কিছু ফর্সা লিঙ্গ তাদের মধ্যে সাহসের অভাব বলে আনন্দিত হয় না। এই গুণটি অর্জন করা হয়েছে, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে সাফল্য এবং শীর্ষে অর্জনের জন্য এটি বিকশিত হতে পারে এবং হওয়া উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সবার আগে, কী ক্ষেত্রে ভয়ের অনুভূতি তৈরি হয় এবং কীভাবে এটি নিজেকে প্রকাশ করে তা বিশ্লেষণ করুন। এটি করার জন্য, একটি নোটবুক নিন এবং পরিস্থিতিগুলি লিখতে শুরু করুন, কখন এবং কেন ভয় দেখা দিয়েছে, কীভাবে এটি প্রকাশ পেয়েছিল। কর্মক্ষেত্রে বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে আপনি কোন অঞ্চলে সবচেয়ে বেশি ভীতু বোধ করেন তা নির্ধারণ করুন। আপনি সুদর্শন অপরিচিত ব্যক্তির শুভেচ্ছা জানাতে সাড়া না দেওয়ার কারণটি, কোনও অভদ্র সহকর্মীর পক্ষে পর্যাপ্ত সাড়া দিতে দ্বিধাগ্রস্থ হন বা প্রতিবেশীর মতামতের পরিপন্থী চিত্রটি সম্পর্কে আপনার মতামতটি প্রকাশ করতে দ্বিধা তৈরি করা সহজ করবে easier
ধাপ ২
পরিস্থিতি ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার সাহসের যে কোনও প্রকাশ রেকর্ড করুন। সেই মুহূর্তে আপনি যে অনুভূতি এবং সংবেদনগুলি অনুভব করেছেন তা মনে রাখবেন। ভাগ্যের প্রতিটি অংশের জন্য, নিজেকে একটি + দিয়ে পুরষ্কার দিন। যে জায়গাগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে সহজ, সেগুলি একটি নোট করুন this উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পক্ষে সাহস দেখাতে, কাউকে রক্ষা করা এবং নিজেকে নয় - পরিস্থিতি অনুকরণ করে, অন্য ব্যক্তির পক্ষে দাঁড়িয়ে আপনি যেমন কাজ করেন তেমনি করুন।
ধাপ 3
আপনি যা করতে চেয়েছিলেন তা মনে রাখবেন, তবে এটি করার সাহস আপনার ছিল না। ছোটবেলা থেকেই আপনার মনে রাখা সমস্ত অভিজ্ঞতা লিখুন। সবচেয়ে সহজ থেকে সবচেয়ে কঠিন পর্যন্ত একটি তালিকা তৈরি করুন এবং প্রথম বিন্দু থেকে শুরু করুন।
পদক্ষেপ 4
একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং প্রতিটি সুযোগে প্রতিদিনের অনুশীলন করুন: তাড়াহুড়ো করা ব্যক্তির কাছ থেকে দিকনির্দেশনা জিজ্ঞাসা করুন, করিডোরের সাথে দেখা হওয়ার পরে, সবচেয়ে লম্পট ব্যক্তির সাথে মন্তব্য করুন, নাম এবং পৃষ্ঠপোষকতার দ্বারা আপনার সংস্থার সাধারণ পরিচালককে হ্যালো বলুন । যদি সাহস করা আপনার কাছে অসুবিধা হয় তবে গেমটি খেলুন যা প্রত্যেকে শৈশব থেকেই জানেন "যেন"। কল্পনা করুন যেন আপনি আপনি নন, তবে একজন নিরীক্ষক, বস, বা কোনও অনারসাগর পর্যটক এবং একই সাথে সবচেয়ে সাহসী ব্যক্তি। কঠিন কাজগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি কোনও অনুশীলন বা পরিকল্পনামূলক ক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে ব্যর্থ হন তবে এটিকে ত্যাগ করবেন না, পরের বার এটি করুন।
পদক্ষেপ 6
বাহ্যিকগুলির মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলিতে আসুন। আপনার চুলের স্টাইল, চেহারা, স্টাইল, জামাকাপড় পরিবর্তন করুন।
পদক্ষেপ 7
আপনার খুব কাছের বন্ধুকে অবাক করে দেওয়ার চেষ্টা করুন, যারা আপনাকে খুব ভাল করে জানেন এবং আপনি সমুদ্রের মধ্যে ডুব দিয়ে বা বেলন স্কেটে পা রাখবেন এমন আশা করেন না। ঝুঁকির ভাগ রয়েছে এমন পরিস্থিতিগুলি এড়িয়ে চলবেন না, এই পরিস্থিতিকে ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ হিসাবে গ্রহণ করুন।
