযুক্ত ওষুধের ব্যবহার একটি সম্পূর্ণ মুক্তি দেয় না এবং কেবল একজন ব্যক্তির আবেগ এবং অনুভূতিগুলিকে দমন করে।
বড়দের জন্য রঙিন বইগুলিকে শৈশবকলা বলা যায় না। প্রায়শই, নিদর্শন এবং ম্যান্ডালগুলি সহ চিত্রগুলি বেশ জটিল, একটি প্লট থাকে এবং তাদের মধ্যে শিল্পের একটি সম্পূর্ণ কাজ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। আগে যদি কোনও ব্যক্তি অবসর সময়ের জন্য একটি স্কোরওয়ার্ড এবং সুডোকু কিনে থাকেন, কোনওরকম হস্তশিল্প বা প্রয়োগ শিল্পে দক্ষ হন, তবে এখন তাদের পোস্টার এবং অ্যান্টিস্ট্রেস রঙিন পৃষ্ঠা দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হয়েছে। তাদের জন্য বিশেষ দক্ষতা এবং দক্ষতার প্রয়োজন হয় না এবং পৃষ্ঠাগুলি রঙ দিয়ে পূর্ণ করার পরে, পেইন্টিংগুলির সাথে সেগুলি সুরক্ষিতভাবে দেয়ালে ঝুলানো যেতে পারে।
অন্যান্য শিল্প প্রকল্পের চেয়ে এই অনুশীলনটি আয়ত্ত করা আরও সহজ যে কারণে বিদেশী বিশেষজ্ঞরা প্রবীণ এবং সীমিত শারীরিক এবং মানসিক দক্ষতার লোকদের জন্য থেরাপি হিসাবে সক্রিয়ভাবে রঙিন বইগুলি ব্যবহার করতে শুরু করেছিলেন। তদতিরিক্ত, অঙ্কন চলন, স্মৃতি এবং সৃজনশীলতার জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে উত্তেজিত করতে পারে। একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক দিকে ধ্যানমূলক পেইন্টিং এর উপকারী প্রভাব এই থেরাপি বিকল্পটিকে সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং সাশ্রয়ী করে তোলে।
