সর্বাধিক সাধারণ ক্ষেত্রে, সমস্ত কিছু সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়ার বাসনা, যা ঘটুক না কেন, অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করার আকাঙ্ক্ষার বাহ্যিক প্রকাশ এবং যথেষ্ট প্রশংসা না করার ভয়। সবকিছু নিয়ে উদ্বেগ বন্ধ করতে, আপনাকে এই প্রতিটি বিষয়কে আলাদাভাবে মোকাবেলা করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এমন লোকেরা থাকে যারা তাদের চারপাশের লোকদের ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। একজন বাহ্যিক পর্যবেক্ষকের জন্য, এই আচরণটি প্রত্যেককে এবং সমস্ত কিছুকে সহায়তা করার, নেতার অনিচ্ছায় এবং অধীনস্থদের দায়িত্ব বন্টন করতে অক্ষমতায় এবং অন্যের জীবনে অবিরাম হস্তক্ষেপের আকার নিতে সম্পূর্ণরূপে উভয়কেই প্রকাশ করতে পারে help এটি নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টা সহ, ইভেন্টগুলির কেন্দ্রে হতে। এই জাতীয় লোকদের সম্পর্কে প্রায়শই বলা হয়: "সে নাককে অন্য বিষয়গুলিতে ঠোঁট দেয়।" এই আচরণের মূলগুলি ব্যক্তিত্বের চরিত্র এবং স্বতন্ত্র মনোবিজ্ঞানের বৈশিষ্ট্যগুলিতে থাকে যা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়াতে উপস্থিত হয়। আত্ম-সন্দেহ, যা নিজেকে অন্য ব্যক্তির অবিশ্বাস হিসাবে প্রকাশ করে এবং ঘটনাগুলির কেন্দ্রে থাকার আকাঙ্ক্ষার মাধ্যমে ধ্রুবক আত্ম-নিশ্চিতকরণের উত্স হয়ে ওঠে, সমস্ত কিছুর বিষয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার জন্য সম্ভবত সেই সমস্যাটি সমাধান করা দরকার।
ধাপ ২
ধ্রুব অভিজ্ঞতার আরেকটি কারণ প্রায়শই বহিরাগত প্রকাশের জন্য নয়, বরং একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থাতেও হ্রাস পায়। এই জাতীয় ব্যক্তি তার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া থামাতে পারে না। তিনি অপরিচিত পরিস্থিতি এড়িয়ে যান এবং মানসম্মত সমাধানের বিষয়ে লজ্জা পান। তিনি অন্য কারও মতামত দ্বারা প্রভাবিত হয়। তিনি ক্রমাগত অনুভব করেন যে লোকেরা তাকে মূল্যায়ন করছে এমনকি এমন পরিস্থিতিতেও যখন এই ধরনের মূল্যায়ন মোটেই আশা করা যায় না। অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করে তাঁর অস্থির আত্ম-সম্মান রয়েছে। এই আচরণের মূল আবার আত্মবিশ্বাসের অভাব।
ধাপ 3
আশ্চর্যজনকভাবে, উভয় পরিস্থিতিতে যেমন বিভিন্ন সামাজিক প্রকাশের সাথে বর্ণিত হয়, চিরন্তন অভিজ্ঞতার মূলটি একজন ব্যক্তির নিজের এবং তার ক্ষমতাগুলির মধ্যে নিজের নিরাপত্তাহীনতা। এই চরিত্রের এই গুণটি নিয়েই যারা শেষ পর্যন্ত সমস্ত কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করতে চায় এবং বিশ্বকে আত্মবিশ্বাস ও প্রশান্তির অবস্থান থেকে দেখতে শিখতে চায় তাদের সাথে এটি কাজ করতে হবে।
