বর্তমানে, মনস্তাত্ত্বিক কাজের ক্ষেত্রে আর্ট থেরাপি একটি অন্যতম জনপ্রিয় ক্ষেত্র। এটি ব্যক্তিগত আবেগের অভিজ্ঞতার যথেষ্ট গভীর অধ্যয়নের সাথে পদ্ধতির প্রাপ্যতা সমন্বিত করে। অন্তর্বিশ্বের নিমজ্জনকে উত্সাহিত করে এমন শৈল্পিক কৌশলগুলি আর্ট থেরাপিকে অনেকের কাছে আকর্ষণীয় করে তোলে।
আর্ট থেরাপি কী
আর্ট থেরাপি একটি মনস্তাত্ত্বিক কাজের একটি পদ্ধতি যা কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য শৈল্পিক কৌশলগুলির সাহায্যে প্রয়োগ করা হয়।
আর্ট থেরাপির অনুশীলনের পরিসর যথেষ্ট পর্যাপ্ত। এটি অঙ্কন, এবং অ্যাপ্লিকেশন-কোলাজ, নাচ, বালু, কাদামাটি বা প্লাস্টিকিনের সাথে কাজ করা, সংগীত বাজানো, রূপকথার গল্প ও গল্পগুলি রচনা এবং অভিনয়, পুতুল তৈরি করা এবং তাদের সাথে বাজানো ইত্যাদি is এই কৌশলগুলিকে কী এক করে দেয় তা হ'ল এগুলি কোনও ব্যক্তির ক্রিয়েটিভ স্ব-প্রকাশের সমস্ত উপায়।
আর্ট থেরাপির প্রধান সুবিধা হ'ল যে কারও কাছে এটির অ্যাক্সেসযোগ্যতা। উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চাদের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে, সাইকোথেরাপির পাশাপাশি এটি মূল পদ্ধতি। আর্ট থেরাপি মানসিকতার প্রতিরক্ষামূলক বাধাগুলি দুর্বল করে: কোনও ব্যক্তি তাদের আকাঙ্ক্ষা বা সমস্যাগুলি সম্পর্কে সরাসরি কথা বলতে ভীত হতে পারে তবে প্রায়শই এটি উপলব্ধি না করেই এঁকে একটি অঙ্কন বা নৃত্যে প্রতিফলিত করে। অনেক লোক আর্ট থেরাপি পছন্দ করেন, কারণ এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক কাজের খুব প্রক্রিয়াটি আনন্দ এবং ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে।
বর্তমানে, আর্ট থেরাপির উপাদানগুলি সাইকোলজিকের তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গি নির্বিশেষে যে কোনও মনস্তাত্ত্বিক এবং সাইকোথেরাপিউটিক কাজে পাওয়া যাবে।
আর্ট থেরাপি কীভাবে কাজ করে
আর্ট থেরাপি কৌশলগুলি মূলত আমাদের মানসিকতার অজ্ঞান অংশের সাথে যোগাযোগের লক্ষ্য। দৈনন্দিন জীবনে অচেতন অবস্থায় কী ঘটছে তা উপলব্ধি করা আমাদের পক্ষে কঠিন is তবে এই প্রক্রিয়াগুলি উদ্বেগ, হতাশা, বিভ্রান্তির অনুভূতি বা কারণহীন জ্বালা প্ররোচিত করে।
আর্ট থেরাপির অন্যতম লক্ষ্য হল নেতিবাচক সংবেদনশীল অভিজ্ঞতার প্রতিক্রিয়া জানানো। সাধারণত, আমরা আমাদের সংবেদনশীল জীবন সীমাবদ্ধ করতে অভ্যস্ত: উদাহরণস্বরূপ, সাহসী হওয়া যদি এটি সত্যিই ভীতিজনক হয়; বসের উপর ক্রোধকে সংযত করা; অপরাধবোধ এবং লজ্জা দমন করুন, কারণ এই সংবেদনগুলি অনুভব করা অত্যন্ত বেদনাদায়ক। আর্ট থেরাপি সমস্ত দমনকৃত এবং অপ্রকাশিত অনুভূতির পক্ষে সৃজনশীল পণ্যগুলিতে প্রকাশ হওয়া সম্ভব করে তোলে। এবং তারপরে আমাদের কী ঘটেছিল তা বিশ্লেষণ করার এবং সিদ্ধান্তে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে।
আর্ট থেরাপির আরেকটি কাজ হ'ল আমাদের অসচেতন দৃষ্টিভঙ্গি, মূল্যবোধ, অভিজ্ঞতাগুলি চেতনার ক্ষেত্রে আনা। মনস্তাত্ত্বিক কাজের সৃজনশীল পদ্ধতিগুলি সহজেই চেতনার সেন্সরশিপটি পাস করার কারণে, আমাদের সৃজনশীলতার পণ্যগুলি সত্যই, অজ্ঞান হওয়া সত্ত্বেও, আমাদের মানসিক বিষয়বস্তুকে প্রতিফলিত করে। বৃহত্তর ব্যক্তিগত সততা অর্জনের জন্য এটি স্ব-জ্ঞান এবং স্ব-বিকাশের একটি বিশাল সংস্থান।
